면역력이 떨어져서일까요?

[조언바래요]

제가 올해 만47세입니다.
작년까진 모르겠더니 올해는 판이하게 다른듯해서요

전엔 더우면 찬물 벌컥벌컥 들이키고 해도 괜찮았는데
오늘은 약간 차가운물 야금야금 마시고 있다보니 머리가 아파요.

꽃샘추위처럼 쌩~한날 하루종일 그러고 다니는거 아니면
감기까지는 안갔는데
올 봄엔 잠깐새에 한기 느끼자마자
이십분내에 바로 감기증상 나타나더군요

지나간 겨울 초입엔 다리 한 지점이 거칠어지며 계속 가려워
병원가보니 화폐성피부염이라고 보습 더 신경쓰고 물로만 샤워하라고..
나이 계절적 요인으로 피지분비가 10 기준 1도 될까말까 한대서
슬펐거든요.

일련의 변화들이 계속 느껴지니 이제 나도 늙나보다 싶어 서글프기도 하고요

앞으로 내 몸을 위해 뭘 해야하고
뭘 먹어줘야하는지 조언구하고자 올립니다.

감사합니다

[나이들수록]

몸을 따뜻하게 해야 하는걸 느끼겠어요

이젠 어르신들이 왜 사시사철 내복을 입고 생활하시는지

알겠더라구요 47세이면 이제부터 시작인듯 ㅎㅎㅎ

저도 얼마전부터 아이스크림 작은거 하나만 먹어도

잔기침이 나더라구요 그래서 요새는 물도 따뜻한물만

마시고 찬거 피해서 먹습니다 ㅠㅠ

[뭘먹기 보다는]

예전처럼 활동량을 많이 하시면 안 돼요.
내가 예전에는 백을 썼으면 이제는 70만 써야지 몸이 안 아프답니다.

[백세시대]

운동들해서 체력을키우세요
앞으로 살날이 더많은데 벌써 골골하면 어째요

[원글]

아..이 나이쯤이면 일케 되나 보네요ㅜㅜ
님들 말씀 기억하며
감사말씀 드립니다