https://twitter.com/jasoncharmerfit/status/984992113468194818?s=21
운동 유투버 제이슨 이라는 분의 트윗을 추천드립니다
정독하시고 운동 초보인데 길게 지루하게 걷느라 고생 마시고
짧고 강렬하게 마운틴클라이머, 니하이, 푸쉬업, 버피 정도로 10-20분 정도로 시작해서 근육만들고 유산소는 스트레칭 수준으로 생각하시길..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
유산소 운동만 하시는 분들께
운동 조회수 : 1,283
작성일 : 2018-04-14 12:20:50
IP : 14.52.xxx.110
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 801412 | 유인경 7 | 이 여자가 | 2018/04/16 | 4,827 |
| 801411 | 적폐언론의 조작질 | ㅇㅇㅇ | 2018/04/16 | 457 |
| 801410 | 다른 분들 직장에서는 어떤지... 7 | 흠냐 | 2018/04/16 | 1,319 |
| 801409 | KBS 추적60분 이시형 “마약 사건 공범 관계 관련 결정적.. 8 | .... | 2018/04/16 | 3,127 |
| 801408 | 청와대 인사검증이 제대로 돌아가네요 1 | ㅇㅇ | 2018/04/16 | 1,386 |
| 801407 | 동생이 왔다가면 너무 힘드네요 9 | 언니 | 2018/04/16 | 7,030 |
| 801406 | 김효진 김성은 고등학생 때 5 | ㅡㅇ | 2018/04/16 | 4,578 |
| 801405 | 발레공연볼때 연주자들이 있는곳? 2 | 궁금해요 | 2018/04/16 | 930 |
| 801404 | 세놓은지 6개월만에 집을 내놔야 하는데요.. 7 | ㅇㅇ | 2018/04/16 | 2,111 |
| 801403 | 팟캐스트 특징? 알려주세요. 5 | 팟캐스트 | 2018/04/16 | 814 |
| 801402 | [펌] 김경수의원을 지켜야 합니다 5 | 국민청원 | 2018/04/16 | 1,181 |
| 801401 | 책상 고민..같이 골라주세요 4 | 책상사자 | 2018/04/16 | 977 |
| 801400 | 중등 첫 담임 면담... 뭘 물어볼까요? 2 | ... | 2018/04/16 | 1,276 |
| 801399 | 조선세월호 오늘자칼럼..개 욕나옴 8 | dd | 2018/04/16 | 2,357 |
| 801398 | 우울감을 날려버릴 수 있는 저녁메뉴 뭐있을까요 14 | .. | 2018/04/16 | 3,889 |
| 801397 | 층간소음이요 신고는 안되려나요 8 | 층간 | 2018/04/16 | 1,587 |
| 801396 | jtbc 정치부회의 4 | 적폐청산 | 2018/04/16 | 1,696 |
| 801395 | 전해철 의원이 혜경궁이 김혜경과 일치한다고 발표했습니다 26 | 드디어 | 2018/04/16 | 6,439 |
| 801394 | 동료들이 참 피곤합니다 3 | ㅇㅇ | 2018/04/16 | 1,607 |
| 801393 | 밥 잘 사주는 예쁜누나 보면서~~ 14 | 누군가 했구.. | 2018/04/16 | 4,799 |
| 801392 | 최소한 이재명졸업사진건에 대한 오해만이라도 바로잡아주시길 부탁드.. 12 | ... | 2018/04/16 | 2,586 |
| 801391 | 봄웜톤에 어울리는 립스틱 추천바래요 15 | ... | 2018/04/16 | 3,691 |
| 801390 | 라오스에 사시는 분 계세요? 6 | ㅇ로 | 2018/04/16 | 2,017 |
| 801389 | 핸드폰 블루라이트차단 어떤거 쓰세요 2 | ㅇㅇ | 2018/04/16 | 1,246 |
| 801388 | (수정)[실시간 기자회견] jtbc, ytn에 김경수의원 나왔.. 20 | 흠.... | 2018/04/16 | 3,319 |