몸매변화가 서서히 느껴지나요?
꾹 참고 무조건 1년이상 다녀야 몸이 바뀌겠죠?
얼마정도 하면 몸이 변하던가요?
자유게시판
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요가 발레하시는분
사랑스러움 조회수 : 2,650
작성일 : 2018-04-13 16:04:03
IP : 110.70.xxx.7
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'18.4.13 4:04 PM (175.115.xxx.188)요가쌤이 1년만 좀 열심히 해보라고 ㅜㅜ
2. 열심히
'18.4.13 4:19 PM (223.33.xxx.71) - 삭제된댓글하셔야 1년 이죠
식이조절없이는 힘들고요
몸무게는 몰라도 몸매교정(라인정리)는 됩니다3. 경험상
'18.4.13 4:24 PM (14.40.xxx.68) - 삭제된댓글10년하면 태가 나요.
살은 안빠져도 골격 반듯이 펴지고 싸구려 티를 입어도 핏이 다르고요 혼자있을땐 잘 모르는데 여럿이 사진 찍어보면 자세 발라서 눈에 띄어요.4. anfghl
'18.4.13 4:25 PM (222.100.xxx.249)은근운동량많고,스트레칭효과좋고 ,몸끝선?이 아름다워지고,거북목이 없어지고 옆에서 보아 자세가 좋아지는게 느껴집니다.
5. ..
'18.4.13 4:25 PM (58.140.xxx.82)대략 2년 정도요? 사실 1년만 꾸준히 하면 .. 2년까지는 어찌어찌 오더라구요
저는 발레 요가 둘다 하는데 다행히 둘다 저한테 잘 맞고 제가 많이 좋아해요.
연차로는 5년 넘어가는데 .. 본인이 좋아하는걸로 하세요. 흥미 없으면 내 몸에 아무리 좋다고 해도
하기 싫어요.6. 전 수영
'18.4.13 4:31 PM (175.223.xxx.162) - 삭제된댓글지금은 수영, 요가 하고 있는데
1년쯤 되었을때 수영장 어머님들이 몸매 이쁘다고
하는 소리 많이 들었어요.
올해 50인데 왠만한 아가씨보다 이쁘다고요.
몸매 이쁘다는 소리를 이 나이에 듣네요.^^7. ㄷㄷ
'18.4.13 4:36 PM (121.135.xxx.185)둘다 해봤는데.. 플러스 필테도 했는데 필테가 가장 효과는 빨리 나오다군요. 일대일로 했을때에만. 발레는... 음 체력적으로 근력이 어느정도 다져진 후에 해야 제대로 되는 거 같아요. 몸매 가꾸는 효과 본다기보단. 근력이 기본적으로 뒷받침되어 주지 않으면 그냥 율동 따라하는 격.
8. ㅇ
'18.4.13 4:41 PM (203.236.xxx.205)저는 발레가 제일 빨랐어요.
발레 90분 수업이었는데 90분 내내 온몸을 긴장하고 있는거라 운동량도 엄청 많아서 살도 막 빠졌던 기억이 나네요.9. 헤이요
'18.4.13 4:59 PM (76.169.xxx.75)203님 발레 얼마나 하시고나셔서 그랬나요?
10. 헤이요
'18.4.13 5:00 PM (76.169.xxx.75)전 갠적으로 필라테스 2년정도 일주일에 한번씩 했었는데
굽은 척추 펴지고 허리아픈거 사라진거는 한 1년정도 지났을때에요~
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