글고 평소 삼시세끼 고기류를 많이 먹는사람은
필요없을까요?
아니면 흡수가 잘되니 먹어도 될까요?
피부라던지 그런게 표가 많이 나나요?
여섯달 넘게 먹고있어요. 뭐 콜라겐이 흡수된다 이런식으로 생각하진 않고 일어나자마자 공복에 비타민씨한알과 밥수저로 한수저 먹어요. 공복에 젤 먼저 들어오는것이 가장 흡수율 좋다해서 단백질이 젤 먼저 들어가니 머리카락이나 피부에 좋겠지 하고 먹습니다. 46인데 아직 피부두께나 머리카락굵기, 숱은 괜찮아요.
아..그렇군요.엄마가 사달라고 하는데 괜찮은지 해서요.