40대 초반인데 자세가 구부정해요.
자세 교정에 좋은 운동이 뭐가 있을까요?
필라테스? 요가?
너무 운동량이 많치 않았으면 좋겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자세 교정에 좋은 운동?
운동 조회수 : 1,713
작성일 : 2018-02-22 16:50:15
IP : 223.38.xxx.4
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄹㄹㄹ
'18.2.22 6:18 PM (175.223.xxx.28)필라테스가 요가보다 더 힘들어요.
요가 하세요.어려운 동작은 하지 마시고 할수있는 만큼만 하시면 돼요 .2. ..........
'18.2.22 6:38 PM (121.131.xxx.23) - 삭제된댓글요가 체위 중 ‘활체위’가 있습니다. 활처럼 휘어진 체위라고 해서 붙여진 이름이지요. 배우기도 쉽습니다. 아침저녁으로 천천히~ 시도해보도록 권유해보면 어떨까요. 더 굽어지지 않게-
http://news20.busan.com/controller/newsController.jsp?newsId=201403140000333. ..........
'18.2.22 6:41 PM (121.131.xxx.23) - 삭제된댓글요가 체위 중 ‘활체위’가 있습니다. 활처럼 휘어진 체위라고 해서 붙여진 이름이지요. 배우기도 쉽습니다.
아침저녁으로, 혹은 틈틈이 시도해보세요.
http://news20.busan.com/controller/newsController.jsp?newsId=20140314000033
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 783975 | 정신이 없네요...담도암 조언 부탁드려요. 13 | ... | 2018/02/25 | 5,746 |
| 783974 | 이런 반찬 아세요? (도토리묵으로) 11 | 이런 | 2018/02/25 | 2,444 |
| 783973 | 동태전 부드럽게 하는 방법 8 | agk | 2018/02/25 | 2,644 |
| 783972 | 검찰, '세월호 보고조작' 혐의 김장수 소환조사 2 | 어서와 봐!.. | 2018/02/25 | 487 |
| 783971 | 90세 정도 되어보이는 택시기사님 25 | 택시 | 2018/02/25 | 6,981 |
| 783970 | 앞니 충치 ㅠㅠ 레진 4 | 앞니충치 | 2018/02/25 | 2,821 |
| 783969 | 수면제 과량복욕 부작용 3 | 걱정 | 2018/02/25 | 1,589 |
| 783968 | 리파 싸고 싶은 지름신이 마구마구 밀려와요 4 | 이영애 | 2018/02/25 | 1,959 |
| 783967 | 서언이 서준이는 슈퍼맨에 도대체 언제까지 나오는 거에요? 27 | 정말 징하다.. | 2018/02/25 | 8,531 |
| 783966 | 아기 어머님들 돌 선물로 미아 방지 가방 어떤가요? 10 | 혹시 | 2018/02/25 | 1,078 |
| 783965 | 프랑스 제품 닥터 잔카(Dr.R.JanKa ) 화장품 아시는분 1 | 좋아 | 2018/02/25 | 779 |
| 783964 | 와우 동방불패 손ㅅㅇ인가요~ 2 | 복면가왕 | 2018/02/25 | 2,128 |
| 783963 | 워킹맘들 용돈 얼마쓰세요? 10 | 음 | 2018/02/25 | 2,944 |
| 783962 | 곽도원 측 "성추행? 사실무근..법적 대응 無, 미투운.. 4 | 혹시82에서.. | 2018/02/25 | 3,530 |
| 783961 | 주먹밥 - 잘 뭉쳐지게 하는 비법은 뭔지요? 7 | 궁금 | 2018/02/25 | 3,316 |
| 783960 | 갑자기 사는 게 힘들고 외롭네요 6 | 40대 후반.. | 2018/02/25 | 2,910 |
| 783959 | 우리 고양이.너무 귀여워요 5 | ........ | 2018/02/25 | 2,173 |
| 783958 | 한달 쓰는 금액 100이면 많은건가요? 24 | 30대 미혼.. | 2018/02/25 | 12,264 |
| 783957 | 문어를 샀는데요 2 | fr | 2018/02/25 | 1,040 |
| 783956 | 종기는 고름짜면 낫나요?? 10 | .... | 2018/02/25 | 8,608 |
| 783955 | 김영철의 ‘두 얼굴’, 조선일보의 ‘두 얼굴’ 2 | oo | 2018/02/25 | 792 |
| 783954 | 문과와 이과의 클라스 차이.jpg 22 | 천양지차 | 2018/02/25 | 7,765 |
| 783953 | 이길려구 악다구니 | 투르게네프 | 2018/02/25 | 714 |
| 783952 | 고급스런 스탠드(테이블 램프) 파는 곳 1 | Zz | 2018/02/25 | 585 |
| 783951 | 가죽재킷은 몇월까지 입을수있을까요? 6 | ㅎ | 2018/02/25 | 1,498 |