자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 필라테스 제대로 배워볼까 하는데
40대 조회수 : 1,652
작성일 : 2018-06-10 15:01:17
40대 후반인데 왠지 요즘들어 몸이 혈액순환이 잘 안되는거같아 며칠 고민하다가 요가 필라테스 1년 정기권을 끊었어요
요가를 오래 해본적은 없는데 목적은 혈액순환 개선, 스트레칭 효과, 라인정리ㅠㅠ 그리고 가능하다면 체중감량 입니다.
요가 하시는분들 어떠셨나요 그리고 얼마나 해야 몸이 좀 달라진다 느끼기 시작할까요(요가는 단시일에 효과보는 운동은 아니라고 들었어요)
그외 요가하고 좋아지는 점등 이런저런 경험담 공유 부탁드려볼께요
IP : 39.117.xxx.114
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 요가3년차
'18.6.10 3:08 PM (124.59.xxx.247)체중감량, 라인 이런건 모르겠고요
확실히 몸은 유연해집니다.
제가 오십견이 있어서 팔을 등뒤로 못돌리고
한바퀴 휘젓는것도 힘들었는데
어느새 등뒤로 깍지끼고 윗몸 굽히는것도 잘되고
다리찢어서 윗몸 바닥에도 닿고요...
해보세요
재밌고 성취감 느낄거에요.2. 원글
'18.6.10 4:32 PM (39.117.xxx.114)윗님 답글 감사드려요
어쨌든 나름 결심하고 1년 이용권까지 끊었으니(이렇게 길게 뭘 한꺼번에 등록해본적이 처음인듯요ㅜ) 열심히 해볼려구요!
성취감 꼭 느껴보고 싶어요^^3. 나옹
'18.6.10 4:51 PM (114.205.xxx.170)주5일 간다면 6개월이면 말씀하신 효과는 날 거에요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 827432 | 스마트폰 뱅킹할때 공인인증서 등록이요.. 4 | ㄱㄴ | 2018/06/27 | 917 |
| 827431 | 매실청에 초파리가 빠져있네요ㅠㅠㅠ 8 | ... | 2018/06/27 | 3,204 |
| 827430 | 어뜨케요ㅋ 최화정 쇼호스트 힘들거 같아요 19 | .. | 2018/06/27 | 33,839 |
| 827429 | 네이버 정치기사 댓글.. 6 | ㅇㅇ | 2018/06/27 | 523 |
| 827428 | 외모타령 외 기타 타령들...다만 지극히 결핍일 뿐이라 6 | tree1 | 2018/06/27 | 1,068 |
| 827427 | 문통 아프신가봐요ㅠ 33 | ... | 2018/06/27 | 5,319 |
| 827426 | 싱글인데 지인 아이 돌선물도 챙겨야 하나요? 16 | .. | 2018/06/27 | 2,443 |
| 827425 | 병원 다인실 8 | ㅡㅡ | 2018/06/27 | 1,880 |
| 827424 | 외모 괜찮은 사람들.. 거의 성격이 활발하고 활동적인가요? 14 | renhou.. | 2018/06/27 | 5,227 |
| 827423 | 고속터미널 지하상가 잘 가시나요? 22 | .. | 2018/06/27 | 4,763 |
| 827422 | 김용민 극딜하는 김반장.txt 5 | 극딜스테이션.. | 2018/06/27 | 1,648 |
| 827421 | 나방파리 퇴치 업체 부르는게 나을까요? 2 | ..... | 2018/06/27 | 1,439 |
| 827420 | 무작위라더니 판매자 마음대로...랜덤박스 적발 / SBS | ddsd | 2018/06/27 | 738 |
| 827419 | 수학문제 하나만 풀어주세요~ 6 | 나 | 2018/06/27 | 2,192 |
| 827418 | 부산진구청장 퇴임전 무더기인사 6 | 이런놈도 있.. | 2018/06/27 | 1,072 |
| 827417 | 윤기 나는 머리 6 | 윤기 | 2018/06/27 | 3,744 |
| 827416 | 아래 문재인 글.. 그넘입니다 27 | ㅇㅇ | 2018/06/27 | 1,385 |
| 827415 | 오늘 jtbc 뉴스룸에 나온 개알박기? 5 | ㅡㅡ | 2018/06/27 | 1,305 |
| 827414 | 벌써 폐경 검색할 줄 몰랐네요ㅜㅡ 14 | ㅡㅡ | 2018/06/27 | 5,457 |
| 827413 | 이사왔는데 전주인의 지방세체납고지서가 자꾸 날라와요. 2 | 미미 | 2018/06/27 | 1,839 |
| 827412 | 진짜 이상한 친구 얘기좀봐주세요ㅠ 10 | ㅡㅡ | 2018/06/27 | 4,304 |
| 827411 | 아까 택시비 5000원 글.. 3 | .... | 2018/06/27 | 1,526 |
| 827410 | 가격문의(드림렌즈) 3 | 드림렌즈 | 2018/06/27 | 2,934 |
| 827409 | 직장 다니기까지 한달이 남았어요. 뭐하면 좋을까요? 3 | 질문 | 2018/06/27 | 1,059 |
| 827408 | 오호! 허리에 손 찌르고 건방을... 1 | 양아치 | 2018/06/27 | 1,292 |