나이들어가니 관절이 여기저기 뻐근한게 체력에 자신이

[50세]

없어지네요. 올해 51세.
몇년전까지만해도 신호등에서 여차하면 뛰고 무거운것도 잘들고 했었는데..

다른 분들도 그러시나요. 1,2년 사이로 체력에 자신감이 뚝 떨어집니다. 얼마전 운동화신고 계단내려오는데 발목에 힘이 없없는지 난생처음 발목이 휙 돌아가는 경험을 하고 나선 온몸의 관절이 다 약한듯이 느껴지고 아침에 일어나면 손도 다리도 발목도 쩌릿하니 개운치가 않고..

에궁 본격적인 노화의 시작인가 봅니다. 이래저래 좋은 게 뭐가 있나 검색하고 있는데 예방법이나 운동법을 딱히 모르겠네요.
우선 부지런히 걷기부터 해야할지..

[50대..]

운동을 따로 안해서 그런지 50 되기도 전부터 허리가 가끔씩 아파서 매일 만보이상 걸어요. 50대 되어서는 손가락 뼈가 아픈 느낌이 들어 류마티스인가 검사 받으니 류마티스는 아니라고 하는데 관절에 좋은 약이라고 하루한알씩 먹는 약 처방해 주셔서 3개월 정도 먹고 많이 좋아졌어요. 요즘에는 무릎이 가끔씩 아파서 영양제를 먹고 있어요. 아프기 시작할때 약을 먹으면 좋을것 같아요.

[나도50대]

50대님, 영양제 뭐뭐 드시나요? 관절에 좋은거 따로 있는지요?
저도 갑자기 여기저기 아프네요.

[운동]

운동이 중요한데 걷기말고는 안하게 되네요.

온몸의 관절이 힘이 없고 약해지고 있다는게 느껴지는데 어디서부터 손을 대고 개선시켜야하는건지..
운동을 하면서 근력을 키우다가 좀더 참을수없을때 정형외과를 가는건지 이러면서 나이들어가는건가봐요

관절에 좋은 약을 검색해봐야겠네요. 단백질도 좀 챙겨먹고

[가만있어도아플나이]

무거운거 번쩍 들던 그때가 그리워요
어깨 회전근개파열 오면서 아무것도 못해요
뭘해야할때 자신감부터 없어지고
셀카찍어 프사 올리던때가 언제인지...
내가 이뻐보일때가 없어진지 오래에요
그냥 이대로 속수무책.. 아무것도 안하고(못하고) 늙어져야되나봐요

[딱 저네요 ㅠㅠ]

올해 50이예요 몇달째 병원을 순례중이예요

정형외과 내과 산부인과 한의원 ㅠㅠㅠ

딱히 낫지도 않구요 그저 우울합니다

독하게 운동하기도 쉽지 않네요 ㅠㅠ

[50대..]

병원에서 처방받은 약은 이모튼, 무릎 때문에 먹는 약은 관절앤플러스에요. 손가락 아플때 인터넷검색 했는데 msm성분이 효과가 좋다는 글들을 봤어요. 어느날 약국에 갔는데 앞쪽에 진열된 약중에 msm이란 문구가 눈에 띄어 약사님께 물어보니 무릎아플때 초기에 몇달 먹으면 효과가 좋다고 해서요. 아마 비슷한 제품은 다양하게 있는것 같아요.