바깥에서 걷기 뛰기 운동 하시는 분들 요새 어떻게 하세요

[미세먼지대책]

미세먼지 너무 심해지네요.. 퇴근하고 꼭 바깥 운동 1시간 이상 해야 건강이 유지가 되는데 지난 주말부터 올스탑에 컨디션 너무 안좋고 우울증 도지네요.

근처 헬스장 알아보니 공기청정기 있는 헬스장이 단 한군데도 없어 놀라는데 다들 회원가입하고 창문열고 운동 잘 하시는데 저는 왜 안될까요.

바깥운동 규칙적으로 하시던 분들 그리고 해야만 하는 분들은 어떻게 운동하고 계세요? 

[...]

그냥 스트레칭 해요. 뉴스나 팟캐 들으면서요.

[그래도]

공원이 집 근처인데
오늘도 마스크 쓰고
운동 많이들 하시네요

[ㅇㅇ]

심할때 유투브보며 108배따라하는것도 좋더군요.
그래도 걷는게 습관화되니까 나가고 싶어
오늘은 그냥 걸었어요. 나이도 먹을만큼 먹었는데 뭐가 무서우냐 싶어서요 ㅜㅜ

[...]

아까도 밖에 나가니까 마스크 쓰고 많이 하더라구요..

[@@]

전 미세먼지 얕잡아 봤다가 지금 계속 기침하고 가슴통증이 살짝 있네요...무서워요.
어제 날씨가 넘 좋고 하늘이 파래서(남부지방이예요) 미세먼지는 약한 듯 해서 신나게 1시간 걷기 했거던요..
당분간 올스톱...클났어요...

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미세먼지 땜에 운동 못하고 있어요 ㅠㅠ

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첨에는 미세먼지 심한날 운동 걸렀는데 이제는 뭐 거의 매일이다시피라 포기하고 나갑니다. 마스크 두겹 끼고요. 호흡기로 죽으나 운동부족으로 죽으나 마찬가지라 하루 컨디션 좋게 시작하는 쪽으로 정했네요. 운동못하면 찌푸둥하고 하루를 망쳐서리.........어쩌다가 우리가 이지경까지 됐나요. 중국은 도대체 우리하고 무슨 원수를 져서