이걸 불면증이라고 해야할지요
작성일 : 2018-05-31 17:26:33
2571655
잠을 좀 개운하게 자봤으면좋겠어요
며칠째 숙면을 취하지못하니 소화도안되고 머리아프고
자고싶어도 멍한기분이지 잠은 안와요
밤에 잘때는 제스스로도 뭔가를 계속 생각하는 느낌이들어요
자도잔것같지않은 기분...
잠잘자는 사람들이 제일부러워요
수면제먹는거말고 방법없을까요?
IP : 112.154.xxx.139
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.5.31 5:28 PM
(49.142.xxx.181)
우선 낮에 햇빛 많이 보시고, 운동을 하든 걷기를 하든 산책을 하든 외부 활동을 좀 많이 해보세요.
비타민d하고 햇빛등이 불면증에 많은 도움이 됩니다.
2. 절운동
'18.5.31 5:40 PM
(116.45.xxx.45)
절운동 한 날은 밤에 한 번도 안 깨더라고요.
절운동 해보세요
두꺼운 방석 깔고요.
3. 숙면 돕는
'18.5.31 6:02 PM
(110.70.xxx.131)
요가 자세들 있으니 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 816972 |
why should we 동사~? 맞나요? 3 |
ㅗㅎ |
2018/05/31 |
893 |
| 816971 |
김영환 ＂이재명 ′일베·혜경궁 김씨′ 의혹 밝혀낼 것＂ 26 |
08혜경궁 |
2018/05/31 |
2,576 |
| 816970 |
(이리와 안아줘) 먹먹한 드라마네요 12 |
나나 |
2018/05/31 |
4,281 |
| 816969 |
자식 속썩이는 일은 한계가 없네요 3 |
ㅇㅇ |
2018/05/31 |
3,448 |
| 816968 |
20년전 소개팅남과 이번주말 여행가기로 했어요.. 23 |
20년 |
2018/05/31 |
7,425 |
| 816967 |
이재명후보의 일베가입 해명에 대한 조사요구 진행상황입니다. 11 |
Pianis.. |
2018/05/31 |
1,475 |
| 816966 |
퇴사할때 어떻게하고나오는게나을까요? |
57889 |
2018/05/31 |
845 |
| 816965 |
배추속잎에 물기가 많은데 괜찮은가요 1 |
배추배추 |
2018/05/31 |
478 |
| 816964 |
전남대 상대 뒤편 술집 아시는 분? 23 |
혹시 |
2018/05/31 |
2,449 |
| 816963 |
트레킹화도 한 치수 크게 신어야 하나요? |
... |
2018/05/31 |
1,173 |
| 816962 |
신경정신과 약 복용하는데 배가 너무 빵빵해져요 2 |
... |
2018/05/31 |
1,770 |
| 816961 |
JTBC '경기지사·서울시장 후보 토론회' 무산..배경은 3 |
... |
2018/05/31 |
1,222 |
| 816960 |
야식 추천해주세요. 치킨 빼고요 11 |
ㅇㅇ |
2018/05/31 |
2,410 |
| 816959 |
시원하게 마시려면 몇시간정도 냉동해야할까요? 3 |
매실쥬스 |
2018/05/31 |
783 |
| 816958 |
이 부직포 어디에 쓸까요 5 |
Jbr |
2018/05/31 |
854 |
| 816957 |
아직은 마흔아홉이라는 드라마 기억하세요? 8 |
.... |
2018/05/31 |
2,180 |
| 816956 |
연년생 남매들은 원래 이렇게 싸우나요? 25 |
ㅜㅜ |
2018/05/31 |
4,637 |
| 816955 |
대학생 교환학생 주로 몇학년 어느 학기에 가는게 좋나요(독일) 2 |
... |
2018/05/31 |
1,827 |
| 816954 |
아주 옛날 드라마인데요 12 |
ㅇㅇ |
2018/05/31 |
1,999 |
| 816953 |
근데 혜경궁은 김부선과 일들 다 알았으면서 사는거에요? 34 |
둘다똑같다 |
2018/05/31 |
6,031 |
| 816952 |
마유크림 쓰지말아야겠네요 14 |
ㅇㅇㅇ |
2018/05/31 |
10,168 |
| 816951 |
남친이 여사친이랑 우정링을 하겠다는데.jpg 1 |
ㅎㅎㅎ |
2018/05/31 |
2,262 |
| 816950 |
저도 어떤 시를 못 찾아서 헤매고 있네요 5 |
.... |
2018/05/31 |
766 |
| 816949 |
스티브 잡스의 마지막 선물 1 |
Thesau.. |
2018/05/31 |
1,455 |
| 816948 |
잠시후 김어준 ㅡ 블랙하우스 합니다 ~~~ 18 |
퐈이야 ~~.. |
2018/05/31 |
2,032 |
