아침에 깨서야 알았어요. 베개 두개를 겹쳐베고 잤음을.
목 마비되고 너무나 아파요.
어떻게 하면 풀릴까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
높은 베개 베고자서 목 마비 어떻게 푸나요
목 마비 조회수 : 981
작성일 : 2018-04-10 11:37:34
IP : 58.120.xxx.80
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.4.10 11:48 AM (175.192.xxx.208)약국가서 증세 말씀하시고 근육푸는약? 그거 먹음 금세 풀립니다.
2. ㅇㅇ
'18.4.10 11:51 AM (39.7.xxx.45)목을 뒤로 스트레칭 걔속 해보세요
3. 야당때문
'18.4.10 12:00 PM (61.254.xxx.195)2~3일이면 풀리는데 찬찜질하시는게 좋아요.
정 불편하면 침맞는 것도 방법이구요.4. ♡
'18.4.10 12:17 PM (218.157.xxx.161) - 삭제된댓글작은베게나 목욕타월을 돌돌말아
등쪽에 대고 누워서
양팔을 옆으로 뻣고(큰대자로)10분,
양팔을 모두 올리고(만세자세)10분 해보시면
목근육이 많이 풀려요
뒤로 힘껏 젖히는게 포인트!!
누울수 없으면
양어깨를 머리쪽으로 힘껏 올리고
목뒤 근육을 쥐어짜듯이 10회 반복하시고
어깨를 털어보시면 굿~5. ^^
'18.4.10 12:56 PM (203.210.xxx.185)목을 따뜻하게 찜질해 주세요.
아님 샤워기로 뜨거운 물을 계속 맞고 계시던가..
그 후에 손으로 계속 주물러서 풀어주시고..
어느 정도 풀린 후에 스트레칭으로~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 798633 | Germanistik이 독어독문이면 불어불문은 2 | 무지개 | 2018/04/10 | 721 |
| 798632 | 먹고 싶은거 다 찾아드시나요? 7 | ㅡㅡ | 2018/04/10 | 2,185 |
| 798631 | 문통님께 2 | 국민들이 | 2018/04/10 | 657 |
| 798630 | 지지의원들은 왜 안나서죠? 2 | 이읍읍 | 2018/04/10 | 582 |
| 798629 | 자외선차단제만 바르면 눈이 시려워요. 7 | .. | 2018/04/10 | 2,293 |
| 798628 | 국민연금.사학연금 삼성증권과 거래 중단 5 | ㅇㅇ | 2018/04/10 | 1,554 |
| 798627 | 결국 인간관계란... 20 | ... | 2018/04/10 | 8,501 |
| 798626 | 돌봄교사하려면 6 | JJJ | 2018/04/10 | 2,585 |
| 798625 | [단독] 경기도선관위, '혜경궁 김씨' 검찰에 이첩 20 | 이읍읍 | 2018/04/10 | 4,538 |
| 798624 | 고추가루 너무 비싸네요. 12 | 나옹 | 2018/04/10 | 3,772 |
| 798623 | 스타일난다 로레알에 4천억에 매각됐네요 23 | Ii | 2018/04/10 | 8,829 |
| 798622 | 만나면 기분 좋아지게 만드는 사람 9 | 이런사람되고.. | 2018/04/10 | 3,945 |
| 798621 | 백화점 에스컬레이터 근처에서 서 있는 키큰 남자요. 5 | ..... | 2018/04/10 | 2,360 |
| 798620 | 생기부 행동특성 및 종합의견 보니깐 ~ 6 | kh | 2018/04/10 | 3,114 |
| 798619 | 현장일 5 | 현장 | 2018/04/10 | 674 |
| 798618 | 열살 딸아이때문에 진짜 미치겠네요 ㅠ 17 | ㅂㄴ | 2018/04/10 | 7,886 |
| 798617 | 해물볶음우동 맛있게 하는 비법 있을까요? 2 | ........ | 2018/04/10 | 1,254 |
| 798616 | 남자들 출장갈때 여자랑 가는게 흔한가요? 30 | ... | 2018/04/10 | 6,546 |
| 798615 | 반영구아이라인 지워보신분 | 파랑새 | 2018/04/10 | 913 |
| 798614 | 전여옥이 7 | 뭔데 | 2018/04/10 | 1,882 |
| 798613 | 1577-7667 민주당에 전화합시다 7 | 이읍읍 | 2018/04/10 | 864 |
| 798612 | 김민희 불쌍해요 49 | 김민희 | 2018/04/10 | 32,970 |
| 798611 | 도와주실수 있을까요?? 6 | 삼성자회사 | 2018/04/10 | 1,495 |
| 798610 | 이럴 땐 어떻게 하는게 현명한 건가요? 1 | 고견부탁 | 2018/04/10 | 696 |
| 798609 | (장도리) 깨달음을 얻은 맹박이 2 | gg | 2018/04/10 | 1,535 |