잠을 푹 자는 편이 아니라서
아침에 일어나는게 너무 힘드네요.
깨어서 시간이 지나면 별거 아닌데
깨서 한동안 아주 기분도 별로고
몸도 찌뿌둥 말로 다 설명 못 해요.
수월하게 아침을 시작하는 법 진짜
없을까요?
제일 부러운게 아침 일찍도 컨디션 좋은 사람이네요ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침에 잠깰 때 상쾌하고 싶어요
ㄱㄴ 조회수 : 1,961
작성일 : 2018-03-17 11:00:51
IP : 223.38.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'18.3.17 11:03 AM (121.167.xxx.212)건강하고 8시간정도 숙면 취하고
피곤하지 않고 스트레 없고 근심 걱정 없어야 가능해요2. 기레기아웃
'18.3.17 11:04 AM (183.96.xxx.241)잠자기 전후 스트레칭도 도움이 되긴해요 낮잠을 살짝 자도 좋구요
3. ㅌㅌ
'18.3.17 11:11 AM (42.82.xxx.168)저는 20대 이후로 잠잘자고 개운한 느낌 받은 기억이 없어요
노화의 한증상인지 30대는 피곤해서 그렇지만
40대이후로는 잠잘자도 개운한 기분이 안드네요4. ㅡㅡ
'18.3.17 11:51 AM (223.38.xxx.121)저도 잠이 좀 문제예요. 요즘에 잠을 자기 시작해 아침까지 계속 잔날을 손에 꼽을 정도입니다. 중간에 꼭 한두번 깨요. 스탠포드식 최고의 수면법 읽고 수면에 대한 원리를 좀알게 됐네요. 원글님 아마 논렘 수면 단계서 깨면 자고 일어나도 피곤하다 하더군요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 794005 | 저희 시어머니 갑자기 왜 그러셨을까요? 81 | 궁금하다궁금.. | 2018/03/27 | 17,485 |
| 794004 | 팸도피러스 유산균 드시는 분 5 | ㅇㅇ | 2018/03/27 | 2,078 |
| 794003 | 신과나눈이야기 | tree1 | 2018/03/27 | 713 |
| 794002 | 신호받고 있을때 N D 어디나 놓나요 22 | 운전 | 2018/03/27 | 3,346 |
| 794001 | 잘 베푼다는게 어려워요.. 7 | .. | 2018/03/27 | 1,605 |
| 794000 | 감자없이 카레만들기? 6 | ... | 2018/03/27 | 2,744 |
| 793999 | 꿈에 비가오면.. 누군가의 등에 업히면.. 신발을 잃어버리면.... 3 | 꿈에 | 2018/03/27 | 1,293 |
| 793998 | 흠.. | 염색 | 2018/03/27 | 243 |
| 793997 | 정봉주관련 A양 기사 또 올라왔네요. 8 | .... | 2018/03/27 | 1,997 |
| 793996 | 대학별 입학설명회 보러 오라는데 언감생심 차마 못가겠네요 2 | 고3엄마 | 2018/03/27 | 968 |
| 793995 | 사료값 궁금 1 | 킹오브 | 2018/03/27 | 465 |
| 793994 | 30대 후반 싱글여성 - 미니 쿠페 어울릴까요~~? 20 | ..... | 2018/03/27 | 2,909 |
| 793993 | 공인중개사 자격증 따두면 좋을까요? 2 | 궁금 | 2018/03/27 | 2,124 |
| 793992 | 靑 “UAE 왕세제, ‘한국 기업과 27조원 계약’ 지시” 6 | 이문덕 | 2018/03/27 | 1,438 |
| 793991 | 쾌변... 얼마만에 하시나요...ㅡㅡ;; 8 | ... | 2018/03/27 | 1,641 |
| 793990 | 사막가서 신난 문대통령ㅋㅋㅋ.jpg 22 | 어우야 | 2018/03/27 | 6,882 |
| 793989 | 김동철의원이 신고를 하겠다네요~ 8 | .... | 2018/03/27 | 1,790 |
| 793988 | 몇키로나 빼야 할까요? 4 | ..... | 2018/03/27 | 1,594 |
| 793987 | 엠비 그네의 가장 큰 문제는 4 | ㅇㅇ | 2018/03/27 | 783 |
| 793986 | 삼각지 주복 vs 마포 아파트 초등학생 있는데 어디가 나을까요?.. 5 | 선택 | 2018/03/27 | 1,477 |
| 793985 | 맛있는 영양찰떡 주문해서 먹을 수 있는 곳 있을까요? 2 | 떡 | 2018/03/27 | 1,318 |
| 793984 | 미세먼지 심해도 잠깐씩 환기 해야하지 않나요??? 17 | .... | 2018/03/27 | 5,356 |
| 793983 | 생의 첫!!! 청약관련 질문입니다. 7 | 청약 | 2018/03/27 | 1,176 |
| 793982 | 심리학 첫걸음책으로 3 | tree1 | 2018/03/27 | 919 |
| 793981 | C*mall 12 | 2018/03/27 | 4,353 |