중년 나이에 배 안나온 주부님들은 비결이 뭐세요?

[궁금]

그 나잇대는 배 나오는게 정상 아닌가요? ㅎ

[배]

폭식 안 하고
술 안 마시고
일상에서 많이 걸으면 배 안 나와요

[..]

아는분 매일 커브스가서 운동하는데 몸무게 오십도 안되고 날씬해요

[식품]

녹차를 입에달고살아요.
중국에서 한국으로 시집온 여자가있는데 아주날씬하고 피부도 백옥처럼예쁜데
음식할때 기름엄청쓰는걸보고 깜짝놀랐어요. 그런음식 매일 먹는데도 살안찌는이유는 녹차를 하루종일 입에 달고 산다는것이 비결.

[ㅇㅇ]

녹차랑 보이차랑 틀린거죠?

[체질. 노력]

선천적으로 아예 안 찌는 분.
체구도 작고 먹는 양도 진짜 소식. 신기함 ㅎ
똑같이 먹지만 운동을 아침 저녁 다 함-유산소. 필라테스.
제가 본 분들이예요. 전 아무 것도 해당 안되네요 ㅠ

[..]

나잇살은 당연한 거지만
20세기 초 영상보면 동서양 대중들이 다 날씬하더군요.
배 나오는 건 근래의 현상일 수도.

[코앞이 오십]

오늘 아침에도 저에게 묻는 분 계시더라구요. 어떻게 배가 안 나오냐구요.
근데 모르겠어요 ㅠㅠ 먹는건 그냥 평범해요. 다이어트같은 건 안 해요.
다만 살이 안 찌는 이유라면 아주~ 부지런해요. 잘때빼면 누워있는 일 없어요. 잠도 하루 4시간~5시간 자나... 그래요.

[.............]

매일쓸고닦고 왔다갔다...............

휴..그런사람이랑 같이있으면 머리아퍼요 친구가와있던 누가 와있던 상관없이 청소..
그럴거면 왜불러

[종합하면]

비결은 소식하며, 부지런히 몸을 움직인다?

어렵네요.

[........]

45인데 일과 육아로 지쳐있어서 그런가, 밤에 과자먹고 자도 배가 안나옵니다.
스트레스때문이죠. ㅠ

[금주]

술 끊으니 덜 나오더라구요. ㅎㅎㅎㅎㅎ
그리고 꾸준히 관리해요.
안그럼 먹는 만큼 찌는 타입이라서.. ㅠㅠ

저녁 6시 이후엔 안먹으려고 노력하고, 주 4-5회 이상 운동하러 가구요. ^^

[뱃살여왕]

저 뱃살 하나도 없어요. 무려 허리가 23인치
폐경된 50대인데

운동, 식이요법 이런거 전혀 신경안씁니다.

사실 20대때 오히려 배둘레헴이었는데 바른 자세를 가지기 시작하니
뱃살이 싹 사라지더군요.

[....]

헬스장 사우나 가보면 배안나온 아줌마들도 뱃가죽은 다 늘어져 보기 싫더라구요 근력운동 열심히 해서 뱃가죽 마져 탱탱한 여잔 백에 하나 볼까말까 배안나온게 중요한게 아니고 가죽 안 늘어난게 더 중요한것같어요

[나두뱃살]

40중반이던 후반이던 배안나온다고 안심하긴 일러요.. 진짜 배가 안나오는 체질인가는 폐경이후에요. 저두 50살까지도 뱃살 하나 없었어요. 근데 51살에 폐경오면서 허리부터 급격히 살이 찌는데 감당이 안되네요. 호르몬 영향이 엄청커요.

[비결도 아니지만]

폭식이나 과식 안하고 평생 야식은 먹지 않은 것 같네요. 배달음식 안 먹고 면, 빵과 안친해요. 한식중심으로 먹어요.

[..]

먹는거 절제하고 다이어트하고 이런거는 절대 없지만
체질적으로 살이 많지 않아요. 운동도 전혀 안해요.
부지런하지도 않아요.
식당가면 1인분 약간 남길 정도 양이고 세끼 다 먹고
가리는 음식 없고 간식도 먹어요.
그런데도 울 엄마는 70줄까지 배가 없었고
우리 세자매들은 50후반에 아무도 배가 없어요.
제일 큰 사람이 166에 52킬로.
164에 47킬로 162에 50킬로에요.

[빵]

빵이나 떡 안먹고 단거 그리고 믹스커피만 안먹어도 살많이 빠져요.
그게 말처럼 쉽진않아요.
하지만 그거끊고 10키로 이상뺀사람도봤어요.

[,,,]

소식이요.
요가 다니는데 배 나온 사람은 나 밖에 없어요.
다과회 했는데 떡 과일 과자 커피 이렇게 나왔어요.
떡 한팩에 절편 8개 들었는데 한시간 동안 안먹거나 하나 먹었는데
전 한팩 다 먹었어요. 열명 정도 있었는데요.
속으로 챙피해서 혼났어요.
배 나오는 사람은 다 이유가 있어요.

[아]

나는배안나오고 날씬 했는데 생리는 52살에 끝나고부터 서서히 배가나오더니 환갑쯤에는 배가조금 나오데요
절대로 배안나올줄 알앗는데 내친구들이 늙어서배가조금 나와야지 안그러면 꼬부랑 할머니된다고해요

[ㅡㅡ]

안 먹으면 배가 들어가더라구요.
나이들수록 소식하는 게 정답이에요.

[ᆢ]

소식하고 운동하는거
말곤 배들어가는 방법없어요

[저요]

허리 25에요
배 납작하지만 운동 안해서 탄력없이 말랑말랑..
친정 여자들 50넘어가도 허리가늘고 뱃살 없어요
대신 허리가 길고 엉덩이 처지고 허벅지가 엉덩이보다 큰 하체비만..뱃살 남산만 해도 좋으니 다리길어봤으면..ㅠㅠ

[ㅇ]

소식하고 운동

[여기]

배안나오게 관리하는 사람.
선천적× 하비도 아니고 입이 짧지도 않음
심지어 살찌면 배부터 찜
죽어라 운동하고 탄수화물 조금 덜먹으려고 눈물겨운 노력함

[ㆍㆍㆍ]

술 안마시고 탄수화물 많이 안먹어요.

[운동]

어릴때부터 날씬한데 배만 볼록했어요
폭식하는 습관 때문에요
지금은 운동을 많이 해서 배가 안나왔어요
50넘어가면 배가 나오든데...
복근이 약해져서 배가 늘어나눈가봐요
배에 힘주고 있으면 안나와요
요가교실에 50대 예쁜 언니
배가 불룩 나와있다가도
신경써서 배에 힘주면 배 없어져요...
살쪄서 나오는 건 어쩔수 없고요...

[다즐링]

저는 아담한 체구가 많이 살찐 적은 없는데
잠깐 외국 있을 때 기름진 걸 많이 먹으니 좀 찌긴 하네요ᆢ옷테가 금방 무너짐 ᆢㅠ

요가를 하니까 장활동 활발해져서 ᆢ^^;
뱃살 옆구리살이 눈에 띄게 빠진 지금은 (처녀 때보다 날씬)156 44예요~

[댓글보니]

제가 지금 51세 다리는 코끼리다리인데 배는 거의 안나왔어요.
완전 하체비만형인데 배는 안나와서 그런가부다하는데.. 댓글보니 폐경이후 배가 나온다구요?..

새로운 사실 알고갑니다

[오양]

폐경--호르몬 때문에 뱃살이 엄청 찐다.
운동하고, "뱃가죽"이 안늘어지도록 해야 한다고.