운동만 하려면 중요한 일 생기고 감기 걸리고 생리 터지고..
요즘 재미 붙였는데 무릎이 아프네요. 살짝.
걍 쉰다/상체나 복근, 스트레칭이라도 꾸준히 한다
어떤 게 낫나요?
암튼 30,40대 운동 많이 해두세요.
노화가 오니 마음처럼 못하네요. 시간은 많아졌는데.
49살 되니 ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 아픈데 하체운동
에고고 조회수 : 1,817
작성일 : 2018-04-04 12:53:11
IP : 175.223.xxx.182
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 음..
'18.4.4 12:54 PM (14.34.xxx.180) - 삭제된댓글무릎 아플때는 무릎사용하는 운동은 좀 자제하고
무릎을 강화시키면서 복근운동도 같이 할 수 있는 다양한 운동이
유튜브 찾아보면 나옵니다.
한번 따라해보세요.2. ㅈㄷㄱ
'18.4.4 12:55 PM (121.135.xxx.185)무릎 아프면 수영이 좋다던데요
3. ㅇㅇ
'18.4.4 2:04 PM (175.192.xxx.208)날씨 좋을때 천천히 걷기 하세요.
무릎아파서 천천히 걷는데 많이 좋아졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 796669 | 나의 아저씨 이지안 캐릭터 이해 안 가는 부분... 12 | ㅈㄷㄱ | 2018/04/05 | 4,165 |
| 796668 | 010 5268 9434 민주당 진상조사 촉구 문자 넣읍시다 4 | 추대표 | 2018/04/05 | 566 |
| 796667 | 꿈에 남편이 다른 여자를 데려와요 12 | 왜이런 꿈을.. | 2018/04/05 | 10,010 |
| 796666 | 4.3사건 모르셨던 분들 설민석 강의 들의세요. 11 | ... | 2018/04/05 | 1,467 |
| 796665 | 자동차 폐차 해 보신분 3 | 도움 좀 주.. | 2018/04/05 | 1,792 |
| 796664 | 혹시 결혼하고 싶었다가 포기하신분 있나요? 3 | ㅁㅈㅁ | 2018/04/05 | 1,556 |
| 796663 | 공감이 안되는 하소연에 대한 반응 1 | ㅇㅇ | 2018/04/05 | 842 |
| 796662 | 사극에 나오는 주리틀기 4 | 티비보다 | 2018/04/05 | 1,428 |
| 796661 | 일본인의 화법 1 | ........ | 2018/04/05 | 1,477 |
| 796660 | 특목고와 치맛바람 16 | 허어얼 | 2018/04/05 | 3,808 |
| 796659 | 서랍형식탁 사용하시는분계시나요 | 식탁 | 2018/04/05 | 747 |
| 796658 | 정해인은 김동욱과 닮은듯요. 7 | 잠없어진 4.. | 2018/04/05 | 2,762 |
| 796657 | 화장솜 어디꺼즐 쓰세요??? 9 | 직당 | 2018/04/05 | 1,801 |
| 796656 | 취업준비중..두가지중 어떤걸 선택하시겠어요 ? 3 | ........ | 2018/04/05 | 1,017 |
| 796655 | 염색하면 머리카락 가늘어지나요? 4 | ... | 2018/04/05 | 2,859 |
| 796654 | 저도 고양이 별로안좋아하나 | 고양이 | 2018/04/05 | 763 |
| 796653 | 탁현민 행정관 페북 11 | ar | 2018/04/05 | 4,576 |
| 796652 | 몇년간 징징거리던 친구에게 제이야기를 했더니... 50 | ..... | 2018/04/05 | 23,764 |
| 796651 | 박주현 "참고 참았다..안과 끝까지 싸울 것".. | 루치아노김 | 2018/04/05 | 2,688 |
| 796650 | 딴지마켓 갔다가 | ... | 2018/04/05 | 1,045 |
| 796649 | 꿈 이야기 좀 할께요. 1 | 깨몽 | 2018/04/05 | 924 |
| 796648 | 혜경궁 트위터 얘기좀 안봤으면 좋겠네요. 39 | 제인에어 | 2018/04/05 | 4,823 |
| 796647 | 두피 건선 심하신분들 6 | 추천 | 2018/04/05 | 3,468 |
| 796646 | 자기말만 하는 친구들 7 | 베프 | 2018/04/05 | 3,317 |
| 796645 | 오드아이 길고양이 5 | ... | 2018/04/05 | 1,842 |