원래 무릎이 좀 약하긴 해요...
하지정맥류? 그런 건 아닌데요...
늘 다리가 굉장히 피곤해요.
오늘 낮에 40분 정도 한강 산책했어요.
근데 무슨 등산 2-3시간 한 거 같아요.
이런 건 뭐 방법이 없을까요? ㅠㅠ
(제가 상체에 비해 하체가 튼실합니다.보기에만 튼실.ㅠ)
원래 무릎이 좀 약하긴 해요...
하지정맥류? 그런 건 아닌데요...
늘 다리가 굉장히 피곤해요.
오늘 낮에 40분 정도 한강 산책했어요.
근데 무슨 등산 2-3시간 한 거 같아요.
이런 건 뭐 방법이 없을까요? ㅠㅠ
(제가 상체에 비해 하체가 튼실합니다.보기에만 튼실.ㅠ)
전 센** 먹고 좋아졌어요.
한 두 달 먹으면 한 6 -1년 괜잖다가 다시 피곤하면
또 한 두 달 먹는식으로...
근데 약국에 사러 갈 때 보니 꾸준히 먹는 사람도 있더군요.
전 45살부터 먹은 듯....
센트룸 말씀이세요 혹시?
센시아 아닐까요? 김미숙이선전하는
정맥순환개선제 센시아 입니다.ㅎㅎ
아니요.
센시아...요.
6 -1년 ======6개월 - 1년..으로 정정해요.
단순히 정맥혈의 순환문제라면 센시아가 효과있겠지만
저도 경험자라 엄청 검색하고 공부해봤는데
다리 근육이 딸리면 적은 활동량에도 다리가 피곤하고 붓고 그럴 수 있다고 하더라구요.
근력운동도 한번 해보세요.
저부터.. ㅜㅜ
센시아 ...맞아요.
6 - 1년 ======6개월 - 1년..으로 정정해요.
요가에요!
저는 센시아 효과 잘 모르겠더라구요.
자기전에 스트레칭 한번 해보세요. 강하나 하체스트레칭
15분 정도 하는데 하는날과 안하는날이 확실히 달라요.
여러가지 좋은 정보 감사합니다
센시아 연구해보고 스트레칭...노력하겠습니다.
그러고 보니 별로 한 게 없네요. ㅠㅠ
조언해주신 분들 감사드려요.
누워서 폼롤러로 문질문질 해보세요.
전 한동안 다리가 너무 무거워서 폼롤러에 올려놓지 않으면 잠을 못 잤어요.
온몸피들이 대부분 다리 발 하체로 몰려있다고 합니다 상체는 상대적으로 피가 마른상태...,누워서 다리를 높혀 피가 상체로 쏠리게 하는 동작 자주 해주시구요 요가를 배우시면 호전 많이됩니다