얼마인가요
하루에
1시간 30분 걸어도 되나요
나이에 따라 다른가요
40대나 50..60대는 얼마나 걸어야 하나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎에 무리가 가지 않는 걷기 시간은
tree1 조회수 : 2,283
작성일 : 2018-06-05 20:18:18
IP : 122.254.xxx.22
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.6.5 8:21 PM (180.68.xxx.136) - 삭제된댓글무릎상태에 따라 다른 것 같아요.
수영장에서 물속 걷기부터 시작해 보세요.2. ㅇㅇ
'18.6.5 8:21 PM (220.93.xxx.35)체중에 따라 다르지만 2시간 이상 걸어도 문제 없어요.
모르겠네요. 나중에 많이 걸어 무릎에 문제있다 소린 들을지는 모르겠어요.3. 무릎팍 아프면...
'18.6.5 8:37 PM (221.143.xxx.127)집에다 푹신한 요가매트 같은거 장만해서 그 위에서 탁한 공기 마시며 팔다리 운동만 간결하게 정형적으로
주구장창하는 걷기보다는
중력저항은 적지만 팔 다리를 관절가동 범위내에서 다양하게 움직여 주는게 더 좋지 않을까요?4. ..
'18.6.6 1:23 AM (180.66.xxx.85) - 삭제된댓글무릎상태와 몸무게요
무게많이나가는데 무작정 많이걸으면 관절나가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 826709 | 아이폰x 단점이요 16 | .. | 2018/06/25 | 2,572 |
| 826708 | 매실 장아찌, 매실 엑기스용을 석었는데 설탕이 과해요. 2 | 실수 | 2018/06/25 | 710 |
| 826707 | 주님 께서 모든 것을 보고 계십니다.jpg 22 | ㅋㅋㅋㅋㅋ | 2018/06/25 | 4,149 |
| 826706 | 강남세브란스병원 입원 해보신분?(갑상선암) 8 | 팡팡 | 2018/06/25 | 2,846 |
| 826705 | 장마철 샌들 뭐 신으세요? 1 | ㅇㅇ | 2018/06/25 | 1,701 |
| 826704 | 치즈케익만들고 싶은데 초간단버젼 알려주실분~~~찾습니다 1 | ... | 2018/06/25 | 596 |
| 826703 | 60평 단후이 로봇청소기 3세대 어떤가요~ | 청소기 | 2018/06/25 | 1,107 |
| 826702 | 부분 틀니 해 보신 분요 2 | 건다는데 | 2018/06/25 | 1,699 |
| 826701 | 7세 중국어 10 | ........ | 2018/06/25 | 1,655 |
| 826700 | 주진우 기자가 우리 문프 전과자 만들었네요?? 66 | 또릿또릿 | 2018/06/25 | 3,779 |
| 826699 | 전화번호 뒤 4자리번호 5 | .... | 2018/06/25 | 1,296 |
| 826698 | 다른 사람들과 비교하는 마음이 자꾸 들어 4 | ... | 2018/06/25 | 1,196 |
| 826697 | 누군가 믿어주고 지지해주는 사람없이 5 | ㅇㅇ | 2018/06/25 | 1,431 |
| 826696 | 여름에 살 잘 빠지겠죠 5 | 여름 | 2018/06/25 | 1,944 |
| 826695 | "원세훈, 대북공작금으로 호텔서 꽃배달·안마비 지출 5 | ㅇㅇ | 2018/06/25 | 1,090 |
| 826694 | 문 대통령은 확실히 여성들에게 4 | 우리 | 2018/06/25 | 1,258 |
| 826693 | cd 가장자리를 잡아라에 적당한 표현은? 1 | 영어표현 | 2018/06/25 | 644 |
| 826692 | 이재명 비밀카페 11 | 오빛나 | 2018/06/25 | 2,009 |
| 826691 | 일본여행 오사카 오키나와 동경 셋중에요. 36 | 덥겠지만요 | 2018/06/25 | 4,249 |
| 826690 | 이민이나 주재원 나가는 분들 김치는 어떻게 가져가나요? 11 | 봄감자 | 2018/06/25 | 4,430 |
| 826689 | 머리를 좀 자르면 예쁘다는 말을 듣네요 8 | 변화 | 2018/06/25 | 2,722 |
| 826688 | 여름 샌들 이쁜게 왜이리 많죠? 8 | 지름신 | 2018/06/25 | 3,411 |
| 826687 | 혹시 지방 흡입 해보신분 계시나요? 3 | 지방흡입 | 2018/06/25 | 1,025 |
| 826686 | 쉽게 이해하는 이스라엘-팔레스타인 분쟁 2 | .... | 2018/06/25 | 1,050 |
| 826685 | 드디어 건조기 샀어요~~~ 7 | 장마 끄떡없.. | 2018/06/25 | 2,256 |