자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저녁 안 드시는 분들 계세요?
어제 해봤는데 7~8시 사이에 무지 허기지던데 그 시간 지나니까
참을만 하더라구요.
근데 마지막 식사나 간식 시간이 몇시쯤 되시나요?
점심은 1시경 먹었고 마트 가서 시식하느라 4시 반쯤에 우유 한 모금,
묵 손톱만한 거 한 개, 버섯도 손톱만한거 한 개 먹었는데
그거 먹어서 저녁 굶기가 수월했나 싶고..ㅋ
마지막 먹는 거는 몇 시쯤 얼만큼이어야
저녁 굶는 보람이 있을지...모르겠네요.
그냥 6시 이전까지만 먹고 싶은 거 적당량 먹음 되는데
넘 머리아프게 계산하나요?^^;;
1. ㅂㅈㄷㄱ
'18.3.15 12:43 PM (121.135.xxx.185)어차피 시간이 아니라 칼로리 싸움이에요... 전 십키로 넘게 뺐을때 (50에서 40) 바빠서 저녁 못 먹으면 밤 11시에도 챙겨먹었음..
2. 3일
'18.3.15 12:46 PM (122.36.xxx.66)아침에 오트밀3스푼 우유말아 먹고
점심은 정상 밥 한공기(고기쌈)
저녁은 생당근 방울토마토 오렌지등
이렇게 지금 3일째인데 1.5키로 빠졌네요.
저녁을 칼로리 낮은종류로 어느정도 먹어야 오랫동안 할수 있지싶어서 저는 당근도 꽤큰거 하나랑 오렌지랑 같이 먹었어요. 12시넘어 잤는데 아침까지 별로 배고프단 생각 안들었어요.
묵이나 두부 양배추찜 등을 배가 좀 찬다는 느낌으로 드셔요. 버섯데친것도 좋겠네요.3. ...
'18.3.15 12:48 PM (220.75.xxx.29)저녁에 그린 스무디 같은 거 먹으면 배 안고프고 되게 몸이 건강해지는 느낌이던데요 살도 빼면서 일거양득
4. 저녁
'18.3.15 1:36 PM (121.180.xxx.189)저녁 안 먹으면 효과는 있더라고요
근데 먹으면 훅 쪄요
간단하게라도 먹는 게 장기적으로 좋던데요.
전 상추 여러장에 밥 몇 톨이라도 넣어서 먹었는데 다음날 확실히 빠져있긴 했어요5. 위랑 장이
'18.3.15 2:34 PM (121.166.xxx.66) - 삭제된댓글아프기 시작한 날 점심 먹은후부터 강제 금식상태가 되니 살이 쭉 빠지던데요ㅠ 저녁을 안? 아니 못먹는게 다이어트에 크게 영향을 미치는구나 생각했어요
근데 몸이 힘들어요 체력도 떨어지구요
적당히 드시면서 하세요^^6. 꼼지락
'18.3.15 8:43 PM (211.176.xxx.202)6시전까지 가능하면 밥을 먹어요 작년에 그렇게 한달 정도 하니 몸도 가벼워지고 컨디션도 좋았어요. 살이 더 찌지 않았으면 좋겠어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
794464 | 단테의 신곡 재미있으셨나요? 8 | 이런 | 2018/03/27 | 1,141 |
794463 | 철산역 혼밥하기 좋은 식당 추천해주세여 2 | .. | 2018/03/27 | 1,655 |
794462 | 아래 sbs 블랙하우스 글 피해가세요 9 | 너 정직원이.. | 2018/03/27 | 706 |
794461 | SBS 블랙하우스는 정봉주 사기극의 공범이다 27 | 길벗1 | 2018/03/27 | 3,302 |
794460 | 아침에 깨면 가슴이 쿵쾅거려 일어나기 힘들어요ㅠㅠ 3 | 림마노노 | 2018/03/27 | 1,430 |
794459 | 오늘 겉옷 뭐입어야할지 7 | Iiii | 2018/03/27 | 2,090 |
794458 | 건강검진 몇살부터 시작하셨나요? 7 | 건강검진 | 2018/03/27 | 2,284 |
794457 | 영재반 가정환경조사 11 | 알쏭 | 2018/03/27 | 3,340 |
794456 | 공기청정기 , 렌탈 ? 구입 ? 4 | lush | 2018/03/27 | 1,749 |
794455 | 한·UAE, 文 대통령 방문 기간 3조7000억원 계약 1 | ㅇㅇ | 2018/03/27 | 1,342 |
794454 | 갱년기 클리닉 1 | 맑은 하늘 | 2018/03/27 | 809 |
794453 | 檢, MB 수사 대선자금으로 확대…영포빌딩서 출금전표 확보 8 | 기레기아웃 | 2018/03/27 | 1,325 |
794452 | 속보!!! 북한 김여정, 특별열차타고 방중 12 | ........ | 2018/03/27 | 4,281 |
794451 | 모래시계 보는데 이정재씨는 진짜 안늙는것 같아요.. 3 | .... | 2018/03/27 | 1,424 |
794450 | 나경원 “일베 폐쇄반대” 18 | ... | 2018/03/27 | 2,852 |
794449 | 록시땅 시어버터 핸드크림 어린이 얼굴에 발라줘도 될까요? 12 | ... | 2018/03/27 | 5,732 |
794448 | 60일 개헌전쟁, 승자는 국민이어야 한다 ! | 기레기아웃 | 2018/03/27 | 359 |
794447 | 책 많이 사놓고 읽지않는것 어떻게 고치나요? 26 | ..... | 2018/03/27 | 4,732 |
794446 | 청와대 트윗 27 | 기레기아웃 | 2018/03/27 | 3,649 |
794445 | 미세먼지는 아직 시작도 되지 않았네요 . 9 | ㅇㅇㅇ | 2018/03/27 | 4,482 |
794444 | 초고도비만인 우울증 관련 무료상담 가능한곳(대전) 1 | ........ | 2018/03/27 | 1,272 |
794443 | 우쿨렐레 배우는거 어렵나요? 8 | ........ | 2018/03/27 | 2,846 |
794442 | 항히스타민제를 빈속에 먹어도 될까요? 3 | 부작용 | 2018/03/27 | 6,583 |
794441 | 블랙쿠션과 화이트쿠션 무슨 차이가 있나요? 1 | 화장품 | 2018/03/27 | 1,621 |
794440 | 먼저 대쉬할 수 있는 건 9 | ..... | 2018/03/27 | 3,109 |