빵종류 중에 그나마 낮은 칼로리는 어떤거인가요

[,,,]

바게트나 식빵이 그나마 칼로리 낫나요?
빵전문가 분들 추천부탁드려요

[바게뜨가 그중 낮죠]

밀가루 물 효모만 들어가니

식빵은 우유 계란 버터 등 부재료가 들어갑니다.

[ㅇㅇ]

베이글도요. 찌고 구운거라

[..]

치아바타?

[...]

베이글은 칼로리 대박이에요.

[베이글좋아]

베이글은 밀도가 높아서 탄수화물의 보고로 알아요.. ㅠㅠ
통밀빵이나 호밀빵류가 낫지 않을까요?

[빵은 다 거기서 거기]

아무거나 많이 먹으면 살쪄요. 특히 칼로리 높은 건
크림빵 고로케 케잌류

[........]

밀가루, 물, 소금만 들어가는 바게트, 플레인 깜빠뉴.

치아바타에도 올리브오일 많~이 들어갑니다.

[...]

포카치아도 관찮은거 같아요

[베이글]

베이글 하나가 300칼로리인데 한개 다 못 먹어요
배불러서요
식빵은 다섯장 먹어도 돌아서면 배고파지거든요
베이글 반개 먹으면 든든하고 포만감 높아요.
저 빵순이인데 베이글로 한달에 4키로 뺐어요
아침 코스트코 베이글 반개. 계란후라이.슬라이스햄.치즈한장 점심은 외식이고요. 저녁은 베이글반개 방울토마토 왕창.두주먹쯤 먹나봐요
베이글반개 150칼롤

[베이글 질문!]

다이어트성공하신 님~~
밥대신 베이글 만 드실때 변비? 기운이나
속이 안 좋아진다거나는 없었나요?