다이어트 중인데 저녁 못 먹으니 슬프네요.

[ㅇㅇ]

하루 두끼 아침 점심만 먹고 저녁은 안먹은지 열흘 되었어요. 매일 한시간씩 땀나도록 운동중인데 몸무게 변화는 없고 배는 무척 고프네요.

집에 가서 밥 못먹을 거 생각하니 무착 참기가 힘듭니다. 그래도 참아야겠죠? 원래 160키에 54~55키로 였는데 지금 61키로에요..

살빼기 힘드네요

[처음엔]

눈물도 나고 ㅎㅎ
일년 반 지나니.. 습관처럼 괜찮아 지네요
체중조절 좀 되고나서 일주일에 한번쯤은 드셔요~
그래야 버틸 수 있답니다.
화이팅요~!!

[ㆍㆍ]

공복시간이 너무길면 힘들어요
삶은계란 흰자라도 몇개 드셔요

계란흰자는 20칼로리밖에 안되니
몇개드셔도 되요

[..]

토마토, 오이, 계란등은 드셔도 될듯요.
두부 드셔도 되고.
너무 슬픈 다이어트는 하지 마세요.

[47528]

열흘 됐는데 체중변화 없으면 지치실만 하네요.
저도 예전 다이아트 성공경험을 되살려보면
한 2주차부터 눈에 띄게 슬림해졌던 것 같아요.

저도 어제부터 다이어트 시작했는데
결심하자마자 뭐먹을까부터 고민하게 되더군요 ㅋ

공복을 잘 다스려야 다이어트를 지속할 수 있어요
계란이나 바나나 1개정도는 드세요.

[저도]

어제부터 점심은 제대로 먹고
저녁엔 아몬드 조금 감식초탄 물 먹었드니
배 안고프네요.
찔때는 고속도로
뺄려니
멀고도 험한 길이네요

[..]

속으로 '먹고싶지않다' 한 열번만 외쳐보세요..
안되면 열번더..
은근 효과있어요

[...]

그린스무디 만들어서 한잔씩 드세요...
다이어트는 배고프면 실패해요.