살때문에 애 낳는게 무서워요.

[...]

20대 내내 초고도비만이였어요.
키가 160이 안되는데 100키로가 넘었고.
그래서 우울증, 히키코모리증세같은 정신병도 있었어요.

겨우 다이어트 했는데
겉보기엔 그냥 건강한 다이어트~~ 이렇게 하고
그냥 잘 먹는데 잘 먹은 다음날은 쥬스만 마셔요.

근데 결혼생각하는데 살 찔까봐 무서워요.

친구들 중에 임신과 육아로 살이 안 찐 친구는 1명뿐이에요..
그 친구는 입덧이 진짜 심해서 애 가지기전 무게랑 비교하면 만삭때가 3키로 늘었고 애 낳고선 좀 쩠어도 워낙 임신때 살이 빠져서 그런거고..

평소에 절대 살 안찌겠지 싶었던 친구들도
다 살이 쪘어요.
원래 통통하던 친구는 못 알아보게 살이 쪘고요.
평소에 날씬도 아니고 한국무용 현대무용했었어서
뼈대부터 가늘던 친구들도 다 쪘어요.
출산 후 부은게 아닌게 애 낳은지 2년인데도 그래요.
한 친구는 정말 몰라보게 쪘어요.
누구지? 했을 정도로요.


그거 보면 전 100% 살 찌겠구나 싶어서..
그 생각때문에 아이를 낳고 싶으면서도 아이 낳는게
너무 두려워요.

잘 관리하면 된다고 하는데
전 시터를 두고 몸매 관리할 정도로 경제적 여유가 있는 편도
아니고 스트레스에 약해서 분명히 찔 것 같아서
불안해요.

이거 정상은 아닌 것 같은데
어쩌죠?ㅠㅠㅠㄷᆢ

[ㅡㅡㅡㅡ]

고도비만에서 살을 빼셨다면 그 정도로 의지가 있다는 건데
너무 두려워하지 마세요.
애 안 낳아도 관리 안 하는 사람은 살 찌고
애 낳아도 관리하는 사람은 살 안 쪄요.

[저도]

먹으면 먹는데로 찌는 스타일
아...그러나 한번도 뚱한 적한 없었음
지금도 고3때보다 조금더 나가는 정도...

20대중반 정도부터 항상 신경씀
운동은 안하고
먹는것만 신경써요
저녁밥 먹은후엔 거의 먹은적 없어요. 수십년동안.
간식도 잘 안먹어요. 제경우엔 간식먹으면 팍 쪄서...
다만, 밥먹은후엔 후식 먹어요...요샌 나이들어서 후식먹어도 살쪄서....자제하는중

그런데 직장동료들은 제가 먹어도 살이 안찌는줄 알아요
맘대로 먹는데도 살이 안찌냐고..부럽다고.
근데 저 그렇게 관리?한다고 말 못하죠...여자들 말이 얼마나 많은데..

어떤 동료는 , 다이어트 하는 동료보고.
나이들어 살빠져서 뭐하냐고 대놓고 ㅈㄹ 하는 여자도 있었으니까요...그말들은 여자도
워낙 직장이 말들이 많으니...못들은척하구요...하여간.

저도 먹으면 먹는데로 살찌는 스타일이라
애 낳고 살림하고 살면 돼지 될줄 알았는데
사는게 만만치 않은지 살이 안찌더라구요..

관리(신경쓰면)하면 안찝니다.
님 스타일 알잖아요
어떻게 뚱하게 된건지.
뚱하게 된 원인을 찾아 안하면 돼요.

[..]

우리 회사 여직원들은 애낳고 살쪄서 복귀한 사람 아무도 없구요..심지어 만삭에도 별로 살찐 사람조차 별로 없이 무슨 연예인들처럼 배만 나왔었어요.. 혹은 살짝 통통해 지거나..
그래서 요즘은 임신한다고 살찌는 사람은 없는 줄 알았는데.. 사람마다 다 다른가봐요..

[ㅔㅔ]

구렁이 무서워 장 못담그시는 거에요? ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

걱정될 만도 해요
저 주변에서 입 모아 좀 먹으랄 정도로 마르고 입 짧았는데 임신하고 식욕 엄청 늘었어요
주변에서 저 먹는 양 보고 깜짝 놀랄 정도로요
다행히 출산 후 그 식욕은 다 사라졌는데 찐 걸 빼기가 힘드네요
다이어트란 걸 해본 적도 없어서 더 그래요
출산 전까지 22킬로 쪘는데 아직 10킬로 남았네요..

[걱정마세요]

아기 낳고 생각보다 살 많이 안찔거에요. 아기 보느라 잠도 못자고 먹을거 없어서(시장 못 가고 음식 할 시간 없으니 반찬 없고) 하루 한끼 먹음 다행이에요. 그 와중에 청소, 아기빨래해야 하니 일 많아요. 혼자 애기보고 살림하면 아기 백일까지 너무너무 힘들어서 살 많이 빠집니다. 모유수유하면 더 살빠집니다만, 모유수유한다고 이것저것 고아드심 살찌겠죠. 그리고 몸보신한다고 고기 많이 넣은 미역국, 사골국, 홍삼, 보약, 갈비찜 기타등등 많이 드심 살 찌겠죠^^

[방법]

모유수유 하세요
15개월째 모유수유중인데
임신때 찐 살은 직수 2주만에 전부 다 빠지고
그렇게 다이어트 해도 안빠지던 살이 쫙쫙 빠지더니.
이제 아기 돌도 지나고 처음처럼 힘들지도 않고
삼시세끼 고봉밥 먹고 중간중간 간식까지 다 챙겨먹는데도
임신 전보다 5키로 빠진채로 안찌네요.
생후 일주일부터 모유만 먹였어요
젖 끊으면 다시 찔 확률이 높지만...
그래서 젖 끊으면서 운동.식이 시작하는 엄마들 많더라구요
전 그냥 애가 안먹는다고 할때까지 최대한 젖 줄라구요 ㅋㅋㅋ

[근데]

임신하면 호르몬 땜에 찌는 건가요?

[비싼동네 아줌마들]

뚱뚱은 커녕 퉁퉁도 없어요. 늙은 분들도 다들 한날씬 합니다. 정말 놀랐어요.
부잣집 부인들은 정말로 단도리 잘하는구나 싶어요.
나혼자만 퉁퉁을 향해서 있습니다. 내가 이동네 물 다 흐리고 있습니다.
이동네에서 길 하나건너 저렴동네가면 또 풍경이 확 틀려져요. 아줌마들다들 퉁퉁 불어있어요.
비만분들도 많구요.

이제 한국도 여자 몸매로 클라스가 나뉘기 시작하는구나 싶습니다.

미국이나 일본이 그렇거든요. 비싼동네 아줌마들 한날씬. 처녀같은 몸매에 ...

원글님 애 가지고도 임산부 다이어트 합니다. 10키로이상 넘어가지 않도록 먹는거 조심시키고 운동하라고 닥달질해요. 요즘 트렌드가 팔다리 날씬해서 배만 튀나와요...누가 무식하게 임신했다고 막 먹어대나요.
애기 낳고는 다들 피나는 노력으로 살 빼는거에요. 먹던대로 먹으면 살찌는건 다 똑같아요.
다들 안먹고 뺴는거죠.........ㅜㅜ

[저도]

음....모유수유는......극과극인거 같아요.
가슴모양이...
축 쳐지는 사람이 있는거 같더라구요. 실제로 그런 사람을 보기도했고
친구 하나는 모유수유 엄청 후회하더라구요. 쳐졌다고....

다 쳐지는건지....

[아이키우는동안은]

쉴틈없이 움직여 그런지 살 많이 빠졌었어요. 오히려 조금 여유 생기며 다시 찌더라구요.
일단 수면부족도 살찌는데 한몫하는듯 해요. 조금 일찍 자고 일찍일어나는게 올빼미보다 낫더라구요.

[..]

미리 너무 걱정하지 마세요~
연년생 둘 낳고 둘 다 10키로 정도 쪘었고
평균이상 몸무게 아이 건강히 낳고
2,3개월만에 빼서 5년이상 유지중이에요.
돈하나 안들였고 특별히 운동도 안했어요.


다만 임신했다고 너무 과식할 필요 없고
8~13키로 느는정도로 관리하시는게 좋은것 같아요.
평소(다이어트식 하셨다면 그기준, 3끼 꽉채운기준이 아니고요)보다
약간만 느슨하게 드시고요.
계획적으로 막달에 살이 많이 찌니까
9개월까지 6~7키로정도,
8개월까지 5키로정도만 찌우세요.
3,4개월까진 사실 저체중 아닌이상 몸무게를 안늘리셔도 돼요..
(저도 임신사실 알고 10주만에 4키로씩 찌긴 했지만요^^;)

조산 위험 없으시면.. 저는 막달까지도 열심히 잘 돌아다녔고
잘 안누워 있었어요. 순산하는데도 도움된것같아요.

아이 낳고는 한식위주로 미역국 고기 이런거 잘 먹었지만,
밥 양을 반공기~3분의 2공기정도만 먹었더니
잘 빠지더라고요.

아직 결혼도 안하셨는데 넘 구체적으로 쓴거같네요.ㅎㅎ
근데 저 개인적으론 임신출산보단
신혼때가(둘이 배달음식먹고 야식,술먹고 뒹굴) 다이어트하기
힘들었어요^^;
다이어트는 어차피 평생 해야하는거니까
미리 너무 겁먹지 마시고 꾸준히 하세요.

[ㅇㅇ]

일단 결혼부터 하시고, 아이는 나중에 고민하세요~
일 하시며, 몸 부지런히 움직이시면 살 덜 쪄요.

[불안]

왠지 임신 출산 핑계로 다시 먹고 살찔
면죄부 찾는 느낌

[음]

하나 낳으면 쉽게 돌아오는데
둘 이상 낳으면 그냥은 잘 안빠진다 하더라구요
나잇살도 있구...

[ᆢ]

애가질때 적게먹음ᆢ또 애가 작게나와 스트레스예요 애가졌을땐ᆢ살은 마음에서 비워야해요 사람하나 만드는건데ᆢ
애한테 살찐유전자 안되게 잘 관리하시면 되죠

[윗님...애가 무슨 엄마 먹는대로 크나요?]

못먹던 보릿고개시절도 아니고. 엄마 먹는양과 아이 몸무게는 관계 없음 이에요.
꼭 임신했다고 많이먹을 욕심가진사람이 그리 말하죠.
산부인과 의사들이 들으면 콧방귀 뀔 소리 입니다.

제가 적게 먹었어요. 위도 많이 약해서 많이도 못먹고요. 애들 둘 다 3키로 넘었습니다.

[..]

임신출산 후 면죄부보단 임신하고서도 다이어트 미친듯 할까봐 걱정되서요.. 경제력 이야기는 친구들 대부분이 혼자 육아하면서 불규칙한 식습관이 생기고 남편 퇴근 후 아이 잠든 후 스트레스로 폭식하고..심지어 1끼 겨우 먹고 새벽에 폭식하면서 살이 찐 경우가 대부분이라서 그래요..다들 비슷비슷하게 사는데 몸관리는 커녕 한끼도 제대로 못 먹어서 먹을 수 있을때 잔뜩 먹는걸 보면서 저도 그렇게 될까 걱정이에요.
다들 괜찮다고 말씀해주시는데 너무 걱정되요ㅠㅠ
잘 할 수 있을지ㅠㅠ

[...]

쪄요.
확실히 44-55였던 친구들은 유지하는데,
출산 전부터 66이상이고 다이어트했던 친구들은 백퍼 66이상-77,88되더라구요.

임신해도 지나치게 많이 먹지마세요.
그거 나중에 내가 다 힘들게 빼야될 살이예요.
애기 낳았다고, 쑥 체중내려가지 않습디다.
바람빠진 풍선마냥
빠져나간 애 몸무게보다도 안 빠져있던데요.
당황했어요

[1년]

10키로 정도 찌는 정도면 1년안에 다 빠지더라구요
너무 걱정마세요

저 원래 마른편이긴 한데.. 10키로 쪘고 아니낳고 완벽하게 안빠져서
걱정했는데..1년 지나니까 나머지 남아있던 2-3키로까지 싹 빠지더라구요

너무 폭식만 안하면 괜찮을꺼에요

저도 식습관 개판이고 맨날 불규칙하게 먹었는데... 특별히 더 찌거나 한건 없었어요
입덧이 심해서 6개월까진 거의 못먹었고 후반기에도 특별히 임신전 보다 더 먹거나 그런건
없었어요

[맘푹]

저 아이 둘 낳았는데 체중 예전 그대로에요
제 친구들도 아이 낳기 전보다 많이 찐 친구들은 거의 없어요
거의 다 55~66 사이즈 유지중입니다.
뭐 다들 라인이 달라졌고 예전같이 않다고들 하는데(저 포함) 그거야 아이 안낳았다고 다르지 않다고 보구요

임신했을때 너무 양을 늘리지만 않으면 금방 빠져요 **위 사이즈를 늘리지 않는게 중요**
특히 모유수유하면 무섭게 빠지더만요

[ㅇㅇ]

전 참으면 스트레스가 아기한테 갈까봐 먹고 싶은 거 먹었어요
임신 중 무리하게 식욕 참으면 애 비만이나 당뇨 가능성 커진다고 해서요
적당히 먹으면서 조금씩 가벼운 운동을 하세요
출산할 때도 그렇고 육아할 때도 그렇고 체력 딸리면 힘들어요
김희선도 임신했을 때 70 후반까지 쪘대요
다이어트해 본 분이니 임신 전에 체중 관리해두시고 낳고 나서 또 빼면 돼요

[...]

육아란게 순한애도 해줄건 다해줘야하니 기본적으로 힘들고 밥도 제때 못먹어요...
전 집에있을때 오히려 빠졌어요 ㅜ