운동만 하려면 중요한 일 생기고 감기 걸리고 생리 터지고..
요즘 재미 붙였는데 무릎이 아프네요. 살짝.
걍 쉰다/상체나 복근, 스트레칭이라도 꾸준히 한다
어떤 게 낫나요?
암튼 30,40대 운동 많이 해두세요.
노화가 오니 마음처럼 못하네요. 시간은 많아졌는데.
49살 되니 ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 아픈데 하체운동
에고고 조회수 : 1,820
작성일 : 2018-04-04 12:53:11
IP : 175.223.xxx.182
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 음..
'18.4.4 12:54 PM (14.34.xxx.180) - 삭제된댓글무릎 아플때는 무릎사용하는 운동은 좀 자제하고
무릎을 강화시키면서 복근운동도 같이 할 수 있는 다양한 운동이
유튜브 찾아보면 나옵니다.
한번 따라해보세요.2. ㅈㄷㄱ
'18.4.4 12:55 PM (121.135.xxx.185)무릎 아프면 수영이 좋다던데요
3. ㅇㅇ
'18.4.4 2:04 PM (175.192.xxx.208)날씨 좋을때 천천히 걷기 하세요.
무릎아파서 천천히 걷는데 많이 좋아졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 796352 | 바미당 오신환 "안철수 나타나니 맑은 하늘과 공기 주셨.. 2 | ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. | 2018/04/04 | 1,228 |
| 796351 | 대구는 너무 추워요 6 | 후덜덜 | 2018/04/04 | 1,832 |
| 796350 | 중2 과학 인강 추천 좀... 5 | 앨리스 | 2018/04/04 | 1,973 |
| 796349 | 고딩아이 조퇴 어떤 방법이 있을까요? 8 | 하늘 | 2018/04/04 | 1,478 |
| 796348 | 제주도민의 십분의 일이 10 | 우울한 봄 | 2018/04/04 | 2,641 |
| 796347 | 김학의별장성접대..본검사 제외래요 3 | ㅅㄷ | 2018/04/04 | 1,898 |
| 796346 | 배에 화상 입은 거 연고 추천 좀 해주세요ㅜㅜ 4 | 노노 | 2018/04/04 | 1,580 |
| 796345 | 남편 분들 골프 보스턴 백 어느 브랜드가 좋을까요? 13 | 골프 용품 | 2018/04/04 | 2,106 |
| 796344 | 인강강사 이야기가 나와서 한석현 선생님 기억나세요? 4 | 좋아좋아 | 2018/04/04 | 2,456 |
| 796343 | 강아지가 자기 똥도 먹나요? 11 | ^^ | 2018/04/04 | 1,775 |
| 796342 | 계약만료 실업급여수급...문의 도와주세요ㅠㅠ 4 | erica8.. | 2018/04/04 | 2,823 |
| 796341 | 실리만 조리도구 쓰시는분 계신가요 | ... | 2018/04/04 | 748 |
| 796340 | 미술사 공부 한다고 올린글 2 | 스터디..... | 2018/04/04 | 1,239 |
| 796339 | 지금 집사는거..분양받는거는 괜찮을까요? 5 | ... | 2018/04/04 | 2,197 |
| 796338 | 정치(루리웹펌) 혜경궁 트윗을 살펴본 루리웹 유저 11 | 아이스폴 | 2018/04/04 | 2,589 |
| 796337 | 특성화고를 졸업한 아들 군대갔다와서 취직 어디서 알아봐야 할까요.. 4 | 아들걱정 | 2018/04/04 | 2,058 |
| 796336 | 그럼 장금이와 중종의 사랑은뭔가요 9 | tree1 | 2018/04/04 | 2,825 |
| 796335 | 아이폰 사용법 잘 아시는 분~ 3 | 아이폰 | 2018/04/04 | 1,204 |
| 796334 | 으라차차 와이키키 보시는분 계신가요? 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋ 12 | ... | 2018/04/04 | 2,607 |
| 796333 | 현금카드로 pc방 결재가 가능한지요? 6 | 2018/04/04 | 805 | |
| 796332 | 뉴스 본 이후 고기 끊었어요 18 | .. | 2018/04/04 | 7,972 |
| 796331 | 인덕션 사용하시는 분들~ 1 | ᆢ | 2018/04/04 | 1,728 |
| 796330 | 화하게보정되는자외선차단제 8 | 추천부탁드립.. | 2018/04/04 | 1,671 |
| 796329 | 이대목동병원 의사 처벌이 억울한가요? 37 | 눈팅코팅 | 2018/04/04 | 4,942 |
| 796328 | 중국펀드 골치 1 | 파랑 | 2018/04/04 | 1,229 |