샘이 많은데 어떻게 고쳐요?

[.....]

샘이 많아서 남이 예쁘거나 남이 뭘잘하거나 조금만 저보다 잘되면 너무 샘이 나요
제가 너무 못나고 멍청해서인것 같아요

내자신의 장점 잘하는걸 생각하려고해도
아무소용없는짓이라고 해도 고쳐지질않네요

어떻게 해야하고
어떤맘으로 살아야해요?
너무 괴로워요ㅠㅠ

[그거]

고치기 엄청 힘들어요
비교는 절대 금물이에요
도닦는 마음으로 사세요

[그런마음으로 살면]

자기가 자기를 친다고 하죠
자기자신이 자기앞길을 막는거예요
남 잘되길 바라고 남 잘된걸 축하하고 기뻐해주면
그 좋은 기운이 자기를 빛나게해서 나도 잘된대요
잘되고 싶으면 빨리 마음 고쳐먹으세요

[...]

주위에서 잘되면 나중에 저한테도 좋더군요
뭔가 콩고물도 떨어지고
샘 내면 본인만 힘들어요

[....]

저는 샘이 별로 없는 편인데 생각해보니 절대 빼앗길 수없는 무언가가 있어서 그런거 같아요. 자존감은 낮은 편이지만 어려서부터 책을 많이 읽어서 그렇게 쌓은 지식에 대해서는 누구한테도 밀리지 않을 자신이 있어요.

대학학벌 이런 거 보다도 그게 저는 제 자존감의 한 부분을 형성하고 흔들리지 않는 부분으로 존재해요. 내가 중요하게 생각하는 가치가 있고 그 부분에서 내가 떳떳하면 되는 것 같아요.

[이해]

이해해요. 애정결핍의 대표적인 증상이죠.
내 상황이 나아지면서 고쳐지기도 하는데 그게 또 어렵죠..
내 힘으로는 고치기 쉽지 않고, 내 처지가 나아지면서 어느정도 만족을 하면 좋은데..그렇게 될 궁리를 먼저 해보세요.

사실 명상이요..명상이 되는 사람이면 이런 고민도 안해요...

[ᆢ]

얼굴이 찌그러진인상ᆢ되요
어차피 나보다 더 잘난것들 많은세상인데ᆢ매사에 샘부리고 신경질나서 내꺼되는것도 아닌세상에ᆢ뭐하러 그러나요 샘부려 내가 가질수나 있으면 보람이라도 있지ᆢ내가 좋아하는거 찾아보세요 기쁠수있는거ᆢ

[....]

사회에서 님같은 성격의 여자애를 만났는데 그 아이는 지 입으로 직접 말하대요 심할정도로 샘많다고. 전 연락 자연히 끊었어요

나보다 잘난사람이 항상 잘나가진 않아요 모든 사람의 인생은 평균으로 수렴해요 결국

[...]

고치기힘들지만 직면하면서 질투하는 그순간 내마음 인식하고 노력하니까 나아지는건 있어요
좀더 덤덤해지긴해요


무의식중에 남의 자식들 잘난거 비교까지 되면 스스로도 힘들어지니까 샘내는 그순간은 본인을 불태우고 괴로워지니까요

[....]

자존감의 기준을 돈이라던지 학벌이나 미모 이런 남과 비교대상이 되고 자주 바뀌는 것으로 하면 그렇게 될 거 같아요. 저건 저 사람이 나보다 낫지만 나는 그것보다 나은 무언가를 가지고 있다. 내가 공들여서 뭔가 개선할 수 있는 걸로 나를 더 갈고 닦으면 되는 걸로 기준을 바꿀 수 있다면 좋겠어요.

잘 생각해보세요. 나만 가지고 있는 장점이 전혀 없을까요. 악착같은 생활력이라던지. 선행을 쌓아 왔다던지. 그리고 장점을 남과 비교하지 않는게 중요한 것 같아요. 상대평가하지 말고 절대평가하세요. 어려서부터 우리나라는 너무 경쟁적으로 아이들을 키워서 어른이 되어도 이런 경우가 종종 있는 거 같아요. 꼭 남보다 잘나야 하는 걸까요.

[extra123]

좋은 댓글 저장합니다

[첫댓..]

부모사랑과 관계없어요. 개인 성향이예요.형제중에 사랑듬뿍받고 자라도 질투 잘하는 분계서셔요.