108배 할때 발가락이 아프면

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자세가 잘못된거죠..ㅠㅠ?

다이어트 용으로 하는거라 아침 저녁 두번씩 하고있고

처음 일주일은 아침에만 해도 죽겠더니(심지어 나눠서함)

이번주는 좀 할만해서 3일째 아침 저녁 두번하고있는데요.

요가매트 없어서 좀 두꺼운 방석 깔아두고하는데

방석이 밀려서 아이들 매트 깔고 해야하나 고민중이예요.

허벅지 골반 이런데는 2주째라 그닥 아프지않은데

왜케 발가락이 아프지요? 무릎꿇을때 발가락을 너무 쓰는건가 싶어요.

이것도 점점 나아지는걸까요, 아님 뭔가 자세를 바꿔야 할까요?

[음]

저도 발가락 많이 아팠어요
그게 익숙해지니 지금은 안 아파요
절할때 발바닥 놓는 위치에 휴대용 스펀지 방석이라도 깔고 하시거나
푹신한 양말신고 해 보세요

[원래 운동시작하면]

안쓰던데를 쓰면 아파요.
등산도 처음 하면 뒤꿈치 엄청 아프거든요
전 양말 신으면 밀려서 맨발로 하늑네 낫던데요.

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무릎 꿇기전에 발가락으로 지탱을 해야해서 발가락이 아픈거같애요.
제경우는요.

앉으면 완전 뒤집는데..

맨발로하는데..ㅠㅠ 양말신음 밀려서요. 일단 다른분들도 그런분이 계시니 좀 더 해볼께요;;

[이쁜이엄마]

저는 두툼한 수면양말이나 겨울양말 신고하는데요
방석대신 두꺼운 겨울 이불 반으로 접어서하구요
발은 이불 밖에 두고 엎드릴때는 손도 이불위에 다 올라오게 길게 펴서합니다
발가락은 전혀 안아프던데요 밀리지도 않고