82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

규칙적인 취침 시간 vs 규칙적인 수면 시간

규칙 조회수 : 1,129
작성일 : 2018-06-02 23:34:29
뭐가 더 건강에 좋을까요?

저는 총 자는 시간은 항상 7시간으로 동일한데

자고 일어나는 시간이 불규칙해요.

아침에 6시에 일어날때 8시에일어날때 주말은 10시 11시..

둘중하나만 택하자면 뭐가나을까요?ㅋ
IP : 122.37.xxx.78
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '18.6.2 11:37 PM (180.230.xxx.96)

    확실히 일찍 자고 일찍 일어나는게
    훨씬더 개운 하더라구요
    늦게자면 수면이간은 같아도 더 피곤하구요

  • 2. ..
    '18.6.2 11:42 PM (223.62.xxx.68)

    일어나는 시간을 같게 하라고 하던데요
    유투브에서 박사가요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
819378 메이크업 베이스 쓰면 확실히 다른가요? 5 40대아짐 2018/06/05 2,960
819377 매실씨 도구없이 간편하게 빼는 방법이요 4 ㅁㅅ 2018/06/05 2,916
819376 메이커 슬리퍼를 산지 한달만에 찢어짐 6 슬리퍼 2018/06/05 1,823
819375 베스트에 2 tree1 2018/06/05 796
819374 알뜰폰 우체국에서만 가능한가요? 3 알뜰폰. 2018/06/05 987
819373 정세현장관님 명강의 함께 들어요. 2 ... 2018/06/05 602
819372 이읍읍- 장애민원인 엘베 전원 껐답니다. 9층에서 못 내려가게요.. 23 이럴수가 2018/06/05 2,707
819371 에어컨 설치시 추가비용 나오면 카드로 결제되는지 3 급히질문 2018/06/05 2,430
819370 아파트 리모델링하면요.... 6 전세 후에 2018/06/05 2,268
819369 경북 분들 오중기 후보님에게 관심좀 가져주시길 부탁드릴게요 7 롤리롤리롤리.. 2018/06/05 452
819368 노통이 남겨준 유산중 8 ㅇㅇ 2018/06/05 1,081
819367 예쁜 엄마랑 유모차 끌며 마트에서 장을 보는데요 33 ... 2018/06/05 26,276
819366 냉면육수 추천해주세요! 3 아름 2018/06/05 2,246
819365 서울이나 부산은 10억집에 살아도 부자가 아닌가요? 16 dnb 2018/06/05 6,297
819364 한번도 성희롱 안 당해 보신 분들 있나요? 3 경험 2018/06/05 1,029
819363 팟캐 거의 끊고 음악 듣네요 35 나우시카 2018/06/05 3,065
819362 강아지 1년 병원비로 1억을 썼다네요. 64 어머 2018/06/05 25,426
819361 날씨가 안 믿어지네요. 5 .... 2018/06/05 2,577
819360 엄마와의 여행지 선택 부탁 드려요. 5 여행 2018/06/05 838
819359 펌) 레몬테라스에 올라온 이재명 악행 리스트 14 한wisdo.. 2018/06/05 3,549
819358 솔로몬처럼 현명하신 분들 봐주세요ㅜㅜ 6 ㅠㅠ 2018/06/05 1,123
819357 변기 청소 세제 추천해주세요 4 .. 2018/06/05 1,223
819356 이재명이 경기동부 꼬리달고 쓴 글(반노) 4 성남악귀 2018/06/05 717
819355 후원금 세액공제 4 날자 2018/06/05 332
819354 이재명 "나는 공직이용 아들 취업시켜 돈벌이 안했다&q.. 10 문대통령에게.. 2018/06/05 1,304
< 34121 34122 34123 34124 34125 34126 34127 34128 34129 34130 >> 이전 자유게시판
게시판 검색