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복싱 다이어트 해보신 분 어떤가요?

배리아 조회수 : 2,460
작성일 : 2018-02-12 00:52:49
커브스 하다가 마음에 드는 시스템 이지만 감량을 더 하고싶어서
동네에 복싱다이어트 간판을 보게 되었어요

팔이 너무 아파진다거나 무지 힘들다거나 살이 쑥쑥 빠진다거나
해보신 분들 정보 좀 주세요 ~감사합니다!
IP : 222.233.xxx.251
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '18.2.12 12:59 AM (211.192.xxx.1)

    제가 복싱 국가대표 출신 한명 아는데요. 결국 복싱 선수도 식이요법으로 체중감량 해요. 진짜 모델들 저리가라 할 정도로 철저하게 합니다^^;; 결국 모든 다이어트에서 운동은 돕는거일뿐. 먹는걸 줄여야 살이 빠져요

  • 2. 아
    '18.2.12 1:06 AM (222.233.xxx.251)

    그래요 ㅡㅡ??
    더 굶어야 되다니 으 어지러워

  • 3. 얼리버드
    '18.2.12 5:45 AM (175.223.xxx.177)

    줄넘기 시켜대서 2주만에 무릎 시큰거려 그만두었어요. 복싱코치들 연령대 생각 안하고 무식하게 밀어부치는 경향

  • 4. ㅡㅡ
    '18.2.12 6:04 AM (125.180.xxx.21)

    복싱을 5개월 정도 배워봤습니다. 무릎이 아파서 처음 1개월은 약도 먹고 힘들었어요. 복싱은 발로 뛰는 운동이라고 합니다. 가자마자 샌드백 치는 거 아니고 줄넘기를 운동 시작과 끝에 몇세트씩 해요. 하지만 정말 매력적인 운동이에요. 스트레스도 풀리고요. 전 운동하면서 너무 먹어댔고, 복싱하면서도 살이 쪘다는 ^ ^;;

  • 5. 원글
    '18.2.12 7:20 AM (222.233.xxx.251)

    아 복서들 줄넘기 막 하는거 많이 본것 같아요 !
    아 힘들지않은 운동은 없군요
    팔아픈게 걱정이 아니라 무릎걱정 이군요 ㅡㅡ

    고민좀 하고 결정할게요
    답글 감사해요 ..

  • 6. 3년했어요
    '18.2.12 9:15 AM (1.234.xxx.114)

    위에분들은 어설프게하고 댓글단거구요
    어느코치도 요즘 나이생각안하고 막 시키진않아요~
    저 다녔을땐 47세 아줌마들도 너무잘하고 45세도 진짜 끝내주게하시던대요
    일단 저질체력이 너무좋아져요 그게 느껴지더라고요
    줄넘기만 시키지않고 저희는 진도쭉쭉나갔어요
    가셔서 잘물어보세요
    팔이아프다 무릎이아프다 적응되는3개월동안은 그럴수있어요
    사람마다 달라요
    살은 당연히빠지죠 다른운동과달리 먹으면서 뺄수있다는데
    전 저녁만안먹었어요
    복싱만큼단시간에 살뺄수있는 운동은없을껄요?
    전 이사오면서 그만뒀는데 헬스장안가고 다시 복싱장갈겁니다
    너무 재밌고 힘들고 뿌듯하고 강추해요

  • 7. 원글
    '18.2.12 9:26 AM (222.233.xxx.251)

    윗분 감사합니다
    저 하루만 더 고민하고 결정할게요~^^

  • 8. 전 만4년차~~~
    '18.2.12 5:12 PM (112.170.xxx.156)

    현재 52세 만4년차입니다. 무조건 등록하지 마시고 시간내어 상담하시고 참관수업해보시는걸 추천합니다
    체육관마다 수업진행방법이 다 달라요 코치및 스태프 성향에 따라서... 수업참관후 할수있겠다하심 등록하는걸로 하심 좋을거 같아요.
    참고로 저희 체육관은 기본수업 줄넘기10분-근력운동15분-기술훈련10분-기술연마20분-마무리스트레칭10분으로 수업은 마감합니다.그외 시간은 자유운동이구요
    저처럼 오래된 회원은 줄넘기10분과 근력운동15분 함께 하고 쉐도우6회~10회 백치기3~5회 미트훈련3회정도 하고 마무리 운동하거나 개인운동 합니다.
    참고만하세요^^*

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