82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트시작하는데

.... 조회수 : 1,281
작성일 : 2018-03-12 15:48:03

정말 아침에 몸무게 재고 다이어트 해야 되겠더군요

고구마 싸왔는데

친구가 직장근처로 온다해서 어쩔 수 없이 점심 먹었고 ㅜㅜ

집-직장 거리 걸어서 30분인데

오늘 아침 차 두고 걸어왔어요

아침에 늦잠자지 않는 한 걸어다닐려구요

근데 그룹피티를 시작할까 고민인데

제가 정말 운동하는 것을 안좋아하거던요

스피닝도 6개월 끊어놓고 몇번 나갔어요

그냥 출퇴근 걷는거랑 먹는거 줄이는걸로 10키로 뺄 수 있을까요?

아니면 그룹피티같은 빡센 운동 해야하나요?

30대중반에 53키로 였는데 41살인 오늘 재보니 63키로네요

저의 젊음은 지나갔지만

다시한번 리즈 시절로 가고 싶어요

퇴근은 저수지 들려서 걸으면 한시간 이상 걸을 수 있어요

IP : 203.228.xxx.3
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 홧팅!
    '18.3.12 4:02 PM (14.45.xxx.221)

    먹는것만 줄여도 살은 빠져요~
    따로 식단을 안정해도 아침점심저녁 일반식으로 그동안 먹던 양의 반만 드세요~
    그리고 군것질 다 끊고 물을 많이 마셔요~(저는 레몬녹차수사서 먹었어요)
    한시간 이상 걸을때 빠른 걸음으로 걸어요. 유산소운동할때 효과를 볼려면
    땀이 나야 되고 숨이 가빠야 되고 열이나야 된대요~
    그냥 천천히 걸어서는 운동효과가 별로 없어요.
    이렇게 3개월만 해도 살이 어느 정도는 빠질꺼에요~
    저는 여기에서 저녁을 일주일에 2~3일만 먹고 굶었는데 3개월에 6키로 정도 뺐어요.

  • 2. 친구남편이
    '18.3.12 4:53 PM (175.213.xxx.182)

    살 빼려고 작정하고 차 놔두고 출퇴근할때 전철로 2-3정거장 걸었는데 반년만에 20킬로 뺐어요. 워낙 바빠서 시간내서 운동 못하고 먹는것도 그대로.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
807741 [혜경궁 집회] 내일 토요일 6시 광화문 KT 앞 2 ㅇㅇ 2018/05/04 731
807740 드루킹 수사 경찰 "박사모 측도 매크로 사용 정황, 사.. 5 ... 2018/05/04 1,473
807739 남부경찰 대단하네요 4 경찰 2018/05/04 2,125
807738 김경수의원의 모습에서 노통이 보이네요 3 mmm 2018/05/04 1,763
807737 정신병원에 감금할 권한이 있다고 그걸 써먹는 정치인 보셨나요?-.. 10 아마 2018/05/04 1,591
807736 영어전문가님. 알려주세요 8 중년영어공부.. 2018/05/04 932
807735 20??년 세계정세와 동아시아의 세력판도 꺾은붓 2018/05/04 499
807734 저만 5월 싫은걸까요? 14 .. 2018/05/04 2,423
807733 경수찡 응원해요~~ 26 ^^ 2018/05/04 1,592
807732 남자가 하기에 지방 일반행정직 지방 교육행정직 뭐가 나을까요? 2 Tree 2018/05/04 1,390
807731 한예슬머리스탈로 해 달래려구요~ 3 zz 2018/05/04 1,654
807730 언론의 파워가 약해진 이유 22 ㄴㄴ 2018/05/04 3,701
807729 혜경궁은 못찾으면서 다른 트윗계정은 잘도 찾아내는 경찰 5 경찰바보 2018/05/04 1,065
807728 초3남아 대상포진 걸렸어요 12 원글이 2018/05/04 3,502
807727 영문주소때문에 힘들어요 4 비행기예약 2018/05/04 835
807726 주5일에 빨간 날 다 쉬는 직업이 8 굴리 2018/05/04 3,699
807725 추**가 그리 사랑스럽나요? 3 아직도 2018/05/04 3,597
807724 송파구 레지던스 1 ... 2018/05/04 1,401
807723 아기가 천식일경우 알수있는 방법이 있나요? 2 .. 2018/05/04 659
807722 안방에 이 베란다 공간을 뭘로 활용할까요? 3 dma 2018/05/04 3,029
807721 신임 금감원장 윤석헌, ‘금융혁신’ 밑그림 그린 학자 6 세우실 2018/05/04 1,153
807720 문통령 역대급 지지율 ㄷㄷㄷㄷㄷ.jpg 25 와우 2018/05/04 5,442
807719 어제 블랙하우스 박종진 삼행시 보셨어요? 14 ,. 2018/05/04 3,089
807718 혼수성태 한밤의 쇼 4 기레기아웃 2018/05/04 1,815
807717 남경필은 절호의 기횐데 못살리네요.. 15 ... 2018/05/04 1,981