이걸 불면증이라고 해야할지요
작성일 : 2018-05-31 17:26:33
2571655
잠을 좀 개운하게 자봤으면좋겠어요
며칠째 숙면을 취하지못하니 소화도안되고 머리아프고
자고싶어도 멍한기분이지 잠은 안와요
밤에 잘때는 제스스로도 뭔가를 계속 생각하는 느낌이들어요
자도잔것같지않은 기분...
잠잘자는 사람들이 제일부러워요
수면제먹는거말고 방법없을까요?
IP : 112.154.xxx.139
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.5.31 5:28 PM
(49.142.xxx.181)
우선 낮에 햇빛 많이 보시고, 운동을 하든 걷기를 하든 산책을 하든 외부 활동을 좀 많이 해보세요.
비타민d하고 햇빛등이 불면증에 많은 도움이 됩니다.
2. 절운동
'18.5.31 5:40 PM
(116.45.xxx.45)
절운동 한 날은 밤에 한 번도 안 깨더라고요.
절운동 해보세요
두꺼운 방석 깔고요.
3. 숙면 돕는
'18.5.31 6:02 PM
(110.70.xxx.131)
요가 자세들 있으니 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 817253 |
박지원을 평양대사 시켜주면 정부에 협조할까요? 40 |
ㅇㅇ |
2018/06/01 |
2,009 |
| 817252 |
송파을 국회의원 선거 공약을 어디에서 확인하나요? (긴글) |
송파을 |
2018/06/01 |
418 |
| 817251 |
아기피부 뒤집어진적 있으신분~조언주세요 3 |
ㅠㅠ |
2018/06/01 |
550 |
| 817250 |
비씨카드 승인취소할려는데 상담원이 연결이 안되네요ㅠㅠ 5 |
비씨카드 |
2018/06/01 |
973 |
| 817249 |
학교쌤들 질문있어요 6 |
학교 전화 .. |
2018/06/01 |
1,517 |
| 817248 |
처음 임대료 받아서 세금계산서 발행해 줘야 하는대요.. 8 |
고민 |
2018/06/01 |
3,310 |
| 817247 |
방충망 어떤 거 사면 오래 가고 적당할까요? 2 |
.. |
2018/06/01 |
789 |
| 817246 |
이재명 트위터에 22 |
... |
2018/06/01 |
2,468 |
| 817245 |
“가세요” 라는 인사요 20 |
ㅇㅇ |
2018/06/01 |
5,226 |
| 817244 |
재미로~)여기서 누가 제일 잘 살까요? 12 |
퀴즈 |
2018/06/01 |
2,214 |
| 817243 |
저는 쬐금 건전하게 사는거 같아요 |
시냇물 흐르.. |
2018/06/01 |
1,158 |
| 817242 |
멜라니아는 행복해보이지 않아요. 14 |
... |
2018/06/01 |
7,405 |
| 817241 |
근데 다른 물가에 비해 카페물가는 정말 안오른편 아닌가요? 12 |
.... |
2018/06/01 |
2,088 |
| 817240 |
쌀보관통이있어야쌀이 맛있나요? 8 |
맛난쌀 |
2018/06/01 |
1,216 |
| 817239 |
여성호르몬 에스트로겐 수치가 대박낮아요 11.89 4 |
ar |
2018/06/01 |
6,316 |
| 817238 |
물가 어마무시하게 오르네요. 14 |
Price |
2018/06/01 |
4,549 |
| 817237 |
푸틴의 여성해방운동 대처법.gif 3 |
ㅋㅋㅋㅋㅋ |
2018/06/01 |
900 |
| 817236 |
도미니크 니크 니크 니크 하는 노래 아시죠? 4 |
..... |
2018/06/01 |
1,893 |
| 817235 |
턱 관절 이상 보톡스 추천 1 |
.. |
2018/06/01 |
1,048 |
| 817234 |
늘 외로움과 고독이 깔려 있는데 어찌하나요? 3 |
..... |
2018/06/01 |
2,766 |
| 817233 |
KBS에 경기도지사 후보 토론회 JTBC, MBC 무산됐다는데 .. 4 |
아마 |
2018/06/01 |
1,330 |
| 817232 |
주진우 음성파일은 김부선이 흘렸을듯 23 |
ㅜㅜ |
2018/06/01 |
2,797 |
| 817231 |
우울증 진단서 떼기 어렵나요? 2 |
종합병원 |
2018/06/01 |
11,115 |
| 817230 |
이재명 절도죄 피소 22 |
ㅆㄹㄱ |
2018/06/01 |
4,666 |
| 817229 |
찌-즈 다르크의 위험성 7 |
가가 |
2018/06/01 |
725 |
