82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발목 인대 손상된 분들... 무슨 운동 하시나요?

운동 조회수 : 1,319
작성일 : 2018-05-10 12:20:08
빠르게 걷는 운동은 포기해야 하는건가요?
IP : 110.70.xxx.10
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 글쎄
    '18.5.10 12:59 PM (112.221.xxx.186)

    발목돌리기요

  • 2. 뒤쪽인대
    '18.5.10 8:19 PM (219.241.xxx.120)

    부분 파열이었는 데 4주 깁스하고 뭉친 근육이 안풀렸는 데 발바닥에 골프공 굴리면서 엄청 빨리 근육 풀리더라고요. 그후 트리거 포인트 볼은 제 최애 운동 되었어요. 스트레칭과 마사지 두가지가 최고라고 생각합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
809553 알콜의존증 남편 상태가 어떤건가요? 3 ㅁㅁ 2018/05/10 1,529
809552 형 좀만 떠 까봐~?[험짤주의] 4 ㅎㅎㅎ 2018/05/10 1,481
809551 금10돈으로~~ 1 금10돈 2018/05/10 1,068
809550 안철수 ˝文대통령, 北억류 우리 국민은 왜 해결 못했나˝ 32 세우실 2018/05/10 3,374
809549 김성태 일부러 배 까는 영상..이유가 뭘까요?? 16 .. 2018/05/10 3,133
809548 18년 올해의 연기대상 4 .... 2018/05/10 1,765
809547 주광덕 의원 형살해사건...친아들이 아니였네요 15 2018/05/10 4,549
809546 분당 무지개 마을 사시거나 사셨던 분 계신가요? 5 이사 2018/05/10 1,863
809545 국간장을 3 2018/05/10 750
809544 대통령보고 좋아죽는 대사관직원들(영상) 13 ㅎㅎ 2018/05/10 4,702
809543 되는일이 없을때 집에 무엇을 걸어두면 잘 풀릴까요? 3 2018/05/10 1,972
809542 성매매가 왜 나쁜지 설명을 어떻게 해야될까요? 76 11 2018/05/10 6,564
809541 전쟁터같은 직장에서 2 2 2018/05/10 861
809540 세금 잘 걷힌다…1분기 세수 작년보다 8조9천억 늘어 3 ........ 2018/05/10 856
809539 호박즙, 양배추즙... 4 2018/05/10 1,413
809538 제습기를 잘 때 켜면 어떤 점이 안 좋을까요? 5 아프지마요 2018/05/10 10,582
809537 다이어트한약먹고 살이 더쪄요 7 거울 2018/05/10 2,884
809536 아이언맨 로버트 다우니 주니어 13 ... 2018/05/10 2,961
809535 혼자 그림 그리는 시간, 너무 행복하네요 11 행복 2018/05/10 2,874
809534 식당에서 쥐가 나타났다면? 6 봄봄 2018/05/10 1,213
809533 [謹弔MBC] 전참시 세월호_어묵 화면 알고도 썼다네요. 8 dhf 2018/05/10 1,922
809532 김성태를 때린 사람이 직접 말하는 이유 ..... 2018/05/10 815
809531 1월에 차량종합보험을 들었는데 해지하면 환급되나요? 4 지혜를모아 2018/05/10 485
809530 소고기 그냥 구워 먹을 때도 밑간 하나요? 12 먹고 싶다 2018/05/10 4,278
809529 열무나 얼갈이 김치인데 고추가루없이 하는건 뭐라고하나요 6 김치 2018/05/10 1,568