요새 갑자기 5킬로가 쪄서 음식도 거의 안 먹고 많이 움직이고 해도 살은 꿈쩍도 안했어요.
그러다 도서관가서 우연히 고지방저탄수에 대한 책을 빌려 왔는데
고기랑 지방을 많이 먹으면 살이 빠진다길래 한번 해보자 해서 3일째 저탄수고지방 했는데
꿈쩍도 안하던 체중이 2킬로나 빠졌어요.
얼굴 각질 사라지고 얼굴살 변함없고 뱃살만 쏙 들어갔네요
탄수화물은 최대한 자제하고 고기, 채소, 계란 배부르게 먹었거든요.
밤마다 배고픔 때문에 잠들기가 어려웠는데 이런일이 생기니까 너무 신기하고 그렇다고 고기랑 기름을 계속 먹어도 되나 걱정되구요.
책에서는 안전한 다이어트 라고 하고 네이버 키토까페도 가봤는데 열광적이긴 하더군요
열풍이 불었죠
전탄고지
근데 제목은 정반대인가요?
열풍이 불었었죠
저탄고지
근데 제목은 왜 정반대인가요
있기는 해요.
회사 정기 건강검진 수치 역대 최고로 잘나왔어요.
팟캐스트 한번 들어보세요.
선입견이 무서워서 주입식 처럼 지방은 나쁜거다 라고 많이 들었는데, 반대효과죠.
강남역에 고지방 저탄수 클리닉 병원도 있어요.
아 실수로 ㅎㅎㅎ
제목을 거꾸로 적었어요 저탄수 고지방 고쳤어요 지적 감사합니다.
저도 도서관 가서 빌리려고 인터넷으로 검색중인데 책 제목이 지방의 누명인지, 아니면 빌리신 책 정확한 제목 알려주세요
고지저탄 살은 빠질지 몰라도 산성화로인해 노화가
빨리 올 듯
저도 한달째 하고 있어요.
의외로 매우 좋아요. 기름지고 느글느글한 그런거 아님...
저는 한달간 3킬로 빠졌어요.
이제 40대 후반... 아니 말반이라서 --;;; 아무리 다이어트를 해도 몸무게 꿈쩍도 안하고
오히려 나잇살이 조금씩 붙는거 어쩔수 없다고 생각했는데
몸무게가 역주행 해본것이 얼마만인지...
혈관에 기름껴서 죽을거라는 악담만 하지 마시고 찬찬히 알아보고 자기 체질에 맞게 해보셔도 좋을듯해요.
흔히들 삼겹살로 제일 많이 하던데 저는 도저히 삼겹살이 체질에 안받아서
미주라 토스트에 버터 듬뿍 얹어 먹고 올리브유, 아보카도, 생연어, 발사믹식초로 간단한 샐러드 해먹는
이런 정도만으로 정말 큰 효과 봤어요.
고지저탄이라고 하면 흔히 너무 오해를 많이 하셔서 안타깝습니다.
건강한 식품으로도 좋은 효과를 볼수 있더라고요
윗님 강남역 클리닉 어딘지 알려주실수 있을까요?
하다 탄수화물 조금씩 먹게 되면 바로 살 올라오지 않던가요?
저는 10일쯤 성공하다 탄수화물 비중을 조금만 더 늘려도 바로 정체 상태되고 탄수화물 비중이 20% 정도로만 늘였는데도 살이 다시 찌는 것 같아 저탄고지 그만 뒀거든요. 통곡물 위주 탄수화물 먹어도 그랬어요.
바로 돌아오더라구요.
하지만 뱃살 단기간 들어가게 하는덴 최고더라구요.
근데
미주라 토스트 탄수화물 아닌가요? 괜찮나요?
저도 먹어보게...
중단하니
바로 돌아오더라구요 ㅠㅠ 2222