저녁 안 드시는 분들 계세요?

[쫄쫄]

힘들겠지만 며칠이라도 한 번 해보려고 해요.

어제 해봤는데 7~8시 사이에 무지 허기지던데 그 시간 지나니까

참을만 하더라구요.

근데 마지막 식사나 간식 시간이 몇시쯤 되시나요?

점심은 1시경 먹었고 마트 가서 시식하느라 4시 반쯤에 우유 한 모금,

묵 손톱만한 거 한 개, 버섯도 손톱만한거 한 개 먹었는데

그거 먹어서 저녁 굶기가 수월했나 싶고..ㅋ

마지막 먹는 거는 몇 시쯤 얼만큼이어야

저녁 굶는 보람이 있을지...모르겠네요.

그냥 6시 이전까지만 먹고 싶은 거 적당량 먹음 되는데

넘 머리아프게 계산하나요?^^;;

[ㅂㅈㄷㄱ]

어차피 시간이 아니라 칼로리 싸움이에요... 전 십키로 넘게 뺐을때 (50에서 40) 바빠서 저녁 못 먹으면 밤 11시에도 챙겨먹었음..

[3일]

아침에 오트밀3스푼 우유말아 먹고
점심은 정상 밥 한공기(고기쌈)
저녁은 생당근 방울토마토 오렌지등

이렇게 지금 3일째인데 1.5키로 빠졌네요.
저녁을 칼로리 낮은종류로 어느정도 먹어야 오랫동안 할수 있지싶어서 저는 당근도 꽤큰거 하나랑 오렌지랑 같이 먹었어요. 12시넘어 잤는데 아침까지 별로 배고프단 생각 안들었어요.
묵이나 두부 양배추찜 등을 배가 좀 찬다는 느낌으로 드셔요. 버섯데친것도 좋겠네요.

[...]

저녁에 그린 스무디 같은 거 먹으면 배 안고프고 되게 몸이 건강해지는 느낌이던데요 살도 빼면서 일거양득

[저녁]

저녁 안 먹으면 효과는 있더라고요
근데 먹으면 훅 쪄요
간단하게라도 먹는 게 장기적으로 좋던데요.
전 상추 여러장에 밥 몇 톨이라도 넣어서 먹었는데 다음날 확실히 빠져있긴 했어요

[꼼지락]

6시전까지 가능하면 밥을 먹어요 작년에 그렇게 한달 정도 하니 몸도 가벼워지고 컨디션도 좋았어요. 살이 더 찌지 않았으면 좋겠어요.