운동 추천해주세요~!
작성일 : 2018-04-13 17:11:55
2542207
두돌 안된 애기 엄마에요
몸이 안좋아 애기 어린이집에 보내놓고 시작할 운동을 찾고있어요
심장이 안좋고(빈맥이 있고 심폐지구력은 바닥이에요) 마른체형에 허리도 안좋아요 ㅠㅠ
뭐해야 하나요? 제가 어릴때 물에 빠진적이 있어 수영은 못하구요
요가나 필라테스는 무산소운동이라 심폐지구력과 상관 없는거 맞나요?
근처에 탁구장이 있는데 잼게 치면 도움 되려나요
써놓고 보니 정말 답이 안보여요 ㅠㅠ 도와주세요!
IP : 116.47.xxx.224
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅈㅈ
'18.4.13 5:16 PM
(121.135.xxx.185)
일단 하루에 삼십분씩 걷기부터 하세요
2. albireo
'18.4.13 5:47 PM
(222.233.xxx.242)
필라테스 추천하고 갑니다. 하신다면 개인레슨으로~
3. ㅡㅡ
'18.4.13 9:34 PM
(1.234.xxx.95)
-
삭제된댓글
취향이 느긋하고 동양적인거
좋아한다면 태극권 추천해요.
지루한거 싫어하는 분이면 패스~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
1636952 |
여정이란 이름이요 5 |
... |
21:22:35 |
524 |
1636951 |
락앤락 도자기 용기 사용법 좀 물어볼께요. |
밥 |
21:21:47 |
121 |
1636950 |
현차는 연봉이 어느정돈가요 1 |
ㄹㅇㄴㅁ |
21:19:31 |
369 |
1636949 |
스픽스 명씨 제보자 라이브 대박 4 |
하늘에 |
21:18:48 |
629 |
1636948 |
또 한건 한 발렌시아가 신상 |
ㅇㅇ |
21:16:44 |
580 |
1636947 |
제네시스g80색상 2 |
고민 |
21:16:02 |
349 |
1636946 |
여자들은 애를 낳으면 확 늙는군요..ㅠㅠ 22 |
토른 새언 |
21:13:46 |
1,827 |
1636945 |
수능 후 성형.. 3 |
음메 |
21:13:13 |
307 |
1636944 |
윤여정님이 그렇게 대단한 배우인가 싶네요 10 |
ㅇㅇ |
21:11:46 |
1,207 |
1636943 |
최강욱 박시영 장인수 공동방송 / 그땐 왜 4화 ㅡ 2002.. 3 |
같이봅시다 .. |
21:10:29 |
290 |
1636942 |
50대 운동 고수님들~~ 3 |
운동녀 |
21:05:10 |
664 |
1636941 |
냄새에 너무 민감해져서 힘들어요 1 |
ㅁㅁ |
21:01:00 |
663 |
1636940 |
모든 것이 다 같은데 학교만 연고대와 건동홍대 치이 33 |
흠흠 |
20:58:30 |
1,554 |
1636939 |
미국 아기들은 목욕시킬때 어떻게 하나요 6 |
사는거 |
20:46:43 |
1,024 |
1636938 |
미국인들도 디즈니월드 가는게 꿈이래요.. 13 |
.. |
20:45:37 |
1,382 |
1636937 |
콜레스테롤약 먹으니 어깨가 너무 아파요 8 |
... |
20:42:59 |
981 |
1636936 |
외대와 중대 캠퍼스도 이원화되었나요? 4 |
... |
20:35:34 |
613 |
1636935 |
경향 단독!! 김건희 후원업체 희림, 윤석열 취임 이후 법무부와.. 17 |
ㅇㅇㅇ |
20:35:23 |
2,157 |
1636934 |
저가 홈쇼핑 해외여행,미끼인가요? 6 |
... |
20:35:05 |
1,336 |
1636933 |
알이 굵은 비싼 소금이요 2 |
난감 |
20:30:09 |
775 |
1636932 |
남편과 한곳에 있는게 숨막히는데 22 |
ㅠ |
20:28:21 |
2,628 |
1636931 |
조용필 앨범 나오네요 8 |
조 |
20:26:15 |
712 |
1636930 |
쿠쿠무선청소기 괜찮나요? 2 |
ㅡㅡ |
20:24:56 |
173 |
1636929 |
학군지 고등학교 보내신분들께 여쭤봅니다 6 |
x |
20:24:54 |
797 |
1636928 |
우울하신 분.. 이거 보고 웃으세요. 6 |
ㅇㅇ |
20:24:31 |
1,769 |