82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트중 변비해결법 절실해요

조회수 : 4,339
작성일 : 2018-04-15 22:25:04
맘먹고
다이어트중인데
복병이 있네요
유산균도 먹고 물마시는데도
별로 도움 안되는데
해결법있나요
IP : 223.62.xxx.77
24 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '18.4.15 10:26 PM (218.233.xxx.10)

    공복에 아메리카노나 믹스커피
    사과 요거트

  • 2. 케로로
    '18.4.15 10:27 PM (211.208.xxx.3)

    일부러 로그인 사람따라 다르겠지만 파인애플식초 짱
    만들기 귀찮아서 걍 사서 먹음 ㅠ

  • 3. ...
    '18.4.15 10:29 PM (221.158.xxx.252) - 삭제된댓글

    먹는걸로는 안되니 스쿼티포티 검색해보세요

  • 4. 고양이천국
    '18.4.15 10:29 PM (221.149.xxx.242)

    많이 걸어야하고 요구르트에 과일 야채 채소 필수요.

  • 5. ....
    '18.4.15 10:30 PM (61.78.xxx.15)

    아침 오트밀... 추천해요.

  • 6. ==
    '18.4.15 10:31 PM (220.118.xxx.157)

    프룬주스가 짱인 걸로..

  • 7. ...
    '18.4.15 10:32 PM (14.32.xxx.116)

    지금 양배추찐거 막 먹었어요

  • 8. .....
    '18.4.15 10:38 PM (222.101.xxx.27)

    저는 땅콩하고 생배추.

  • 9. @@
    '18.4.15 10:40 PM (112.186.xxx.190)

    아침으로 케일하고 사과 갈아서 일주일만 드셔보세요. 정말 뻥~
    그린스무디 다이어트도 유명한대.

  • 10.
    '18.4.15 10:43 PM (49.170.xxx.4)

    카카오닙스 먹으니 잘갑디다
    아님 아스코르빈산 가루로 된 비타민씨 한스푼 퍼먹거나
    마그네슘 가루로된거 한스푼 퍼먹거나

  • 11. 일단
    '18.4.15 10:52 PM (58.140.xxx.232)

    제가 해본것중 위에 나온 공복에 아메리카노나 믹스커피, 걷기운동, 오트밀, 푸룬쥬스, 양배추 찐거, 요거트, 그리고 추가하자면 과립형 유산균까지 모두 효과 없었어요. 저는 할수없이 일부러 약간 상한음식먹고 쏟아내요 ㅠㅠ

  • 12. 일단
    '18.4.15 10:52 PM (58.140.xxx.232)

    카카오닙스도 전혀~~~ㅠㅠ

  • 13. 토마토좋아요
    '18.4.15 10:56 PM (218.238.xxx.52)

    요즘 아침마다 토마토를 갈아마셨더니, 아침 화장실이 상쾌해졌어요. 토마토 박스채 사다놓고 계속 마시고 있어요.
    강추에요~

  • 14. ㅇㅇ
    '18.4.15 11:04 PM (175.223.xxx.15)

    저는 라떼 마시면 직빵 ㅋㅋ

  • 15. ㅇㅇ
    '18.4.15 11:07 PM (175.223.xxx.69)

    저도 커피는 오히려 변비를 불러오더라구요. 아침에 사과가 짱인듯

  • 16. ...
    '18.4.15 11:44 PM (62.140.xxx.222)

    아침 공복에 따뜻한 물 2~3컵 천천히 드셔보세요.
    변이 부드럽게 나와요..

  • 17. 감사해요
    '18.4.15 11:47 PM (223.38.xxx.229)

    뭐라도 해봐야죠ㅠㅠ

  • 18. ㅇㅇ
    '18.4.15 11:51 PM (223.62.xxx.99)

    전 스피루리나먹고 해결 봤어요. 이것도 안되면 마그네슘이요

  • 19. 주스요
    '18.4.16 1:12 AM (49.196.xxx.99)

    즙만 후르륵 고속으로 짜내는 거 있는 데 간혹 빈속에 1리터 마시면 (샐러리 사과 당근) 그냥 배탈나기도 해서 ㅂㅂ 몰랐어요. 살도 많이 뺐음요..

  • 20. 토마토가 짱
    '18.4.16 5:21 AM (180.224.xxx.155)

    제가 갑상선저하증이라 변비가 심해요
    2주동안 못간적도 있고 가면 토끼*을 보는데
    대저토마토에 맛들리고 하루에 7개정도 먹는데 효과좋아요. 화장실에서 보람을 느낄정다예요
    토마토 정말 싫어해 안먹었는데 대저는 맛있네요
    작은 사이즈 토마토로 간식으로 한두개씩 7개정도 먹으니 피부도 좋아져요
    다이어트때는 속이 빌수있으니 식초같이 속 긁는것도다 위장에도 좋을듯요

  • 21. ㅈㄷㄱ
    '18.4.16 5:53 AM (121.135.xxx.185)

    다이어트로 인한 변비는 뭘 더 먹어야 고쳐져요. 이것저것 임시방편으로 먹는다고 절대 안 고쳐져요.. 일단 먹는 양을 팍 늘려야 하구요. 다이어트 중이면 아무래도 지방, 염분 섭취가 부족하게 되잖아요? 이래서 변비오는 경우가 90프로 이상이에요..

  • 22. 푸른주스
    '18.4.16 9:32 AM (199.66.xxx.95)

    Prun juice와 식이섬유...물에 타서 먹는거 먹으면 직빵잉케요

  • 23.
    '18.4.16 9:41 AM (175.117.xxx.158)

    밀어낼것이 있을만큼 먹어야죠 ᆢ안먹음. 나오질 못해요

  • 24. ...
    '18.4.17 10:06 PM (218.101.xxx.85)

    고구마전분으로 만든 당면을 불고기에 넣어 먹거나 김치찌개 등에 넣어 당면만 건져드세요 바나나 키위 고구마도 먹구요 전 14키로 뺏는데 변비 안걸렸어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
809174 어머니께 선물할 양산 추천해 주실 수 있을까요? 6 2018/05/08 1,499
809173 다담 된장이 싸서요~~ 10 행사 2018/05/08 3,185
809172 이거 혹시 사유 아시는 이재명 지지자님 계신가요? 7 ㅇoㅇ 2018/05/08 910
809171 감기에 애드빌 드시는 분도 계신가요? 19 ㅇㅇ 2018/05/08 24,605
809170 자궁내막이 항상. 두꺼운 상태면 6 문의 2018/05/08 3,628
809169 생애 첫 라운딩 갑니다 옷차림 좀.. 4 베이글 2018/05/08 1,830
809168 청소년 스마트폰 금지법. 누가 청원안하나요? 좀해주세요! 24 ... 2018/05/08 2,138
809167 나쓰메소세키전집이목표에요 9 tree1 2018/05/08 1,419
809166 두물머리갔다하남쪽으로 1 하남 2018/05/08 1,138
809165 코(속)구멍이 작아져서 숨쉬기가 힘들어요 6 oo 2018/05/08 2,123
809164 파셨나요?대북주들요 2 대북주 2018/05/08 1,823
809163 자궁경부암 검사후 세포변형이라는데 괜찮은건가요? 2 걱정 2018/05/08 5,471
809162 진짜 개판임)국회에 계류중인 안건이 만개 라네요. 4 ... 2018/05/08 722
809161 대학생 딸 주근깨 10 * * 2018/05/08 2,155
809160 촛불들고 문프에게 부처의미소 보여줬던 그 아기가 커서.. 16 이쁘다 2018/05/08 3,069
809159 나경원 목소리 홈쇼핑에서 많이 듣던 목소리 1 .. 2018/05/08 761
809158 사회복지사 생각외로 할만 한가봐요? 10 ㅁㅈㅁ 2018/05/08 5,059
809157 스마트폰에 유튜브 앱 없앴다고 애들이 못 보는거 아닙니다... 1 답답해 2018/05/08 1,017
809156 기차로 2박3일 목포 다녀온 이야기 37 추억으로만들.. 2018/05/08 5,712
809155 수술하고 일주일 내내 수액맞고 세끼정도 먹었는데 살쪘어요ㅠㅠ 7 속상 2018/05/08 2,454
809154 취임 일주년 이벤트 준비 중인 거 없나요? 1 울 문프 2018/05/08 510
809153 감방행 피해 잠적한 獨 '나치 할머니' 닷새만에 붙잡혀 (종합).. 5 .... 2018/05/08 1,699
809152 김경수 의원 토론 중 이 발언.... 29 와우 2018/05/08 4,214
809151 경찰들이나 119 지구대원 취객에게 맞아죽는거요 3 라이브 2018/05/08 920
809150 사시미칼 살해협박!! 김남훈 해설위원 트윗 15 이읍읍 2018/05/08 2,465