허리가뒤로
작성일 : 2018-05-08 07:41:41
2557653
허리가 앞으로는 구부려서 팔이 방바닥에 닿는데 뒤로는 젖혀지지가 않네요 계속 연습하면 되는건가요? 제가 유연성이 많이 없어서요
IP : 119.204.xxx.110
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 스트레칭
'18.5.8 7:48 AM
(211.114.xxx.179)
척추와 엉덩이 근육이 굳어서 그래요 스트레칭이나 구르기 운동, 도구로 근육을 풀어주면 뒤로 젖히기 가능해요
스트레칭해 주세요
구르기운동이 효과 더 좋아요
근육풀기 도구 함께 사용하시면 더 좋아요
운동방법은 유투브 참고하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 808785 |
지금 경남 도지사 후보 김경수 : 김태호 관훈클럽 토론회 합니다.. 5 |
관훈토론 |
2018/05/08 |
1,174 |
| 808784 |
스트릿푸드파이터.. 5 |
백 |
2018/05/08 |
1,374 |
| 808783 |
서귀포의 최대 번화가는 어디인가요?? 2 |
222 |
2018/05/08 |
5,654 |
| 808782 |
건강하신분이셨는데. 5 |
평생 |
2018/05/08 |
2,314 |
| 808781 |
저희 어머니 보수인데 트럼프 노벨평화상 5 |
ㅇㅇ |
2018/05/08 |
1,381 |
| 808780 |
내년에 5살인데 어린이집 vs 유치원 2 |
애아빠 |
2018/05/08 |
1,301 |
| 808779 |
뭘까요? 9 |
ㅁㅁ |
2018/05/08 |
2,267 |
| 808778 |
범계역 근처 선생님 모시고 식사할 장소 추천 부탁해요~ 4 |
선생님 초대.. |
2018/05/08 |
950 |
| 808777 |
스포츠 브라하면 땀이 덜나나요? 6 |
... |
2018/05/08 |
2,098 |
| 808776 |
엘지 로봇청소기 사려고 하는데요 4 |
청소기 |
2018/05/08 |
2,018 |
| 808775 |
가족에게 패륜을 저지른 이읍이는..... 11 |
숲과산야초 |
2018/05/08 |
1,280 |
| 808774 |
청와대청원:일안하는국회의원에 일할계산으로 세비주지말자 2 |
국민의 한사.. |
2018/05/08 |
649 |
| 808773 |
대구지역 요양병원 추천부탁합니다. 2 |
플로리시 |
2018/05/08 |
1,674 |
| 808772 |
대선 다시 치르면… '문재인 69%, 홍준표 16%, 안철수 6.. 6 |
ㅇㅇ |
2018/05/08 |
2,223 |
| 808771 |
北 해커조직 히든 코브라.. 소비자원 등에 해킹 공격 시도 8 |
........ |
2018/05/08 |
797 |
| 808770 |
이재명균 묻으면 경선 다 탈락^^ 3 |
위엄 |
2018/05/08 |
1,183 |
| 808769 |
국회해산 청원입니다. 압박이 필요합니다. 4 |
국회해산 |
2018/05/08 |
840 |
| 808768 |
부모는 개차반이인데 아이들은 잘 자라는 경우는 어떤 경우일까요 18 |
음 |
2018/05/08 |
4,346 |
| 808767 |
중국여행하기 너무 좋아졌네요; 3 |
ㅂㄴ |
2018/05/08 |
2,458 |
| 808766 |
18년에 강북 집값 오른다는 글쓴이입니다. 폭등중.. 29 |
궁금해 |
2018/05/08 |
6,811 |
| 808765 |
우리 나라에 돈많은 사람이 진짜 많은건가요? 10 |
... |
2018/05/08 |
4,653 |
| 808764 |
욕. 14 |
순이엄마 |
2018/05/08 |
1,235 |
| 808763 |
민주당 권리당원비 깍았어요 13 |
막땡이 |
2018/05/08 |
1,819 |
| 808762 |
세종은 행정도시로 실패 14 |
푸푸세 |
2018/05/08 |
3,082 |
| 808761 |
어성초비누요~~ 8 |
ㅋ |
2018/05/08 |
3,527 |
