다이어트 중에 저녁은 어느 정도로
하는게 좋은가요
안먹는건 길게 가기 힘들고
일찍, 적게 먹을건데
메뉴는 어떻게 하죠
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트중인 분들 저녁은 어떻게하세요
ㄴㄴ 조회수 : 3,345
작성일 : 2018-04-09 17:12:44
IP : 223.62.xxx.2
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'18.4.9 5:17 PM (121.148.xxx.251)야채스프 한그릇. 소고기 한 점 구워 먹으려구요.
2. ㅁㅁ
'18.4.9 5:20 PM (175.223.xxx.184) - 삭제된댓글뭐든 먹어요
다만 약을 적게
야식은 금물3. ㅇㅇ
'18.4.9 5:21 PM (39.7.xxx.130)저는 봉지로 나온 닭가슴살 큐브같은 거 한봉지 먹어요.
배고프면 삶은 계란 1개 더...4. ㅇㅇ
'18.4.9 5:32 PM (223.62.xxx.40)닭가슴살소세지 렌지돌려서 방토랑 먹거나 고구마랑 과일(당분없는), 두부랑 샐러드 등.. 저녁 건너뛰거나 넘 적게 먹으면 밤에 허기져서 넘 힘들어요.. 7시전에만 이거저거 조합해서 좀 든든히 드세요~~
5. ......
'18.4.9 5:32 PM (115.137.xxx.91) - 삭제된댓글점심에 먹고 싶은거 든든히 먹고
저녁은 닭가슴살 샐러드 , 달걀 샐러드 먹어요
그래도 출출할때는 토마토 먹구요6. ㅇㅇ
'18.4.9 5:37 PM (175.223.xxx.207)구운계란을 아주 조각을 믾이 내서 싱거운
김장김치 잎부분으로 쌈처럼 싸먹는데
만족감이 높아요.7. ㅁㅁ
'18.4.9 8:26 PM (27.1.xxx.155)단백질파우더 우유랑 섞어 마셨네요..
근데 아들이 학원끝나고 치킨사온대요..으헑ㅠㅜ8. ㅇㅇ
'18.4.9 9:10 PM (165.156.xxx.26)일주일에 세번 필라테스
저녁은 닭가슴살 50그램짜리 한팩 먹고 사과 하나 먹었어요...9. 하
'18.4.9 10:56 PM (211.108.xxx.9)다이어터의 저녁메뉴 저장할게요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 796958 | mb가 후달리나봐요.. 12 | .... | 2018/04/09 | 5,169 |
| 796957 | 버스 내릴때 카드 안찍고 5 | ... | 2018/04/09 | 5,424 |
| 796956 | 덜 예뻐도 시선 끄는 여자들.. 8 | 눈길 | 2018/04/09 | 8,426 |
| 796955 | 조국 민정수석, 김기식 외유 출장 의혹에 모두 적법 결론 16 | 기레기아웃 | 2018/04/09 | 3,686 |
| 796954 | 빨갛고 열 많은 두피, 샴푸 추천 해 주세요. 8 | 발시렵다 | 2018/04/09 | 2,781 |
| 796953 | 지방신문 기사인게 아까운 혜경궁 김씨 팩폭 4 | 한지혜 | 2018/04/09 | 2,603 |
| 796952 | 파상풍으로 여쭙니다. 10 | 걱정 | 2018/04/09 | 2,755 |
| 796951 | 정 떨어지는 남편 20 | ㅠㅠ | 2018/04/09 | 8,767 |
| 796950 | 인천공항에서 택시 타면요. 5 | 얼마에요? | 2018/04/09 | 1,389 |
| 796949 | 블랙박스 파일이 실행이 안되어요 도와주세요 1 | ar | 2018/04/09 | 725 |
| 796948 | 사자성어 같이 찾아주세요 7 | 12345 | 2018/04/09 | 3,275 |
| 796947 | 유치원보조교사 취업 고민이네요 12 | 취업고민 | 2018/04/09 | 5,444 |
| 796946 | 우리집 고양이 이야기 11 | 고냉이 | 2018/04/09 | 3,117 |
| 796945 | 약대개편 한다는데 그럼 고1들은? 8 | 뭐가뭔지 | 2018/04/09 | 3,181 |
| 796944 | 대전에서 임실가는 시외버스는 없나요? 4 | .. | 2018/04/09 | 1,263 |
| 796943 | 코스트코에서 스타우브 타진 냄비 보셨나요? 1 | ... | 2018/04/09 | 2,125 |
| 796942 | 콩다래끼 수술 해보신분 | 리플 | 2018/04/09 | 1,681 |
| 796941 | 나이들어서도 연애하는 분들 대단하지 않나요 20 | 라라라 | 2018/04/09 | 6,869 |
| 796940 | 구직중인데 궁금한게 있어요 1 | 궁금 | 2018/04/09 | 1,054 |
| 796939 | 지방대학인데 신입생은 메이커 가방도 못들게하는 선배들 10 | 심하다 | 2018/04/09 | 4,247 |
| 796938 | 지금 홈쇼핑에서 파는 저 스텐 후라이팬 어떤가요? | 지름신 | 2018/04/09 | 1,384 |
| 796937 | 버스기사 불친절 신고접수하면 조치는 있나요 4 | ... | 2018/04/09 | 1,721 |
| 796936 | MB재판 중앙지법 형사27부 배당,부패전담 첫 여성 재판장 3 | 앗싸! | 2018/04/09 | 1,089 |
| 796935 | 만나는 남자는 정해져 있는 걸까요?(사주 이야기 싫으심 패스) 9 | .... | 2018/04/09 | 4,719 |
| 796934 | 금감원이 삼성보다 더 이상해요 15 | 한통속? | 2018/04/09 | 2,717 |