따뜻한 물마시기

[따뜻한 물]

따뜻한 물마시기 열흘째예요.
예전에는 눈뜨면 제일 먼저 히는 일이 공복에 커피 한잔 이었어오.
그래야 화장실을 가기도 하고, 정신도 차리게되고..
30년간의 습관? 었지요.

그걸 바꿔서 물마시기에 도전해봤어요.
화장실 잘가네요.^^
그리고 제가 특별히 건강문제가 없는 사람이라서 그런지 '더 좋다'는 아직 모르겠어요.
그런데 안좋은 점은
물마시고 두어 시간 지나면 머리가 아득해지는? 멍해지는 느낌이 들어요.
물마시기 삼일째 정도부터 나타나는 증상이예요.
공복에 물마시면서 혈액의 농도가 옅어져서 머리로 가는 당, 헤모그로빈같은 것들이 줄어서 그러는걸까요?
물은 700~800cc 정도 마시는것 같아요.
아침 안먹는 습관때문에 점심까지 공복인데..
그게 원인일까요?
다른 분들은 어떠신지 궁금해요

[앗]

저도 최근에 아침 공복에 커피 마시기전 따뜻한 물을 3잔 마셔요. 살이 좀 빠진것 같고 그냥 수분 보충되서 좋아요. 커피도 좀 덜 마시게 되는것 같아요.

[3일째]

1주에 2-3번 화장실 가는데 일단 벌써 2번 다녀왔구요.
아침에 아득하니 멍한느낌이랑 당겨서 먹던 커피를
따순 물 몇잔마신뒤 먹으려니 커피맛이 없어지네요.
아침에 손등이 붓진 않지만 느낌이 부었었는데 그게 좀 없어진 느낌..? 아침에 소변냄새가 좀 덜하구요.
뭔가 플라시보같겠지만 변동내역이 생기니 좋아요.

[커피를]

안미시기 떄문이겠죠

카페인중독

[네~]

저랑 비슷한 증상 있는 분이 계시네요.
저도 이 아득해지는 (멍해지는) 증상 때문에 고민이예요.

그리고
'커피를'님
1시간 지나면 커피 마시기 때문에 카페인 금단증상은 아닌것 같아요.^^
커피를 안마신 오늘도 증상은 나타나네요

[저희 엄마]

엄마가 고혈압이셔서 식단 조절하고 물도 많이 드셨어요.
비슷한 증상이 나타나다가 응급실을 가셨는데 가셨는데 나트륨 부족이라고 하더라고요.
염분을 거의 안 섭취하는데다 물을 많이 드시니 필요한 나트륨마저 빠져나갔다고요.
7,800이면 아주 많이 드시는 건 아닌 것 같긴 한데... 어쨌든 엄마의 경우는 그랬어요.