자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
상체 비만 개선할 수 있는 방법 있을까요?
1. ㅂㅈㄷㄱ
'18.2.26 10:59 AM (121.135.xxx.185)타고난 불균형이면 어느 정도 욕심을 버리는 게 중요함. 그냥 전체적으로 슬림하게만 만들어 놓고 상체 잘 커버하는 스타일링을 한다던지... 상체 날씬하게 하는 데만 집착해서 거기다가 체중, 운동, 식이 맞추면 얼굴, 가슴, 엉덩이 쫙 다 잃게 됨... 머리카락은 덤으로. ㅎ
2. 타고 나요.
'18.2.26 11:06 AM (112.148.xxx.55)저도 상체 비만인데 갈비뼈부터 크고 벌어져 있어요. 숨을 한껏 들이 마시고 허리모양을 예쁘게 만들어 봐도 골격이 그래서 ...ㅠ 겨드랑이와 어깨쪽은 옆통 늘이기 꾸준히 했더니 군살이 빠지긴 하더군요.
3. 저랑 같네요
'18.2.26 11:08 AM (112.161.xxx.70)저도 상체66 하체부실
타고난거라 어쩔수 없다 생각하고 반포기했지만
살이 더 붙지 않도록만 노려중이에요4. ㅂㅈㄷㄱ
'18.2.26 11:19 AM (121.135.xxx.185)소시 티파니 스타일 참고하세요. 상체비만 체형들이 원래 흉통이 커서 아무리 빼도 날씬해 보이기 힘든 대신 다리가 곧고 예쁜 경우가 많음.
5. ...
'18.2.26 11:31 AM (220.120.xxx.207)차라리 하체근육을 키워 상하체 균형을 맞추면 상대적으로 상체가 덜 커보이지않을까요?
김혜수같은 체형이 그렇잖아요.
균형미가 중요.6. 운동
'18.2.26 11:45 AM (108.44.xxx.23)제가 워낙 운동을 안해서 그렇지 일단 하면 운동빨은 좀 받는 편이어서 하체는 좀 강화가 될 것 같은데...
하체 55반 만들고 상체 66만 되도 좋을 것 같거든요.
아님 하체 66이나... 근데 이건 단백질 파우더 챙겨먹고 미친듯이 벌크업 해야 할 것 같은데
혹시라도 관절 무리갈까봐 걱정되서요....
미리미리 관리를 좀 했어야 하는데 울룩불룩한 등살을 보니 정말 암담하네요...7. ..
'18.2.26 12:14 PM (223.38.xxx.228)108배 이게 효과적이에요~
크게 힘들지않고...8. 윗님
'18.2.26 12:46 PM (108.44.xxx.23)108배 하면 상체 날씬해 지나요? 당장 검색하고 올게요,
9. 당장
'18.2.27 5:23 PM (175.211.xxx.50)요가하세요. 가능하심 주 5회 최소 3회요
온 몸 전체를 순환시키는데 최고입니다.
스쿼트 런지 등 하체 운동도 꾸준히 해주시고요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
783937 | 온라인에 괜찮은 커튼 파는 곳 좀 알려주세요 5 | .. | 2018/02/26 | 1,707 |
783936 | 자몽, 메리 골드 넘 맛있네요 3 | 자몽 에이드.. | 2018/02/26 | 2,897 |
783935 | 아이(37개월) 자위행위 그냥 두면 되나요? 5 | 1234 | 2018/02/26 | 5,664 |
783934 | 자전거(실내 자전거 포함)타면 생기는 후유증? | 우연의 일치.. | 2018/02/26 | 1,134 |
783933 | 집나온듯한 고양이 동물병원에서 맡아주나요 5 | ... | 2018/02/26 | 1,182 |
783932 | 요요없이 10키로 빼는 방법 알려주세요 14 | ... | 2018/02/26 | 4,439 |
783931 | 실제로 젊은이들 중에 김종국처럼 못버리는 사람이 많은가요 6 | ... | 2018/02/26 | 3,067 |
783930 | 효리네 민박 미달이 14 | 효리조아 | 2018/02/26 | 9,635 |
783929 | 미국-폐막식 봤어요 10 | nbc | 2018/02/26 | 4,306 |
783928 | 금방 벤쿠버 폐막식 봤는데.. 50 | ... | 2018/02/26 | 7,053 |
783927 | 수원교구장 사과..뒤로는 3일만 지나면 잠잠 단체 문자 2 | 기레기아웃 | 2018/02/26 | 1,115 |
783926 | 계속 둘째낳으라는 지인... 22 | .. | 2018/02/26 | 4,012 |
783925 | 여자 외동이 젤 가르치기 힘들어요ㅠ 142 | ㅠㅠ | 2018/02/26 | 21,980 |
783924 | 37살인데 시험관하려는데 어디서부터 알아봐야할지요 10 | Po | 2018/02/26 | 3,100 |
783923 | 오마이뉴스 해도 너무하네요. 은수미 억울함. 11 | 눈팅코팅 | 2018/02/26 | 2,288 |
783922 | 친정 엄마 때문에 짜증나요... 5 | .... | 2018/02/26 | 3,155 |
783921 | 집 고를때... 14 | 결정장애 | 2018/02/26 | 3,595 |
783920 | 초등저학년 남아 앞니 뒤에 검은 줄 하나가 생겼는데 살짝 긁어내.. 1 | 충치 | 2018/02/26 | 1,204 |
783919 | 늘 배가 아픈 애, 뭐가 문젤까요? 9 | 고딩 아들 | 2018/02/26 | 1,501 |
783918 | 정시 확대 청원이예요~~ 12 | 공정사회 | 2018/02/26 | 1,219 |
783917 | 대학이 순수한곳이 아니네요 15 | ㅇㅇ | 2018/02/26 | 3,570 |
783916 | 리턴, 미스티 안봅니다. 9 | .... | 2018/02/26 | 4,903 |
783915 | 봄,힘드신 분 계세요? 5 | 봄바람 | 2018/02/26 | 1,179 |
783914 | 나도 나쁜사람이였네요 2 | 나는 | 2018/02/26 | 1,488 |
783913 | 하키 선수들 헤어지는 모습 3 | 흠 | 2018/02/26 | 2,245 |