아침에 아침을 뭔가를 먹고 출근해야 하는데 안 먹고 출근하니 배가 고프더라구요.
일할때 의욕도 없고 힘들더라구요.
기숙사 생활이라 요리는 못해 먹고 전자렌지나 에어프라이기는 샀거든요.
상황이 이러한데 아침에 다이어트 음식 추천 좀해주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침 다이어트 음식 추천 좀 해주세요.
8989 조회수 : 1,927
작성일 : 2018-06-07 19:33:29
IP : 223.39.xxx.200
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 귀리부인
'18.6.7 7:35 PM (125.186.xxx.83)오트라떼 추천요..
우유에 귀리가루 타먹도록 나왔는데
생각보다 맛있고 든든해요.2. ㅡㅡ
'18.6.7 7:42 PM (49.169.xxx.228)전 아침엔 단호박 찐것에 요거트를 뿌려서 먹어요.야채있으면 썰어서 얹어가지구..견과루있으면 한움큼 얹고...커피한잔이랑~
가볍게 먹기 좋아요~3. 사퇴하라
'18.6.7 7:45 PM (220.93.xxx.35)유리병에 미리 만들어둔 요거트에 견과류 베리류 곡물정도 넣어서 먹음 한끼 든든합니다.
요일마다 달리 해서 잡수시면 단조롭고 쉽게 질리지 않아요.4. 계란찜기강추
'18.6.7 8:04 PM (117.111.xxx.228)계란찜기 강추해요
계란넣고 머리감고 세수하고 나오면 삶은계란 완성
넘뜨거우니 화장하는동안 잠시 식히고서
계란과 사과반개
계란과 치즈한장
계란과 방울토마토
계란과 아몬드브리즈 초코맛
계란과 아메리카노
계란과 바나나와 저지방우유
무궁무진
몇년을 써도 고장도 안나고 가격은 만오천원미만이고
저의 인생텐5. 아침다이어트
'18.6.7 8:08 PM (121.131.xxx.99)곤약가루를 따뜻한 물에 타서 마시세요
감초를 몇방울 떨어뜨려도 좋고
인삼이나 마늘캡슐을 먹어도 좋아요
그리고 오메가3오일과 비타민제를 먹으세요.
곤약은 기숙사니까 캡슐로 된것을 먹어도 되죠
곤약
https://kr.iherb.com/pr/Now-Foods-Glucomannan-575-mg-180-Capsules/6673?rcode=V...
감초
https://kr.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Licorice-Alcohol-Free-2-000-mg-1-fl-oz...
오메가3
https://kr.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Licorice-Alcohol-Free-2-000-mg-1-fl-oz...
마늘
https://kr.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Garlicin-Cardio-Odor-Free-90-Tablets/1990...6. 계란찜기
'18.6.7 8:10 PM (223.39.xxx.200)계란찜기 어떤걸 말씀 하시나요?
7. 계란찜기강추
'18.6.7 8:50 PM (117.111.xxx.228) - 삭제된댓글https://msearch.shopping.naver.com/detail/detail.nhn?cat_id=50002729&nv_mid=74... 계란찜기&frm=MOSCPRO
전 요거씁니다 3년간 고장한번 안나네요 ㅋ
요런류로 보세요
특정상품링크라 이따삭제할게요
보심댓글달아주세요8. 네..
'18.6.7 8:51 PM (223.39.xxx.200)지워 주셔도 되요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 818536 | 카드사 vip대상 자산관리 강연 가보신 분 있나요? 1 | .. | 2018/06/08 | 880 |
| 818535 | 미세먼지 수치가 왜 다를까요? 1 | ... | 2018/06/08 | 748 |
| 818534 | 응암동 감자국거리 아시는분 3 | 궁금 | 2018/06/08 | 1,067 |
| 818533 | 김어준의 속내 26 | 그래도 | 2018/06/08 | 4,548 |
| 818532 | 표창원 트윗 46 | 이재명사퇴해.. | 2018/06/08 | 5,237 |
| 818531 | Jtbc나왔네요 15 | 방금 | 2018/06/08 | 5,068 |
| 818530 | 부천, 인천 집값 떨어지는 소리 들리네요 14 | 어휴 | 2018/06/08 | 5,811 |
| 818529 | 뉴스에 나오는게 유리해요. 1 | ㅇㅇ | 2018/06/08 | 906 |
| 818528 | 정치와 드라마(드라마에 빠지지 맙시다) 5 | 행복해요 | 2018/06/08 | 667 |
| 818527 | 강아지 진드기예방약 문의 3 | ㅇㅇ | 2018/06/08 | 1,128 |
| 818526 | MBC,JTBC 이재명 논란 보도한다고 13 | 아마 | 2018/06/08 | 2,448 |
| 818525 | 바베큐소스가 필요한데 집에서 만들 수 있나요? 3 | 바베큐소스 | 2018/06/08 | 838 |
| 818524 | 팟캐스트 듣다가 눈물이 핑 13 | ㅇㅇ | 2018/06/08 | 2,838 |
| 818523 | 당일치기 제주도 여행 차없이 가능할까요? 25 | 00 | 2018/06/08 | 3,453 |
| 818522 | 주진우 미투설이 이제 보니 25 | ㅇㅇ | 2018/06/08 | 5,722 |
| 818521 | 자식때문에 너무 힘듭니다. 23 | .. | 2018/06/08 | 12,743 |
| 818520 | 경기도 사전 투표율 최하위 4 | 읍읍이 사퇴.. | 2018/06/08 | 1,259 |
| 818519 | 당내세워 국민들 설득시켜 공범자 만들려하지 마라!! 2 | 민주당!!!.. | 2018/06/08 | 515 |
| 818518 | 퇴근후 혼자 코인노래방 5 | . | 2018/06/08 | 1,813 |
| 818517 | 문대통령님이 계신 민주당 압승에 7 | 샬랄라 | 2018/06/08 | 813 |
| 818516 | 여름대자리 어떻게버리나요? 2 | .. | 2018/06/08 | 2,554 |
| 818515 | 필립스 진공믹서기 어떨까요. 1 | .... | 2018/06/08 | 2,886 |
| 818514 | 참지말어!꼭 고소해!헐 3 | 참지말어 | 2018/06/08 | 1,336 |
| 818513 | 경기지사 후보 관련 허위사실 유포 네티즌 고발돼 11 | 손꾸락들 | 2018/06/08 | 1,478 |
| 818512 | 근데 보수에 미투 없는건 새삼 또 신기해요. 20 | .. | 2018/06/08 | 2,529 |