자라면서 대접받고 자라지 못한사람은 어떻게 자존감을 키울수있을까요?
자존감 키울수 있는 모든 경우를 알려주세요..
그리고 자존감 키우는데 정말 도움되는 책있으면 추천 부탁해요!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자존감은 어떻게 키워야할까요? 책추천해주세요..
Ioioioi 조회수 : 4,885
작성일 : 2018-05-13 20:55:32
자존감이 중요한거 같은데요..
IP : 211.177.xxx.190
28 개의 댓글이 있습니다.
1. 셀러브리티
'18.5.13 8:56 PM (211.201.xxx.19)책은 모르겠고
아침에 일어나서 거울을 보고
나는 예쁘다
나는 훌륭하다
나는 빛난다를 매일 매일 하랬어요2. 스스로 능력을 키우세요.
'18.5.13 8:59 PM (59.26.xxx.197)일단 능력부터 키우시면 자존감은 스스로 커지는 듯 해요.
일단 제가 돈을 벌고 직급이 올라가면서 상대방업체들이 내 말의 영향력에 무시 못하다보니
제가 겸손한 척 굴어도 스스로 자존감이 살아나요.
남편이나 시댁이 부당하게 굴때 쿨하게 이정도에서 내가 이야기 하다 안들으면 당장 이혼하지 뭐 라는
생각 밑바탕에 깔린 상태에서 조용히 조근조근 합리적으로 이야기해도 먹혀요.3. 작은성공과
'18.5.13 8:59 PM (221.141.xxx.150)자기감정에 스스로 솔직하게 표현할때 자라납니다.
http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=20194774. ,..
'18.5.13 8:59 PM (222.237.xxx.67)집에서 일주일에 한끼라도 좋은 재료 사서 잘 차려먹고, 싼 옷이라도 이쁜걸로 사서 열심히 골라입고 다니고, 힘들 때는 푹 쉬었어요.
5. 책보단
'18.5.13 9:04 PM (211.172.xxx.154)성취감을 느껴보십쇼. 그럴려면 본인이 하는 일에 노력해야 겠죠.
6. 책보단
'18.5.13 9:05 PM (211.172.xxx.154)거져 얻어지는게 아닙니다.
7. 00
'18.5.13 9:06 PM (121.169.xxx.139)ㅅㅋㄹ1111
8. ....
'18.5.13 9:07 PM (1.237.xxx.189)나는 성공해야한다 잘나야한다 등등 자기를 옭아매고 괴롭히지 않으면 돼요
능력치는 요만한데 넘어서려다 안되니 자괴감 느끼고 자존감 떨어지는거거든요
그냥 있는 그대로 내모습을 인정하고 만족하고 살아가는게 진정한 자유를 얻는거죠9. ../..
'18.5.13 9:09 PM (183.109.xxx.88)제가 배운 사람은 R.W,Emerson 의 Self-Reliance 를 통해서였죠/
당시 번역된 것은 자시론 [자기신뢰] 제목으로 나왔었고요 ^^
"바깥 핑게 대며 기대려 하지 말고 혼자 해보려고 해라" 머 이런 이야기임.
최근 번역된 책으론“랄프 왈도 에머슨의 자기신뢰 - 스스로를 되돌아보게 하는 영원한 자기 철학서”라고 되어있군요,^^10. ....
'18.5.13 9:09 PM (110.70.xxx.96)책으로 자존감이 올라갈리가요.
11. 나를 사랑하자
'18.5.13 9:13 PM (125.128.xxx.148) - 삭제된댓글자존감이 글로 배워지는게 아니라서 쉽게 얻어지지도 않아요.
누군가가 나를 지지해주고 든든하게 곁에 있어주면
그 든든함을 배경으로 내 감정이 풍족해지고
그 풍족하게 스스로 채워지는 긍정적인 감정들이 모이면
내 자아가 강해지죠.
그 강해진 자신의 모습이 자존감 입니다.
누구랑 비교해서 알수 잇는것도 아니고.
혼자 책읽어서 배우거나 생기는것도 아니고.
원래는 부모님이 저 지지자 역할을 잘해주면 아이들이 자존감을 키우며 자란는 거예요.
그런데 부모님의 역할이 저걸 못해주면 누군가가 그걸 해줄수 잇어야 합니다,
그래서 상담이나 심리치료하게되면 몇년을의 세월을 저 과정을 거치게되요.
내마음이 튼튼한거.
내마음이 강해진거.
글로 표현이 힘들지만 그런게 자존감이예요.12. ㅇㅇ
'18.5.13 9:14 PM (117.111.xxx.170) - 삭제된댓글정말 책만 읽어선 자존감이 올라가지않나요??
상담관련 지인분한테 용어사전을 읽어보라고 추천받았거든요.
개념정리도 되고 말발이 생겨서 자존감에 도움이 될꺼라고
하던데. 좀 긴가민가하네요;;13. ㅇㅇ
'18.5.13 9:17 PM (117.111.xxx.170)정말 책만 읽어선 자존감이 올라가지않나봐요ㅜㅜ
상담관련 지인분한테 철학용어사전을 읽어보라고 추천받았거든요.
개념정리도 되고 말발이 생겨서 자존감에 도움이 될꺼라고
하던데...
아 그리고 윗님..제대로 반응하고 공감해줄 대화상대나
지지해줄 사람이 없는 사람..상담에서도 신뢰형성못할
정도로 애착에 손상이 간사람은 어떡해야하죠.
외로운데 종교를 믿어서라도 신에게 피드백을 받는다는
환상이라도 가져야하나요14. 자존감
'18.5.13 9:26 PM (125.128.xxx.148) - 삭제된댓글덧글 달았다가 지웠는데 읽으셨나보네요.
저는 오랜기간 치료와 분석을 통해서 이제는 다른 인생을 살고있는 사람이라.
제 경험담을 써드린거예요.
별로 이런 얘기 않해서 썻다가 지웟는데 ^^;;
종교라는게 기본적으로 누구에게 의지하고싶은 인간의마음을
깔고 시작하는거라...
안정을 될지 몰라고 자존감이 높아질거 같지는 않고요.
되려 신에게(어떤 대상) 의존하게 되는 부작용 있지 않아 싶어요.
제 경우는 차라리 불교의 마음공부가심리상담이나 분석의 본질에 가깝지 않을까 하네요.
전 무교이지만 분석하다보니 불교의 말들,스님이 햇던 애기들이 와 닿는 경우 많앗어요.
내 마음을 먼저 봐야하고.
그걸 받아들이고 느끼는게 시작인지라.
그 과정이 불교의 마음공부봐 같은 맥락같더라구요.
그냥 나에게 집중해서 나를 바라보세요.
내마음...내가 느끼는거...슬픔..기쁨...내 감정들.
그게 출발이 되실거예요.15. ..
'18.5.13 9:26 PM (125.132.xxx.27) - 삭제된댓글자존감 키우는법 댓글 너무 좋습니다.
저장할께요~16. 이렇게
'18.5.13 9:31 PM (222.236.xxx.99) - 삭제된댓글성공의 경험을 쌓아가면 됩니다.
아주 작고 사소하고 쉬운 것부터 시작하시고, 그걸 이루는 과정에 대해 지지와 격려를 긍정어로 소리내어 자신이 듣도록 얘기해주세요.
자신을 귀히 여기세요. 만약 자녀가 있다면 어떻게 대할지 떠올려 보고 자애롭게요.
지혜롭고 균형있고 정의롭고 도덕적인 기준으로요.17. ..
'18.5.13 9:37 PM (223.62.xxx.75)자존감 키우는법
18. ㅇㅇㅇ
'18.5.13 9:39 PM (117.111.xxx.170)네..감정에 집중하는거랑 지지와 격려를 긍정어로
스스로에게 얘기해주는거 해볼게요 님. 평소 나 자신을
사랑하라는 말을 듣고 옷도 사입고 여행도 다니며 욕구
충족을 해도..성에 차지않는다거나, 어떻게 해야할지 모르겠
었어요..
그런데 작은거부터 하며 자녀를 대하듯이 긍정어를 소리
내어주라는 팁을 주셔서 한번 해봄직하다는 생각이 듭니다. 스스로를 강박이나 과한 요구로 부담주지않으며 성취의 경험 늘려가고싶어요^^19. 책
'18.5.13 10:07 PM (125.177.xxx.165)자존감수업이란 책이옷
20. 당신과 나사이
'18.5.13 10:29 PM (61.255.xxx.77) - 삭제된댓글오른 읽은 책에서 자존감을 높이려면
1.성취감을 맛볼 수 있는 일들을 꾸준히 할것.
2.단점을 감추거나 극복하기 위해 애쓰지 말것.
3.남들에게 너그럽듯 자신에게도 조금만 더 너그러워질 것21. 당신과 나사이
'18.5.13 10:30 PM (61.255.xxx.77) - 삭제된댓글오늘 읽은 책에서 자존감을 높이려면
1.성취감을 맛볼 수 있는 일들을 꾸준히 할것.
2.단점을 감추거나 극복하기 위해 애쓰지 말것.
3.남들에게 너그럽듯 자신에게도 조금만 더 너그러워질 것22. ...
'18.5.13 10:55 PM (58.238.xxx.221)윗님.. 굉장히 정확하네요..
위 3가지만 지속적으로 반복해도 꾸준히 상승할듯해요~
책제목이 뭔지..23. ...
'18.5.13 11:07 PM (222.239.xxx.231)성취감을 가지는 일을 하고 경제력이 있는게 중요 할 듯해요
24. ㅡㅡ
'18.5.13 11:17 PM (112.150.xxx.194)자존감..
25. 언
'18.5.13 11:37 PM (113.131.xxx.154)자존감.. 감사합니다
26. ..
'18.5.14 2:10 AM (114.199.xxx.119)자존감 링크해주신 글 너무 좋네요 감사해요
다른 댓글들도 다 끄덕끄덕 감사해요27. ᆢ
'18.5.14 1:09 PM (175.117.xxx.158)자존감ᆢ저장해요
28. 저장
'19.5.22 10:09 PM (175.213.xxx.37)자존감 책 글 저장. 에머슨의 자기 신뢰 감사합니다.
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