다리가 노곤하달까
자고 일어나도 다리가 무겁고 누가 주물러줫음 좋겠는데
이거 정상인가요? 제 나이 35인데 애 보느라 놀이터 다녀오거나 많이 걸른 날른 이래요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어제 많이 걸었더니 다리가 계속 아파요
Mdf 조회수 : 1,251
작성일 : 2018-06-06 13:20:25
IP : 1.228.xxx.120
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.6.6 1:22 PM (119.194.xxx.250)몸 전반적으로 근육이 없거나 (특히 하체, 코어) 하면, 좀만 걸어도 무릎이 아프더라고요.
저같은 경우도 그랬어서 근력 운동 시작했는데, 그 이후로 많이 좋아졌어요. 많이 걸어도 크게 안아파요 이제.2. 스트레칭
'18.6.6 1:24 PM (124.49.xxx.52) - 삭제된댓글걷기전후에 스트레칭 해줘야해요
지금이라도해주세요3. ㅇㅇ
'18.6.6 1:25 PM (223.62.xxx.230)자주걷고요. 체중도 중요하구요
4. 저도
'18.6.6 1:37 PM (211.109.xxx.76)저도 그래요. 첫님말씀하신것처럼 근육이 없거든요. 무릎아프고 발목아프고 장딴지 허벅지 다아파요ㅜ.ㅜ 운동만이답인가요ㅠㅜ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 819162 | 얼마전 간장장아찌... 1 | ... | 2018/06/06 | 896 |
| 819161 | 코질환은 어떤 기후에서 사는게 좋을까요? 2 | 부비동염 | 2018/06/06 | 627 |
| 819160 | 설거지 습관 어떻게 고치죠 12 | 데이스 | 2018/06/06 | 4,395 |
| 819159 | 이재명 무서운사람 같아요.. 26 | ... | 2018/06/06 | 2,944 |
| 819158 | 종아리 근육 땡김 느껴보셨나요? 5 | 자다가 | 2018/06/06 | 4,235 |
| 819157 | 최근 여론조사 보니 어제 토론 선방했네. 13 | 경기도지사 | 2018/06/06 | 1,771 |
| 819156 | 재미있네요~ 1 | 미스함무라비.. | 2018/06/06 | 411 |
| 819155 | 나경원.미국에 의해 한국의 운명이 걸렸다 가련한신세 4 | 메갈아웃 | 2018/06/06 | 842 |
| 819154 | 비트? 스파크? 3 | ㅇ | 2018/06/06 | 702 |
| 819153 | 밥누나 뒤늦게 보는데 참 고구마네요 둘다 16 | ... | 2018/06/06 | 1,873 |
| 819152 | 손구락님들아 자꾸 불러대서 쏴리~ 16 | 또릿또릿 | 2018/06/06 | 523 |
| 819151 | 박스떼가 아니면 mb 선거때 민주당이 됐을까요? 10 | .. | 2018/06/06 | 484 |
| 819150 | 요즘세상에 의대나 로스쿨 입학이 9 | ㅇㅇ | 2018/06/06 | 3,980 |
| 819149 | 인스타나 블로그 옷장사는 탈세 아닌가요? 8 | 구린과거 | 2018/06/06 | 6,366 |
| 819148 | 도민을 위해 전투력 쩌는 남경필 7 | .... | 2018/06/06 | 876 |
| 819147 | 도지사 되면 덮힐까요? 6 | 쯧찟찟 | 2018/06/06 | 816 |
| 819146 | 드뎌~공부 아주 잘했던 남편 다루는 법 터득 20 | 햐~ | 2018/06/06 | 7,993 |
| 819145 | 읍이는 암만 봐도 새누리과인데 4 | 얌마 | 2018/06/06 | 566 |
| 819144 | 남경필 지지율 38이 마지막이었는데 26 | 이상하네 | 2018/06/06 | 3,030 |
| 819143 | 30대 후반 이젠 당하지만 않는 제 자신을 보며 놀랍니다 14 | ... | 2018/06/06 | 3,758 |
| 819142 | 하체근육 빨리 만들려면 3 | tree1 | 2018/06/06 | 2,150 |
| 819141 | 어차피 읍읍이가 된다니 더욱 맘놓고 남경필 찍자구요~~~ 14 | 읍이는철창행.. | 2018/06/06 | 976 |
| 819140 | 네이버 댓글이 ... 4 | ........ | 2018/06/06 | 633 |
| 819139 | 경남 사는데 몇일전에 김경수후보 와이프를 뵜어요 9 | ... | 2018/06/06 | 3,464 |
| 819138 | 사무실용 선풍기 추천해주세요 3 | ㅇㅇㅇ | 2018/06/06 | 621 |