규칙적인 취침 시간 vs 규칙적인 수면 시간
작성일 : 2018-06-02 23:34:29
2572982
뭐가 더 건강에 좋을까요?
저는 총 자는 시간은 항상 7시간으로 동일한데
자고 일어나는 시간이 불규칙해요.
아침에 6시에 일어날때 8시에일어날때 주말은 10시 11시..
둘중하나만 택하자면 뭐가나을까요?ㅋ
IP : 122.37.xxx.78
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.6.2 11:37 PM
(180.230.xxx.96)
확실히 일찍 자고 일찍 일어나는게
훨씬더 개운 하더라구요
늦게자면 수면이간은 같아도 더 피곤하구요
2. ..
'18.6.2 11:42 PM
(223.62.xxx.68)
일어나는 시간을 같게 하라고 하던데요
유투브에서 박사가요
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