요즘 들어서 무릎이 약간 결리는데요.
뭐 무릎 보호를 위해서 할 수 있는 운동이나, 영양제가 있을까요?
오늘 40세 된 여성입니다.
자유게시판
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무릎 관절 보호
40대 조회수 : 1,617
작성일 : 2018-02-08 17:18:15
IP : 103.7.xxx.246
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그나마
'18.2.8 5:19 PM (116.127.xxx.144)덜쓰는거 아닐까 싶어요
저도 마흔중반 넘어가니
무릎이 이상....표현하기는 길고....해서
하여간 등산이나 이런거 오르는거 잘 안하려고 해요
아줌마들이야
오르는건 괜찮다
내려가는것만 안하면 된다..하는데
제가 느끼기엔(몸으로)
올라가는것도 무릎에는 무리에요..
조심했더니 조금 나아졌어요.....2. ..
'18.2.8 6:06 PM (221.158.xxx.234)move free 요,,
코스트코에서도 판매 해요.3. ..
'18.2.8 6:07 PM (203.229.xxx.102)허벅지 근력을 키우셔야 무릎이 받는 하중이 적어져요.
근력운동 시작하셔요 롸잇나우!!!4. ...
'18.2.8 6:25 PM (116.39.xxx.174)뒤로걷기요.
5. 나옹
'18.2.9 4:04 AM (39.117.xxx.187)플랭크하세요.
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