그것도 탄수화물인데 밥 먹는거나 마찬가지 아닌가요
그럴거면 차라리 동량의 밥을 먹는게 낫지 않나요
고구마는 달아서 칼로리도 높을것 같은데요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트시 고구마를 왜 먹나요?
고구마 조회수 : 5,853
작성일 : 2018-03-20 21:41:53
IP : 125.186.xxx.113
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 밥
'18.3.20 9:42 PM (121.176.xxx.213)밥은 밥만 어찌 퍼 먹어요
반찬이 따라 가게 되잖아요2. 음
'18.3.20 9:44 PM (112.153.xxx.100)달달한거랑은 조금 다른 차원으로
당지수가 낮고, 섬유질이 많아서 그럴거예요.
단 고구마도 조금 드셔야 하구요.3. ..
'18.3.20 9:44 PM (124.111.xxx.201)G.I지수가 낮아서 고구마를 먹는다고 하던데요.
4. 음
'18.3.20 9:45 PM (223.62.xxx.117)밥은 반찬이 필요하고,
한국식 반찬은 아무래도 짜고 달고가 있으니 다이어트에 나쁘죠. 게다가 반찬 먹다 보면 양이 늘어요. 한그릇에 밥과 반찬 다 담아 보시면 내 위에 이게 다 들어간다고...? 하게 돼요.
고구마는 한 개 정도 물이랑 먹으면 탄수화물 섭취되고 반찬듀 안 먹으니 양과 염분 면에서 비교 불가. 섬유질도 많고요.
특히 GI 지수가 낮아서 쌀의 절반 가까이 돼요. 그래서 달지 않은 감자나 쌀보다 다이어트에 낫다고 하는 겁니다.5. ..
'18.3.20 9:58 PM (115.140.xxx.133)감자 드세요. 고구마 칼로리높아요.
6. ...
'18.3.20 10:11 PM (1.231.xxx.54)고구마보다 감자가 더 살찐다고 하던데... 아닌가요?
7. 저기요
'18.3.20 10:12 PM (39.118.xxx.15)고구마보다 감자가 더 칼로리 높아요.
8. 아뇨
'18.3.20 10:14 PM (61.109.xxx.246)칼로리는 고구마가 더 높아요
GI 지수 때문에 고구마 먹는거예요9. ..
'18.3.20 10:31 PM (112.144.xxx.154)GI지수 때문이죠
일차적으로 흡수되지 않고 어쩌구 저쩌구...
그래서 1차 탄수화물들 보다 덜 찐다고 들은거 같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 790300 | 인덕션 하이라이트 차이 좀 알려주세요 2 | 열심엄마 | 2018/03/20 | 52,047 |
| 790299 | 중3아들 ㅎㅎㅎㅎ 23 | 나무꽃 | 2018/03/20 | 5,818 |
| 790298 | 문정부에 딴지 걸고 있는 정의당에 전화 한통 넣어주세요 10 | ,,, | 2018/03/20 | 1,494 |
| 790297 | 영어회화 공부하고 있는데요... 9 | 늙어서 열공.. | 2018/03/20 | 2,298 |
| 790296 | 노인과바다 문학작품 읽어보신분만 3 | 감동 | 2018/03/20 | 1,185 |
| 790295 | MBC뉴스데스크 4 | ㅇㅇㅇ | 2018/03/20 | 1,694 |
| 790294 | 고양이 키우시는 분들 13 | 궁금 | 2018/03/20 | 3,037 |
| 790293 | 히피펌이 열처리 안하는 일반 파마인가요? 3 | 뽀글뽀글 | 2018/03/20 | 5,740 |
| 790292 | 고등학생 간식 뭘 가져가나요? 5 | 엄마마음 | 2018/03/20 | 2,218 |
| 790291 | 중1 영어 4시반에 오라는데요 7 | 중학생 | 2018/03/20 | 1,611 |
| 790290 | 잡곡으로 한 밥에서 머리카락이 나오네요 ㅠ 1 | 으째 | 2018/03/20 | 1,321 |
| 790289 | 셀프 제도가 정말 우리에게 잇점이 있기는 하나요 11 | 시녀 | 2018/03/20 | 2,176 |
| 790288 | 초등 아이한테 샘한테 도움요청도 하지말라해야할까요 15 | 이럴땐 | 2018/03/20 | 2,886 |
| 790287 | 쌍수 유감 2 | ㅜㅜ | 2018/03/20 | 2,145 |
| 790286 | 애가 우유를 많이 먹는데 괜찮을까요? 11 | ㅜㅜ | 2018/03/20 | 2,015 |
| 790285 | 김치가 끓여도 끓여도 살아서 밭으로 갈판이네요 20 | ... | 2018/03/20 | 4,663 |
| 790284 | 경기도 야자 다들 안하나요? 6 | 고1아들 | 2018/03/20 | 1,641 |
| 790283 | 타임지 기자가 김어준급인가보네요 2 | ㅋㅇ | 2018/03/20 | 2,418 |
| 790282 | 대학생 아들이 학교에서 m t 를 간다너요 20 | 82cook.. | 2018/03/20 | 5,083 |
| 790281 | 미용실에서 샴푸 끝나고 뭐 발라주는건가요 6 | //// | 2018/03/20 | 2,980 |
| 790280 | 가다실 접종하신분 계시나요...? 7 | ... | 2018/03/20 | 3,021 |
| 790279 | MB 정부, 전방위 불법 사찰…검찰, 문서 3400건 확보 | 기레기아웃 | 2018/03/20 | 844 |
| 790278 | 대통령 헌법발의 되면 오타가 있어도 못고친답니다. 7 | ... | 2018/03/20 | 1,550 |
| 790277 | 아파트 보고왔는데..아시는분 도와주세요 1 | ㅌㅌ | 2018/03/20 | 2,316 |
| 790276 | 소독용 알콜에 알콜과 증류수 말고 다른 성분 5 | 하늘 | 2018/03/20 | 1,520 |