헬스장 gx중 피규어로빅을 1년정도 하였어요 (일주일에 2번 1시간)
근데
체력이 진짜 저질이라
화 목 1시간만 하는데도
1년해도 할때마다 너무 힘들었어요
그러다가
2월 3월 컴터좀 배운다고 안다니고
다시
4월부터 다니기 시작했는데
이게
이게
첫날 너무너무 힘든거예요
따라하기가 첨 배우는 사람처럼 입에서 욕나올정도로 힘이들었어요
살찌는것은 한순간이라는 것처럼
운동 1년했어도 2달안했더니, 한 순간에 훅 가네요
제가 체력이 약해서 그런거지요?
오늘 힘들어서 죽을려다 살았어요
운동도중에 시계만 보고 있었네요 ㅠㅠㅠ
아니요, 원래 그래요.
전 작년에 허벅지 근육 파열로 1달 반 운동 쉬었다가 다시 시작하는데, 힘들어 죽는 줄 알았어요.
만 3년 꼬빡 매일매일 운동한 것도 한달 놀면 다 날아가는구나 했어요.
친구랑 가볍게 낮은 산 등산갔는데, 땅바닥에서 발을 붙잡는 줄 알았어요.
대신 한달 지나니까 도로 돌아왔어요.
운동 안했던 사람보다 빨리 돌아오니 걱정하지 마세요.
보름만 꾹 참아보세요
운동 일주일만 안해도 새로 한 것처럼 근육통에 힘들어요...
전 헬스 10년했어도 집안일이있어서 3개월 못하고 그대신 걷기는 하루 만보 꾸준히 했는데도
다시 헬스장가서 운동하니 어깨 허리 다리 다쑤셔서 일주일은 몸살처럼 아팠어요
이제 조금 적응되네요
살살 시작하세요 무리하지말구요
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