운동하고 싶다

[운동이 필요해]

먹고 살아야해서 일하러 다니느라 시간도 별로 없고 피곤하고  불사조 철봉 사고 싶다.

 

 아령 덤벨은 20킬로 짜리로 두어개 방구석에다 장만 했는데  문짝에다 불사조 철봉까지 달면 욕먹는 거 아닌가.....

 

늙으니 살은 별로 안잡히고 몸이 아직 처지지는 않는데  내장비만인지 80킬로가  되니 숨쉬기도 거북하고 답답하다.

 

문짝 철봉에 매달려서 풀업하다 집 무너지는 것은 아닌지....  양심상 공동주택이라 바벨은 층간소음도 있고,

 

대체재인 덤벨도 있으니 아쉬워도 안만나도 될것 같고....  만나고 싶다.  철봉아.... 꼭 만나고 싶어....

 

 

 

[운동]

80키로인 데
살은 안 잡힌다니 뭔 소린 지

[운동이 필요해]

평생 몸으로 때우고 살고, 속보 정도의 가벼운 전신운동만 몇십년 한 것 같은데 지구력만 조금 생길뿐 에너

지 교환을 위한 심폐력이 꽝인 것 같고, 혼자 살아 형제간 가족이나 남에게 신세 안지려면 무병장수 해야하기

에 근력운동에 관한 책 열 댓권 구비해 놓고, 무예서적 몇십권 구비해 놓고 심심하고 한가할때 틀어박혀 생

존의 정도를 찿고 있어요.

[ᆢ]

빠른걸음동네 10바퀴 돌으세요 전신운동되게 ᆢ철봉은몸무게 지탱하니 팔뚝만 아프지 운동별로 안됩니다
80킬로면 줄넘기도 관절 무리가서 오래 못해요

[그 철봉]

저희는 옷걸이로 씁니다....ㅠㅠ

[여잔데]

80k 라는거에요???

글보니 남자같은데

[철봉]

등근육 운동이에요 코어도 같이 되구요
방법이 잘못되면 팔운동만 됩니다