얼마인가요
하루에
1시간 30분 걸어도 되나요
나이에 따라 다른가요
40대나 50..60대는 얼마나 걸어야 하나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎에 무리가 가지 않는 걷기 시간은
tree1 조회수 : 2,290
작성일 : 2018-06-05 20:18:18
IP : 122.254.xxx.22
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.6.5 8:21 PM (180.68.xxx.136) - 삭제된댓글무릎상태에 따라 다른 것 같아요.
수영장에서 물속 걷기부터 시작해 보세요.2. ㅇㅇ
'18.6.5 8:21 PM (220.93.xxx.35)체중에 따라 다르지만 2시간 이상 걸어도 문제 없어요.
모르겠네요. 나중에 많이 걸어 무릎에 문제있다 소린 들을지는 모르겠어요.3. 무릎팍 아프면...
'18.6.5 8:37 PM (221.143.xxx.127)집에다 푹신한 요가매트 같은거 장만해서 그 위에서 탁한 공기 마시며 팔다리 운동만 간결하게 정형적으로
주구장창하는 걷기보다는
중력저항은 적지만 팔 다리를 관절가동 범위내에서 다양하게 움직여 주는게 더 좋지 않을까요?4. ..
'18.6.6 1:23 AM (180.66.xxx.85) - 삭제된댓글무릎상태와 몸무게요
무게많이나가는데 무작정 많이걸으면 관절나가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 818559 | 베트남 호이안에 왔어요 21 | 못난 엄마 | 2018/06/06 | 4,196 |
| 818558 | 이제 토론은 끝인가요 1 | .. | 2018/06/06 | 1,013 |
| 818557 | 이재명 정말 안되겠다 16 | ........ | 2018/06/06 | 3,246 |
| 818556 | 주차장에서 ㄱㄱ 8 | dfgjik.. | 2018/06/06 | 2,794 |
| 818555 | 이재명 관련 비판하실분은 패스해주세요. 제발요. 72 | .. | 2018/06/06 | 1,729 |
| 818554 | 토론 후 김영환 트윗! (뭔가 패를 쥐고 있나보네요) 21 | 주차장무슨일.. | 2018/06/06 | 3,987 |
| 818553 | 속보 북미회담 센토사섬에서 열림 5 | 장충기아웃 | 2018/06/06 | 2,644 |
| 818552 | 이름 모를 브랜드 초미풍 있는 선풍기, 괜찮을까요 11 | .. | 2018/06/06 | 2,199 |
| 818551 | 59.7×××53 유료 알바 같은데요 3 | 진진 | 2018/06/06 | 518 |
| 818550 | 경기도 혈세로 대선행보할 사람 보이지 않나요? 18 | 000 | 2018/06/06 | 1,036 |
| 818549 | 남자한테 이별통보 받고 연락 다 오셨어요?? 2 | Trya | 2018/06/06 | 4,355 |
| 818548 | 저는 여배우 스캔들이 본질적 문제가 아니라고 생각해요 31 | 이키린 | 2018/06/06 | 3,493 |
| 818547 | 늑대가 밀가루 처바르면 양이 됩니까? 5 | 샬랄라 | 2018/06/06 | 673 |
| 818546 | 중고생 자녀 있으신 어머님들. 취침ㆍ수면 질문이요 6 | 중딩고딩 | 2018/06/06 | 1,487 |
| 818545 | 홍혜걸 이에스더 부부 넘 웃기네요 ㅎㅎ 8 | ㅇㅇㅇㅇㅇ | 2018/06/06 | 7,076 |
| 818544 | 노통님 서거일에 부선궁 만났다는 말인가요? 31 | 죄많은이제명.. | 2018/06/06 | 4,096 |
| 818543 | 차악이라도 뽑아야죠. 57 | 행복의씨앗 | 2018/06/06 | 1,406 |
| 818542 | 서울시민들 만일 이재명이 서울시장이면 ? 14 | ... | 2018/06/06 | 1,642 |
| 818541 | 이재명 리스크 3 | 진실 | 2018/06/06 | 1,036 |
| 818540 | 문재인에게 예아니오로 대답하라고 윽박지르는 그 분.. 18 | 싸가지 | 2018/06/06 | 3,092 |
| 818539 | 아.. 오늘 너무 약한데요. 21 | .. | 2018/06/06 | 3,681 |
| 818538 | 퀘벡 뉴욕 경유 여행 조언구해요 6 | 여행 조언좀.. | 2018/06/06 | 749 |
| 818537 | 김사랑 정신병원 감금 나왔나요? 5 | 아마 | 2018/06/06 | 2,308 |
| 818536 | 이재명 좋아하지 않지만 59 | 경기도민 아.. | 2018/06/06 | 2,514 |
| 818535 | 수정구 주민 70명 고발건 by 성남시장 21 | 죄많은이제명.. | 2018/06/06 | 2,055 |