자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 필라테스 제대로 배워볼까 하는데
40대 조회수 : 1,693
작성일 : 2018-06-10 15:01:17
40대 후반인데 왠지 요즘들어 몸이 혈액순환이 잘 안되는거같아 며칠 고민하다가 요가 필라테스 1년 정기권을 끊었어요
요가를 오래 해본적은 없는데 목적은 혈액순환 개선, 스트레칭 효과, 라인정리ㅠㅠ 그리고 가능하다면 체중감량 입니다.
요가 하시는분들 어떠셨나요 그리고 얼마나 해야 몸이 좀 달라진다 느끼기 시작할까요(요가는 단시일에 효과보는 운동은 아니라고 들었어요)
그외 요가하고 좋아지는 점등 이런저런 경험담 공유 부탁드려볼께요
IP : 39.117.xxx.114
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 요가3년차
'18.6.10 3:08 PM (124.59.xxx.247)체중감량, 라인 이런건 모르겠고요
확실히 몸은 유연해집니다.
제가 오십견이 있어서 팔을 등뒤로 못돌리고
한바퀴 휘젓는것도 힘들었는데
어느새 등뒤로 깍지끼고 윗몸 굽히는것도 잘되고
다리찢어서 윗몸 바닥에도 닿고요...
해보세요
재밌고 성취감 느낄거에요.2. 원글
'18.6.10 4:32 PM (39.117.xxx.114)윗님 답글 감사드려요
어쨌든 나름 결심하고 1년 이용권까지 끊었으니(이렇게 길게 뭘 한꺼번에 등록해본적이 처음인듯요ㅜ) 열심히 해볼려구요!
성취감 꼭 느껴보고 싶어요^^3. 나옹
'18.6.10 4:51 PM (114.205.xxx.170)주5일 간다면 6개월이면 말씀하신 효과는 날 거에요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 820673 | 자칭 보수들 사이에서 남경필 평가라는군요. 28 | ㅇㅇ | 2018/06/10 | 3,652 |
| 820672 | 서울대 음대나 미대는 성적이 얼마나 되어야하나요? 21 | 어디 | 2018/06/10 | 7,147 |
| 820671 | 소지섭이 소개한 다이어트식 해봤어요 25 | ... | 2018/06/10 | 17,294 |
| 820670 | KBS에서 21 | KBS | 2018/06/10 | 2,057 |
| 820669 | 라이프온마스 2회 기다리고 있어요 3 | 저는 | 2018/06/10 | 1,913 |
| 820668 | 방금 남경필 선거광고 보셨어요? 26 | .. | 2018/06/10 | 3,075 |
| 820667 | 코스트코 연어 생으로 먹어도 되나요? 7 | 냉장칸 연어.. | 2018/06/10 | 3,773 |
| 820666 | 시대인재 학원 성과가 좋은 이유가 뭘까요? 7 | 강대를 넘어.. | 2018/06/10 | 3,551 |
| 820665 | kbs1 뉴스서 이재명 유세장 17 | 아까 | 2018/06/10 | 4,200 |
| 820664 | 여성 장지갑 추천 부탁드려요~ 1 | ... | 2018/06/10 | 1,245 |
| 820663 | 추자현 또 안좋은 기사가 떴네요 27 | 추자현 | 2018/06/10 | 33,157 |
| 820662 | 읍의 개인적 문제도 충격이지만 시정도 꽝이고 사기였다는 것 알려.. 6 | 아마 | 2018/06/10 | 1,057 |
| 820661 | 이재명의 현란한 태세전환 스킬. 18 | 김혜경 | 2018/06/10 | 3,474 |
| 820660 | 종전선언 할거같은가요? 15 | 싱가폴 | 2018/06/10 | 2,407 |
| 820659 | 여기 경기도민들 계신가요 91 | richwo.. | 2018/06/10 | 3,388 |
| 820658 | 트럼프 도착했다고 7 | CNN도 트.. | 2018/06/10 | 1,297 |
| 820657 | 인천에서 찍은 사진 꼭 찾길 바랍니다. 3 | 부선님 | 2018/06/10 | 1,502 |
| 820656 | 왜 살빠져서 이뻐지면 떠났던 남자가 돌아오나요? 14 | 토토 | 2018/06/10 | 5,871 |
| 820655 | 애들은 왜 물어보거나 하면 대답을 안할까요? 6 | 답답 | 2018/06/10 | 1,579 |
| 820654 | 가방 좀 골라주세요!! 2 | ... | 2018/06/10 | 1,143 |
| 820653 | 컴퓨터에 대해서 잘 아시는 분들 plz.. 3 | ... | 2018/06/10 | 550 |
| 820652 | 오늘 창원 마산 김경수 후보 유세현장 jpg 13 | 와우 | 2018/06/10 | 3,019 |
| 820651 | 우울증이 의지가 약한 사람이나 걸리는 거라고 우기는 사람 7 | 답답 | 2018/06/10 | 2,702 |
| 820650 | 열무가 매운데 열무김치 익히면 괜찮을까요? 2 | 남편과 싸움.. | 2018/06/10 | 1,425 |
| 820649 | 후보자가 자식 데리고 와서 지나가는 차에 인사시키네요. 4 | 선거 거리 .. | 2018/06/10 | 1,496 |