폐경된 50세면 김준희같은 몸을 만드는건 절대 불가능한가요?

[궁금]

그동안 운동을 쭉 하셨던 분들 말고,
평생 운동 한번 안하다가 폐경되고 처음 운동해서 김준희 몸매처럼 만드는게 가능한가요?똑같이는 아니더라도 근육있는 몸매요.
여성호르몬이 안나오니 불가능한건지...
궁금해서 여쭙니다.

[로라]

여성호르몬이랑 근육은 상관없을텐데요

[헉]

호로몬 때문에 에너지 대사가 떨어지니까 살이 더 찌는거지 근육이 안생기는건 아니에요...먹고 안움직이면 지방이 근육을 덮어버리니 더 많은 노력이 필요할뿐

[원글]

그렇죠?주위에서 폐경전에 운동해야지 그 후에는 살도 안빠지고 근육도 잘 안생긴다고 해서 여쭤봤어요.

[햇살]

왜 불가능해요? 할머니들 근육 만들잖아요

[...]

가능은 하지만 한번도 운동 안하다가 그때 조금 한다고 해서 절대 그렇게 안되죠.
젊어서 운동 했던 사람이 한동안 안하다가 다시 한다 하더라도 젊어서 하던 운동량의 몇배를 해야 그정도 될 겁니다.
그나마 근육에 기억이 남아서 그런 거구요.

한번도 운동 안하다가 운동한다고 그 몸매 못 만들어요.
아마 하루 4-5시간 강도높은 운동으로 1년 이상 해도 쉽지 않을 겁니다.
하던 가락이 있는 사람이나 쉽게 되는 겁니다.

[....]

없던근육은 잘안생긴답니다

[....]

한번근육만들어진사람은 없어졌다가 다시 운동하면 가능하구요

[원래]

없던 근육은 안생깁니다.
근육은 생기는게 아니라 커지는 거니까

[,,,]

그래도 안 하는것보다 나아요.
우선 1년만 해 보세요.

[...]

30좀 넘어서 까지 쭉 뚱뚱하던 지인
엄청난 운동으로 헬스트레이너 하며 대회 나갈정도에요 근육덩어리
없던 근육도 생겨요
근데 50엔 모르겠어요