스트레칭하다가 고관절에 무리가 왔나봐요
작성일 : 2018-05-07 15:41:29
2557337
스트레칭이 너무 좋고 재밌어서
요가동작이랑 필라테스 동작중에
고관절에 좀 무리되는 동작을 한다음에
처음엔 왼쪽 사타구니가 아파서 그런가보다 했어요
어제 무릎벌려 옆구리 스트레칭 좀 약간 무리하게 했는지
오늘 아침부터 왼쪽 고관절이 묵직하게 아프네요
그냥 가만 두면 괜찮아지나요
살살 운동하는게 더 좋은가요
사타구니랑 고관절이랑 연관이 있나요?
IP : 125.252.xxx.6
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 무슨
'18.5.7 3:42 PM
(116.127.xxx.144)
동작이든
서서히
강도나 횟수를 늘여야죠
안그럼 바로 근육통 옵니다
2. 네
'18.5.7 3:45 PM
(125.252.xxx.6)
서서히 강도나 횟수를 늘리긴 했는데
그 동작들이 누적피로가 쌓였는지
아프네요 ㅠ
3. 무슨
'18.5.7 3:45 PM
(116.127.xxx.144)
음
그정도면 그동작을 안하는게 맞지요
4. 경험자
'18.5.7 9:26 PM
(220.122.xxx.150)
정형외과 가셔야해요.
고관절 삔거 오래가고 재발 잘 해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 808992 |
세상에 심한 냄새 맡아 보셨나요 9 |
기역 |
2018/05/07 |
3,811 |
| 808991 |
미스트리스에서 이희준의 정체는?? 6 |
mary |
2018/05/07 |
2,187 |
| 808990 |
온라인 쇼핑몰.. 해도 될까요? 8 |
ㅇㅇ |
2018/05/07 |
2,423 |
| 808989 |
아카시아원목 식탁 괜찮을지 봐주실래요? 5 |
식탁 |
2018/05/07 |
1,993 |
| 808988 |
남편이 강아지 침대에서 재우지말라고해요 24 |
고민 |
2018/05/07 |
9,765 |
| 808987 |
이정렬 전판사 트윗 (집회 채증 막을수 있나봐요) 9 |
감사합니다 |
2018/05/07 |
2,127 |
| 808986 |
홍준표보다 김성태가 더 더 싫어요.... 5 |
쓰레기들 |
2018/05/07 |
1,337 |
| 808985 |
중소기업제품 TV 써보신 분??? 3 |
123 |
2018/05/07 |
1,114 |
| 808984 |
문빠들 정신차릴날이 한달 조금 남았네요 41 |
미친문빠들 |
2018/05/07 |
3,015 |
| 808983 |
구리시에 다이어트 전문 이정신과 다녀보신 분 계신가요? 5 |
다이어터 |
2018/05/07 |
7,719 |
| 808982 |
욕파일이 악의적 편집이라고 주장하는데... 24 |
.... |
2018/05/07 |
1,521 |
| 808981 |
여기 지금 민주당 문빠 선전장 된거지요? 36 |
퓨쳐 |
2018/05/07 |
1,586 |
| 808980 |
엄살심한 애때매 신경질 나요 13 |
열받아 |
2018/05/07 |
2,522 |
| 808979 |
j t b c 손석희씨 목소리가 ... 10 |
걱정돼 |
2018/05/07 |
7,007 |
| 808978 |
요즘 제 몸이 왜 이래요? 2 |
폐경전 |
2018/05/07 |
3,156 |
| 808977 |
좋아하는 영화감독 (외화) 있으신가요? 19 |
영화 |
2018/05/07 |
1,828 |
| 808976 |
음악 많이 들으시는 분들, 노래 잘하시나요? 12 |
? |
2018/05/07 |
1,067 |
| 808975 |
청소해야 되는데 폰만 붙잡고 있는 저에게 잔소리 좀 해주세요~~.. 7 |
ㅇㄹ |
2018/05/07 |
1,614 |
| 808974 |
후원할 민주당 의원들 목록 적어볼까요? 48 |
........ |
2018/05/07 |
1,850 |
| 808973 |
82회원님들 20대 후반 남자 공무원 진로 상담 부탁드립니다 10 |
트리 |
2018/05/07 |
3,739 |
| 808972 |
진로가 막연히 공대면 뭐라고 적어내야하나요ㅠ 2 |
고등 |
2018/05/07 |
1,054 |
| 808971 |
다 늙어서 롱보드는 무리겠죠? 14 |
... |
2018/05/07 |
2,940 |
| 808970 |
피부과 처음 가는 생초보인데요. 기미도 갯수대로 빼나요? 7 |
@@ |
2018/05/07 |
3,482 |
| 808969 |
민주당 좀 있으면 이해찬의원 앞세워 22 |
... |
2018/05/07 |
2,979 |
| 808968 |
82님들 재밌게 읽으신 소설 추천부탁드려요~ 11 |
미카 |
2018/05/07 |
2,556 |
