다리뼈는 좋아질거 같은데
척추
팔
이런데
골다공증도 해결되나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기를 하면 몸전체 골다공증이 좋아지나요
tree1 조회수 : 3,649
작성일 : 2018-06-06 14:24:29
IP : 122.254.xxx.22
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 척추가 상당히 좋아지더라구요
'18.6.6 2:26 PM (112.152.xxx.220)매일 걸은지 5년쯤 되는데
전 척추에ㆍ특히 허리부근에 단단하게 근육이잡혔어요
햇볕보고 걷는것만으로 골다공증에 조금 도움될듯 해요2. ....
'18.6.6 2:37 PM (175.223.xxx.11)체중을 실어 운동을 하게되면 전체 뼈에 영향 줍니다.
3. ㅁㅁ
'18.6.6 2:43 PM (39.7.xxx.243) - 삭제된댓글당연이지요
누우면 죽고 걸으면 산다란 말도 있잖아요
저같은이는 발이 아파 못걸으니 난감4. ᆢ
'18.6.6 4:55 PM (175.117.xxx.158)tree님 햋볕에 있어야 비타민d만들어진다네요 썬캡쓰고 팔다리노출 걷기요
5. 흠
'18.6.6 5:07 PM (183.98.xxx.92)제경우는 햇볕보고 낮에 50분 정도 일주일에 5회 걷기했는데 점점 나빠져서 골다공증이 되었어요 근데 1년 약먹었더니 정상이 됐다고 히ㅡ는데 무슨 이유로 다시 정상이 된건지 모르겠어요 걷기는 계속 했구요 인체의 신비예요 암튼 나았다니 다행이지만요
6. ...
'18.6.6 6:21 PM (203.234.xxx.239)걷기보다 더 좋은건 계단 오르기.
햇빛보고 1시간 걸은 후 집까지 계단 올라가세요.
골다공증에 계단오르기가 제일이에요.
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