근처 헬스장 알아보니 공기청정기 있는 헬스장이 단 한군데도 없어 놀라는데 다들 회원가입하고 창문열고 운동 잘 하시는데 저는 왜 안될까요.
바깥운동 규칙적으로 하시던 분들 그리고 해야만 하는 분들은 어떻게 운동하고 계세요?
그냥 스트레칭 해요. 뉴스나 팟캐 들으면서요.
공원이 집 근처인데
오늘도 마스크 쓰고
운동 많이들 하시네요
심할때 유투브보며 108배따라하는것도 좋더군요.
그래도 걷는게 습관화되니까 나가고 싶어
오늘은 그냥 걸었어요. 나이도 먹을만큼 먹었는데 뭐가 무서우냐 싶어서요 ㅜㅜ
아까도 밖에 나가니까 마스크 쓰고 많이 하더라구요..
108배 하려구요.
걷기 2시간 하는 것보다
20분 걸리는 108배가 더 힘드네요.
전 미세먼지 얕잡아 봤다가 지금 계속 기침하고 가슴통증이 살짝 있네요...무서워요.
어제 날씨가 넘 좋고 하늘이 파래서(남부지방이예요) 미세먼지는 약한 듯 해서 신나게 1시간 걷기 했거던요..
당분간 올스톱...클났어요...
미세먼지 땜에 운동 못하고 있어요 ㅠㅠ
첨에는 미세먼지 심한날 운동 걸렀는데 이제는 뭐 거의 매일이다시피라 포기하고 나갑니다. 마스크 두겹 끼고요. 호흡기로 죽으나 운동부족으로 죽으나 마찬가지라 하루 컨디션 좋게 시작하는 쪽으로 정했네요. 운동못하면 찌푸둥하고 하루를 망쳐서리.........어쩌다가 우리가 이지경까지 됐나요. 중국은 도대체 우리하고 무슨 원수를 져서
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