건강요리책 좀 ㅡ절실
작성일 : 2018-05-31 17:40:34
2571669
하..
힘든 날이에요
스트레스로 온몸이 망가진.
신경정신과에 이어.
공복혈당장애와
고콜레스테롤증 의심이네요.
.
전 술 담배
간식류 커피 달콤한거 안먹어요.
짠것도요.
왜이런지.
건강요리책추천 부탁드리구요
좋은방법 있으면 소개좀 해주세요.
41살이고
체중은 62이에요 160에
가족력 없습니다
늘 못자고 스트레스속에서 살아 그런가요
심란합니다
IP : 122.44.xxx.3
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 지나가다
'18.5.31 5:59 PM
(110.70.xxx.131)
-
삭제된댓글
사찰요리 서작 추천합니다.
2. 지나가다
'18.5.31 5:59 PM
(110.70.xxx.131)
사찰 요리 서적 추천합니다.
3. ..
'18.5.31 6:11 PM
(123.212.xxx.200)
-
삭제된댓글
1dish 저칼로리 식사법(장소영 저)
몇 년 된 책이라 아직 파는지는 모르겠어요.
4. ...
'18.5.31 7:29 PM
(39.7.xxx.216)
-
삭제된댓글
당뇨나 내당능이라면 당질제한쪽이 필요해요...
네이버까페에 당질제한까페가 있고요...
요즘 유행하는 저탄고지랑 같은계열 식이인데 무리하게 탄수를 제한은 안해요...
에베코지박사에 저서 검색해서 몇개 검색해서 읽어보세요..
중성지방은 탄수화물 조절하면 낮아지고요 .
탄수화물 줄이는곳에 단백질과 지방으로 채우고 탄수는 건강한 탄수위주로 먹는거에요...
본인의 혈당수치가 허락하는 선에서요.
5. ᆢ
'18.6.4 11:04 PM
(175.127.xxx.58)
넘 늦게 달아 보시려나 모르겠네요.
유튜브에서 이상구박사 뉴스타트강의나 황성수박사 강의
검색해서 들어보시면 건강관리에 도움되실 겁니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 830032 |
사랑하는 사람에게 들은 최고의 찬사 27 |
.. |
2018/07/07 |
7,975 |
| 830031 |
1등하는 첫째,공부에 재능 없는 둘째 두신분 계신가요? 16 |
.... |
2018/07/07 |
4,833 |
| 830030 |
커리어우먼 나오는 드라마 2 |
mm |
2018/07/07 |
1,084 |
| 830029 |
sky대 간 자녀들 모두 자기 의지로 간거죠? 5 |
- |
2018/07/07 |
3,179 |
| 830028 |
스포츠조선 전 사장 "장자연 또 다른 접대" .. |
샬랄라 |
2018/07/07 |
1,542 |
| 830027 |
미스터 선샤인. 어디서 저리 보석같은 아이를 구했대요아 19 |
ㅇㅇ |
2018/07/07 |
18,263 |
| 830026 |
학원이나 학교에서 강의 하는 남자는 여자 조심해야할것 같아요 5 |
흐음 |
2018/07/07 |
3,754 |
| 830025 |
가지 가 많은데요 26 |
주부 |
2018/07/07 |
3,404 |
| 830024 |
패딩을 똑같은거 깔별로 사는 사람 없죠? 10 |
질문 |
2018/07/07 |
2,874 |
| 830023 |
여섯살아들이 걷다가 자신이 차도쪽으로 걷겠다고 하네요 8 |
별이남긴먼지.. |
2018/07/07 |
2,119 |
| 830022 |
중고등학생을 위해 기도하고 싶은데요 3 |
기도 |
2018/07/07 |
1,157 |
| 830021 |
안방에 흙침대와 일반침대를 나란히 놓는방법문의요. |
파랑 |
2018/07/07 |
717 |
| 830020 |
[아시아의 모계사회 | 중국 모쒀족] 여인천하에 아빠는 없다 2 |
..... |
2018/07/07 |
862 |
| 830019 |
이 원피스 어떤가요? 12 |
.. |
2018/07/07 |
3,690 |
| 830018 |
반환 이전에 홍콩 다녀보신 분들, 지금과 어떻게 달랐나요? 12 |
홍콩 |
2018/07/07 |
2,920 |
| 830017 |
라이프온마스..분위기가? 4 |
ㅇㅇ |
2018/07/07 |
3,221 |
| 830016 |
동향집진짜 추울까요? 16 |
동향집 |
2018/07/07 |
4,533 |
| 830015 |
남편과의 관계..최선의 선택은 무엇일까요 2 |
11나를사랑.. |
2018/07/07 |
2,461 |
| 830014 |
시외숙모때문에 웃었네요 2 |
마눌 |
2018/07/07 |
2,856 |
| 830013 |
올림픽때 들어온 중국인 만명 사라진거 아세요? 7 |
평창올림픽 |
2018/07/07 |
3,394 |
| 830012 |
악....여기에다라도 써야지 넘 짜증나요. 40 |
며느리 |
2018/07/07 |
16,530 |
| 830011 |
160에 60킬로정도이신분들 29 |
ㆍㆍㆍㆍ |
2018/07/07 |
8,571 |
| 830010 |
혹시 바르셀로나 거주하시는 회원님 계신가요? 3 |
^^ |
2018/07/07 |
1,097 |
| 830009 |
아보카도명란비빔밥을 먹다가 19 |
집밥 |
2018/07/07 |
8,150 |
| 830008 |
47살 부인한테 아이 3~4명 바란다는 남자.. 21 |
에고 |
2018/07/07 |
6,882 |
